|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة Красная красавица свекла أحمر البنجر الجمالКогда-то в юности мы были удивлены, что нашей подруге после трудных родов врачи посоветовали пить по стакану свекольного сока три раза в день. ذات مرة في بلدي الشباب ، وفوجئنا بأن صديقنا بعد الولادة الصعبة نصح الاطباء لشرب كوب من عصير البنجر ، ثلاث مرات في اليوم. Только позже мы узнали, что ничего странного в этом нет, ведь свекольный сок обладает уникальным свойством – он восстанавливает уровень гемоглобина в крови. فقط في وقت لاحق علمنا أن لا شيء غريب في ذلك ، لأن عصير البنجر له خاصية فريدة من نوعها -- فإنه يعيد مستوى الهيموغلوبين في الدم.Как овощ столовая свекла была известна еще древним арабам и персам. كما كان معروفا من البنجر الخضار الحمراء للعرب والفرس القديمة. У древних греков и римлян свекла была неотъемлемой частью рациона питания. والإغريق والرومان البنجر هو جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي. В Древнем Риме, например, в пищу употребляли как корнеплоды, так и листья, вымоченные в вине. في روما القديمة ، على سبيل المثال ، استهلكت والجذور والأوراق ، غارق في الخمر. Именно римляне способствовали распространению свеклы в Европе. فمن الرومان ساهمت في انتشار من البنجر في أوروبا. На Руси же свекла появилась в Х веке. في روسيا كما بنجر ظهرت في القرن العاشر. Считается, что завезена она была византийцами. ومن المعتقد أنها سلمت من قبل البيزنطيين. На побережье Средиземного моря и по сей день можно встретить дикорастущую свеклу. على ساحل البحر المتوسط وحتى يومنا هذا ويمكن العثور المتزايد بنجر البرية. Местные крестьяне собирают и готовят из нее различные блюда. المزارعون المحليون جمع واعداد اطباق متنوعة من ذلك. О лекарственных свойствах столовой свеклы можно говорить бесконечно. حول الخصائص الطبية للبنجر الجدول يمكن الحديث ما لا نهاية. Еще древние лекари применяли свеклу при различных недугах и готовили на ее основе лекарства. واستخدم قدماء بنجر المعالجين لمختلف الأمراض ، وأعد على أساس الطب. Даже в трудах Гиппократа свекла часто упоминается как средство для лечения всевозможных заболеваний. حتى في كتابات أبقراط البنجر وغالبا ما يشار إليه على أنه وسيلة لعلاج الأمراض المختلفة. Содержащиеся в свекле вещества способствуют снижению кровяного давления и уменьшают содержание холестерина в крови . الواردة في المواد البنجر يسهم في خفض ضغط الدم وخفض نسبة الكولسترول في الدم. Поэтому гипертоникам следует уделить этому растению особое внимание. لذا ، ينبغي أن ارتفاع ضغط الدم أن يولى اهتمام خاص لهذا النبات. Свекла полезна и при заболеваниях печени . الشمندر مفيدة وأمراض الكبد. В растении содержится бетаин, который активизирует работу клеток печени и предупреждает их жировое перерождение. في النبات يحتوي betaine ، الذي ينشط في عمل خلايا الكبد ، ويمنع تدهورها الدهنية. Темноокрашенные сорта свеклы способствуют укреплению стенок капилляров . داكنة اللون أصناف من البنجر يساعد على تعزيز الجدران الشعرية. Вещества, которые содержатся в корнеплодах, оказывают сосудорасширяющее, спазмолитическое, противосклеротическое и успокаивающее действие. المواد التي ترد في الجذور ، وقد وعائي ، تشنج ، المضادة للالمتصلبة وتأثير مهدئ. Кроме того, они способствуют выделению избыточной жидкости из организма и необходимы для нормальной работы сердца . بالإضافة إلى ذلك ، لأنها تسهم في توزيع السوائل الزائدة من الجسم ، وهناك حاجة للسير الطبيعي للقلب. Свекла рекомендуется для профилактики и лечения гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы . الشمندر يستحب للوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وأمراض أخرى في الجهاز القلبي الوعائي. Корнеплоды свеклы содержат значительное количество пектиновых веществ, защищающих организм от воздействия радиоактивных и тяжелых металлов (свинца, стронция и т.д.), способствуют выведению холестерина и задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике. جذور البنجر الخضراوات تحتوي على كمية كبيرة من المواد البكتين التي تحمي الجسم من التعرض لهذه المعادن الثقيلة والمواد المشعة (الرصاص ، والسترونتيوم ، الخ) ، ويساعد على القضاء على الكوليسترول ويؤخر تطور الكائنات الحية الدقيقة الضارة في الامعاء. Благодаря высокому содержанию в корнеплодах свеклы железа и меди, она применяется и как средство, способствующее кроветворению. نظرا لمحتوى عال في المحاصيل الجذرية من البنجر الحديد والنحاس ، ويستخدم كوسيلة من وسائل المساهمة في hematopoiesis. Свекла применяется при различных степенях анемии и при состояниях, связанных с пониженной прочностью стенок кровеносных сосудов. الشمندر يستخدم في درجات مختلفة من فقر الدم والظروف المرتبطة بقوام مخفض للجدران الأوعية الدموية. Полезна свекла при истощении организма и упадке сил после перенесенных заболеваний. بنجر مفيدة مع الارهاق وفقدان القوة بعد مرض. В этих случаях рекомендуется пить свежий свекольный сок не менее трех раз в день до еды. في مثل هذه الحالات فمن المستحسن أن يشرب عصير البنجر الطازج على الأقل ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات. Свекла, как морковь и капуста, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим свойствами. جذر الشمندر ، مثل الجزر والملفوف ، والمضادة للالتهابات والجروح خصائص الشفاء. Кашицу из сырых корнеплодов рекомендуют прикладывать к опухолям и язвам для их размягчения, а также использовать для снятия зубной боли . عصيدة من الجزر الخام يوصي بتطبيق لأورام وقروح لتليين ، وكذلك استخدام لألم الأسنان. Свекла также считается отличным средством от цинги . البنجر يعتبر أيضا وسيلة انتصاف ممتازا لداء الاسقربوط. При гипертонической болезни и сосудистых спазмах пейте свекольный сок с медом (1:1) или клюквенным соком (2:1). عند ارتفاع ضغط الدم والأوعية الدموية تشنج شرب عصير البنجر مع العسل (1:1) أو عصير التوت البري (2:1). Это и успокаивающее, и легкое слабительное средство. هذا مهدئا ، وقليلا ملين. При авитаминозах, анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях и расстройствах желудочно-кишечного тракта в течение длительного времени необходимо пить по 0,5 стакана свежего свекольного сока 5-6 раз в день. عندما مرض البري بري وفقر الدم وأمراض القلب والشرايين واضطرابات في الجهاز الهضمي لمدة طويلة بحاجة إلى 0.5 شرب كوب من العصير الطازج البنجر 5-6 مرات يوميا. Пить сок следует за 15-20 минут до еды. شرب عصير ينبغي 15-20 دقيقة قبل وجبات الطعام. Народная медицина рекомендует пить свежий сок из корнеплодов свеклы при раковых заболевания . الطب الشعبي توصي شرب العصير الطازج من المحاصيل الجذرية البنجر في السرطان. В этом случае применяют его по 0,5 стакана 3-4 раза в день. في هذه الحالة ، تنطبق على 0،5 كوب 3-4 مرات يوميا. При насморке народные целители советуют закапывать в нос сок вареной свеклы. عندما المعالجين الباردة نصح لدفن انفه في عصير مغلي البنجر. Внимание! Людям, страдающим мочекаменной болезнью и другими нарушениями обмена веществ (при различных заболеваниях почек и мочевого пузыря), следует ограничить употребление свеклы из-за содержания в ней щавелевой кислоты. تحذير : الأشخاص الذين يعانون من حصى المسالك البولية وغيرها من الاضطرابات الأيضية (في مختلف الأمراض والكلى والمثانة) ، تقييد استخدام البنجر بسبب محتوى حمض الأكساليك في ذلك. Каких только видов и сортов этого чудо овоща не существует! Свекла бывает и плоской, и кругловатой, и цилиндрической формы. Главное - знать и помнить, что качественная свекла имеет темно-красный цвет, желательно без светлых кругов. وهو فقط من الأنواع والأصناف النباتية وهذه المعجزة لا وجود له! بيتس ومسطح ومستدير ، واسطوانية الشكل ، والشيء الرئيسي -- لنعرف ونتذكر أن بنجر الجودة هو لون أحمر غامق ، ويفضل دون دوائر الضوء. Свеклу можно есть в любое время года. بنجر يمكن أن تؤكل في أي وقت من السنة. Весной из свежих листьев делают салаты и варят свекольники. في ربيع عام الأوراق الطازجة جعل صلاح الدين وحساء الشمندر المطبوخ. Осенью и зимой используют корнеплоды, которые вкусны и полезны в вареном, тушеном и фаршированном виде. الخريف والشتاء استخدام الخضروات الجذرية التي الذوق الجيد ومفيدة في المغلي ، مطهي ومحشوة شكل من الأشكال. Свекла широко применяется в кулинарии для приготовления борщей, салатов, винегретов и многих других блюд . الشمندر على نطاق واسع في الطبخ لالبرش حساء خضر روسي الطبخ ، وصلاح الدين ، صلاح الدين ، والعديد من الأطباق الأخرى. К блюдам из свеклы рекомендуется добавлять молодую жгучую крапиву, щавель или лебеду. طبق من البنجر الموصى به لإضافة القراص الصغار لاذع ، حميض ، أو الكينوا. Они повышают витаминную ценность пищи, улучшают ее вкус. وأنها تزيد من قيمة الفيتامين في الغذاء ، وتحسين طعمها. Свекла также является ценным диетическим продуктом , потому что с ее химическим составом и питательными ценностями может сравниться не каждый овощ. الشمندر هي ايضا نتاج القيمة الغذائية ، بسبب تركيبتها الكيميائية والقيمة الغذائية ويمكن مقارنة ، ليست كل الخضر. Корнеплоды столовой свеклы содержат 14-18% сухих веществ, 11-12% сахаров, 1,7% белка, 5-17 мг витамина С. В свекле также содержатся в небольшом количестве каротин, витамины В1, В2. الجزر البنجر يحتوي الجدول 14-18 ٪ مادة جافة ، 11-12 ٪ سكريات ، و 1.7 ٪ من البروتين ، 5-17 ملغم من فيتامين C. والشمندر (البنجر) تحتوي أيضا على عدد صغير كاروتين ، والفيتامينات B1 ، B2. Но особую ценность придает этому растению витамин Р, способный повышать эластичность кровеносных сосудов, предупреждать склероз и внутренние кровоизлияния. لكن القيمة الخاصة التي توليها لهذا الفيتامين نبات البريد ، وقادرة على زيادة مرونة الأوعية الدموية ، ومنع تصلب ونزيف داخلي. Соли железа, кальция, магния, фосфора, кобальта, присутствующие в свекле, также активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ. أملاح الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ، والفوسفور ، والكوبالت ، والحاضر في البنجر ، وكذلك تكثيف العمل hematopoiesis وينظم عملية التمثيل الغذائي. Свекла уступает по содержанию железа только чесноку. غلة البنجر من المحتوى من الحديد فقط والثوم. Кроме всего прочего, свекла богата органическими кислотами, полезными для организма человека: яблочной, лимонной и винной. من بين أمور أخرى ، الشمندر غنية في الأحماض العضوية ، ومفيدة لجسم الإنسان : malic ، الستريك والطرطريك. Она содержит и минеральные вещества, такие как фосфор, кальций, сера, натрий. كما أنه يحتوي على معادن مثل الفوسفور والكالسيوم والكبريت والصوديوم. Органическое вещество свеклы – бетаин - способствует ускорению роста и принимает участие в образовании холина . المواد العضوية البنجر -- betaine -- تعزز النمو وتساهم في تشكيل الكولين. Холин, в свою очередь, улучшает работу печени и предохраняет ее от жирового перерождения, а пектиновые вещества подавляют деятельность гнилостных кишечных бактерий и способствуют образованию в организме животного сахара – гликогена. الكولين ، بدوره ، ويحسن من وظائف الكبد ويحمي من التدهور الدهني ، والمؤثرات pectic قمع نشاط البكتيريا المعوية معفن وتشجيع تكوين السكر في جسم حيوان -- الجليكوجين. Листья свеклы содержат примерно те же питательные вещества, что и корнеплоды. يترك البنجر تحتوي على ما يقرب من المغذيات نفس الجذر. Но в свекольной ботве имеется больше витамина С и меньше клетчатки. ولكن في قمم بنجر الحصول على مزيد من فيتامين (ج) وأقل من الألياف. Конечно, я не буду предлагать вам рецепты борщей, винегретов и других, хорошо известных блюд из свеклы. بالطبع ، لا اريد ان اقدم لكم وصفات البرش حساء خضر روسي ، صلاح الدين وغيرها من المعروف أطباق من البنجر. Но несколько рецептов я все же подготовила. ولكن صفات قليلة ما زلت مستعدا. В одной из статей я описала рецепт пхали из шпината. Пхали - это национальное блюдо грузинской кухни, что-то вроде паштета. واحدة من المواد التي وصفتها وصفة Pkhali السبانخ. Pkhali -- هو الطبق الوطني من المطبخ الجورجية ، شيئا مثل فطيرة. Оно является и самостоятельным блюдом, и гарниром, и прекрасной закуской. بل هو أيضا طبق منفصل ، ومقبلات ، وتناول وجبة خفيفة ممتازة. Кроме того, пхали - диетическое блюдо. بالإضافة إلى ذلك ، Pkhali -- وجبة غذائية. Грузины готовят пхали из шпината, капусты, стручковой фасоли и ее зрелых плодов и конечно же из свеклы (как из корнеплодов, так и из ботвы). الجورجيون يستعدون Pkhali السبانخ ، والملفوف ، والفاصوليا ، وثمرة ناضجة ، وبالطبع من البنجر (سواء من الجذور ومن قمم). Как и во многих грузинских блюдах, здесь непременно присутствуют грецкие орехи. مثل العديد من الأطباق الجورجية هي دائما الجوز الحالي. Наверное, именно они и придают этим блюдам необычайный вкус. ربما لأن هؤلاء هم الذين إعطاء هذا الطبق نكهة غير معتادة. Также в приготовлении используются различные специи. كما يستخدم في الطبخ والتوابل المختلفة. Пхали из свекольных листьев Pkhali من أوراق البنجر Тщательно промойте 1 кг свекольной ботвы и опустите ее в кипящую воду. التشطيف تماما مع 1 كجم من قمم البنجر ووضعها في الماء المغلي. Пусть она сварится. ندعه كوك. Откиньте ботву на дуршлаг, чтобы стекла вода. قمم أضعاف إلى استنزاف المياه والزجاج. 2-3 средние репчатые луковицы мелко нарежьте и обжарьте в растительном масле до золотистого цвета. 2.3 البصل مبة متوسط فينلي ختم وتقلى في الزيت النباتي حتى لونها بنيا ذهبيا. Поджарьте 1 стакан ядер грецкого ореха. زريعة 1 كوب من حبات الجوز. Пропустите через мясорубку ботву, немного отжимая ее, чтобы убрать лишнюю жидкость. تمر من خلال قمم لتقطيع اللحوم ، وبقليل من الضغط لإزالة السوائل الزائدة. Также пропустите через мясорубку по пучку зелени петрушки, киндзы, грецкие орехи и 3-4 зубчика чеснока. أيضا ، القفز على مفرمة حفنة من البقدونس ، والكزبرة ، والجوز ، و 3-4 فصوص من الثوم. В готовую смесь добавьте обжаренный лук, по 1 ч. ложке хмели-сунели, шафрана и сухого кориандра, посолите и поперчите по вкусу. في جاهز للاستخدام ، إضافة البصل المقلي ، 1 ملعقة شاي من القفزات - suneli والزعفران والكزبرة اليابسة والملح والفلفل حسب الذوق. Все осторожно смешайте и добавьте уксус. جميع المزيج بلطف وإضافة الخل. Приготовить пхали можно также и из отваренных корнеплодов таким же способом. ويمكن أيضا إعداد Pkhali من الخضار المسلوقة الجذرية في نفس الطريق. Можно готовить пхали и без грецких орехов. يمكنك طبخ Pkhali ودون الجوز. Только в таком случае возьмите побольше репчатого лука. فقط في هذه الحالة ، يأخذ البصل أكثر قليلا. Но с орехами это блюдо гораздо вкуснее. ولكن مع المكسرات هذا الطبق هو ألذ بكثير. Хороша из свеклы и икра. Вкусна и полезна свекла в тушеном виде с добавлением моркови, лука и зелени. غرامة من البنجر والكافيار. ذيذ ومفيد في الحساء البنجر مع اضافة الجزر والبصل والخضر. Тушить свеклу можно и с яблоками. يمكن اطفاء البنجر والتفاح. Не забывайте про простой салатик из отварной свеклы , натертой на не очень крупной терке. لا تنسوا ان هذه السلطة بسيطة مغلي البنجر ، والمبشور على المبشارة لا الخشنة جدا. Добавляйте в этот салат несколько зубчиков чеснока, сухую пряную зелень, солите и перчите по вкусу и заправляйте майонезом. إضافة إلى هذه السلطة من القرنفل وقليل من الثوم ، والجافة ، والخضر حار ، solite والفلفل الى الذوق ومباشرة إلى اتهام المايونيز. Очень пикантным и необычным получается салат из свеклы с редькой и репчатым луком . حار جدا وغير عادية تتحول مع سلطة البنجر والفجل والبصل. Только, используя натертую на терке редьку для салатов, не кладите ее в салат сразу, а дайте ей немного постоять. فقط باستخدام الفجل المبشور لصلاح الدين ، ولا تضعها في السلطة في آن واحد ، والسماح لها الوقوف قليلا. Салат из свеклы с хреном الشمندر مع سلطة فجل Возьмите 1 свеклу (200 г), яблоко (50 г), корень хрена (25 г), 30 г растительного масла, соль и уксус по вкусу. 1 اتخاذ البنجر (200 غرام) ، التفاح (50 ز) ، جذور الفجل (25 ز) ، 30 غراما من الزيت النباتي والملح والخل الى الذوق. Сваренную или испеченную красную свеклу натрите на крупной терке, а вымытый и очищенный корень хрена натрите на мелкой терке. مسلوقة أو مطبوخة صر الشمندر على المبشارة الخشنة ، وغسلها ومقشر جذور الفجل صر على مبشرة بخير. Нарежьте мелко яблоко . قطع التفاح الصغيرة. Все смешайте, посолите, добавьте уксус (лучше столовый или яблочный), заправьте растительным маслом и украсьте зеленью петрушки. جميع المزيج ، والملح ، وإضافة الخل (يفضل التفاح أو الجدول) ، والزيت النباتي والثنية مقبلات مع البقدونس. Хороша и фаршированная свекла! جيدة ومحشوة البنجر! А фаршировать ее можно разными смесями. مهزلة أنها يمكن أن تكون المخاليط المختلفة. Фантазируйте, придумывайте новые блюда! خيالك ، ابتكار أطباق جديدة! Свекла фаршированная بنجر محشوة Вам потребуется : 4 крупные свеклы, ½ стакана риса, 2 яблока, 3 ст. ستحتاج : 4 شمندر كبيرة ، ونصف كوب من الأرز (2) ، والتفاح ، 3 ملاعق كبيرة. ложки сахара, 50 г сливочного масла, 1 стакан сметаны, соль по вкусу. ملاعق من السكر ، و 50 غرام من الزبدة ، 1 كوب زبدة الحامض والملح الى الذوق. У сваренной и очищенной от кожицы свеклы вырезать сердцевину и наполнить ее начинкой из рассыпчатой рисовой каши, очищенных измельченных яблок, смешанных с сахаром и маслом. نحن مطبوخ ومقشر بنجر قطع القلب وملئه محشوة متفتت عصيدة الأرز ، يقشر التفاح المفروم ويخلط مع السكر والزبدة. Фаршированную свеклу уложить в смазанную маслом глубокую сковороду, полить сверху сметаной и запечь в духовке. محشوة البنجر مدهون يوضع في مقلاة عميقة ، صب تعكر صفوة والخبز في الفرن. Фаршированная свекла с помидорами и хреном طماطم محشوة والبنجر مع فجل Подготовьте 1 большую сваренную свеклу (500 г), 2 помидора, 1 грушу, 1 корень хрена (15-20 г), растительное масло, йогурт или кислое молоко, соль. 1 اعداد كبيرة المطبوخة بنجر (500 ز) (2) ، والطماطم ، والكمثرى 1 ، 1 جذور الفجل (15-20 ز) والزيت النباتي واللبن الزبادي أو اللبن الرائب والملح. У очищенной свеклы вырежьте углубление. نحن المنقى البنجر خفضا أكبر. Натрите на терке хрен, грушу мелко нарежьте. الصوديوم المبشور الفجل والكمثرى فينلي ختم. Помидоры обдайте кипятком, снимите с них кожицу и разомните вилкой, посолите. الطماطم (البندورة) المسلوق ، ثم أخرج منها ، وقشر الهريس مع مفترق ، الموسم مع الملح. Все компоненты смешайте и заполните этой смесью свеклу, запеките ее в духовке. خلط جميع المكونات وملء هذا الخليط البنجر ، خبز في الفرن. При подаче к столу полейте йогуртом или кислым молоком. عندما تطبق على الطاولة ، صب اللبن الزبادي أو يفسد. А если вы любите печь пироги и пирожки, попробуйте приготовить вот такую начинку, рецепт которой я нашла в одном из старых журналов. وإذا كنت تحب لخبز الفطائر والكعك ، في محاولة لجعل مجرد حشو مثل هذه الوصفة التي وجدت في واحدة من المجلات القديمة. Начинка для пирогов لملء الفطائر Сваренную или печеную свеклу очистить от кожицы и пропустить через мясорубку. مسلوق أو مشوي قشر البنجر وتمر عبر مفرمة للحوم. Отдельно отварить чернослив, чтобы он стал мягким, вынуть из него косточки и также пропустить через мясорубку. بشكل منفصل تغلي الخوخ ، أن تصبح لينة ، من ازالة عظام وأيضا من خلال تمرير مفرمة للحوم. Чернослива должно быть раза в два-три меньше свеклы. الخوخ ينبغي أن يكون كل سنتين أو ثلاث أصغر البنجر. По вкусу добавьте сахар - и начинка готова. إلى الذوق ، إضافة السكر -- وملء نماذج جاهزة. Тесто для пирогов или пирожков лучше брать дрожжевое. العجين للفطائر أو فطائر أفضل تأخذ الخميرة. Маленький совет: чтобы вареная свекла не теряла свой первоначальный красный цвет и не становилась бурой, попробуйте при варке положить в воду чайную ложку сахара или немного уксуса. نصيحة بسيطة : لمغلي البنجر لم يفقد الأصلي وتصبح حمراء اللون البني ، ومحاولة وضع في الماء المغلي في ملعقة صغيرة من السكر أو القليل من الخل. Правда, уксус несколько увеличивает срок варки. صحيح أن بعض الخل يزيد من وقت الطهي. Воду, в которой варится свекла, не солят! الماء الذي يطبخ البنجر ، وليس الملح!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 الشمندر|عصير البنجر|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
