Библиотека: ЗДОРОВЬЕ المكتبة : الصحة

[03.08.2013 8:00:00] Здоровое питание. [03.08.2013 8:00:00] غذاء صحي. Еще раз об обмене веществ مرة أخرى عن الأيض Вода – это жизнь! المياه -- هي الحياة! Это известно всем и доказательств никаких не требует. كما هو معروف للجميع ولا يتطلب أي برهان. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. على الرغم من أن المياه ، وكذلك الأملاح المعدنية ، وليس مصدرا من مصادر الطاقة والمواد الغذائية ، ودور هيئتنا امر في غاية الاهمية. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. المياه تشكل 65 ٪ من الوزن من البالغين والأطفال الأصحاء -- تصل إلى 80 ٪. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. لأسابيع عديدة ، يمكن أن يذهب الناس بدون طعام (ما لم يكن ، بالطبع ، لأنها تستهلك المياه) ، ولكن لا ماء -- بضعة أيام فقط. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. نحن يمكن أن يفقد الجليكوجين والدهون والبروتينات ونصف ، دون تعريض أنفسهم للخطر. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. Читать далее >> لكن خسارة حتى 10 ٪ من السائل قد يسبب التعب الكبير. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[01.08.2013 8:00:00] Едим по-японски [01.08.2013 8:00:00] نحن نأكل في اليابان Сегодня японская кухня для миллионов россиян перестала быть экзотикой. اليوم ، المطبخ الياباني لملايين الروس توقفت عن أن تكون غريبة. Она стала чем-то вполне привычным и, что немаловажно, доступным по цене. أصبحت شيئا مألوفا إلى حد كبير ، والأهم ، وبأسعار معقولة. Захват произошел незаметно. Читать далее >> ووقع الاستيلاء بصورة تدريجية. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 1)

[31.07.2013 8:00:01] Летнее меню: самый сок… [31.07.2013 8:00:01] صيف القائمة : عصير... Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. Читать далее >> واحد أو كأسين من العصير الطازج يوميا بنجاح يمكن الاستعاضة عن وجبة الإفطار أو العشاء ، له تأثير مفيد على النشاط العقلي ، فضلا عن تحييد حامض المنتجات الضارة ، والأعباء على الجسم وتلويث الخبث. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[26.07.2013 8:00:02] Аборт, как он есть, и как его избежать [26.07.2013 8:00:02] الإجهاض ، كما هو ، وكيفية تجنب Моя кошка не признает наполнители для своего лотка, поэтому мне приходится вечерами тащить домой пачку бесплатных рекламных газет, чтобы заполнить ими кошачий туалет. قطتي لا تعترف الحشو للعلبة ، وذلك لدي لمقبض علبة المنزل أمسيات الصحف إعلانات مجانية لملء القط المرحاض. Готовясь разорвать один такой печатный листок, я остановила взгляд на рекламе абортов. إعداد كتيب واحد للخروج من هذا القبيل ، ونظرات في الإعلان عن الإجهاض. Ею была заполнена целая страница. كانت تملأ صفحة كاملة. Нет, я не стану писать о том, как это безнравственно и аморально – прервать жизнь ребенка, об этом и без меня догадаться можно. لا ، أنا لا أذهب للكتابة عن كيف أنه عمل لا أخلاقي وغير أخلاقي -- إلى المقاطعة من حياة الطفل ، عن هذا ، ودون لي يمكنك تخمين. Но как бы то ни было, в России аборт по-прежнему остается одним из самых распространенных средств предохранения, наряду с «дедовским» способом – прерванным половым актом (который, кстати, зачастую и приводит к аборту). Читать далее >> ولكن أن يكون كما يجوز لها ، في روسيا والإجهاض لا يزال واحدا من أكثر الوسائل انتشارا لمنع الحمل ، جنبا إلى جنب مع "القديمة" الطريق -- توقف عن فعل الجنسي (وهو ، بالمناسبة ، كثيرا ما يؤدي إلى الإجهاض). إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 15 ) ترك الرد (تعليقات : 15)

[17.07.2013 8:00:02] СПИД [17.07.2013 8:00:02] الإيدز Все знают, что такое СПИД. يعلم الجميع ما الإيدز. Им болеют где-то в Африке. انهم يعانون من مكان ما في أفريقيا. И в России – наркоманки, проститутки, бомжи. وفي روسيا -- هم من مدمني المخدرات والعاهرات ، والمشردين. Так думала каждая из моих героинь – молодых красивых девушек, ведущих «правильный» образ жизни. حتى نفكر في كل واحدة من بطلات بلدي -- أجمل الفتيات الصغيرات ، مما ادى الى "تصحيح" طريقة حياة. ВИЧ обрушился на каждую из них неожиданно. Читать далее >> هاجم فيروس نقص المناعة البشرية كل واحد منهم بشكل غير متوقع. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) ترك الرد (التعليقات : 7)

[16.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [16.07.2013 8:00:00] المائة odezhek وجميع الوظائف الإضافية. Часть 2 جزء 2 Еще в Древней Греции и Риме капусту высоко ценили за ее лечебные свойства. حتى في اليونان القديمة وروما الملفوف ذات قيمة عالية لخصائصه الطبية. Упоминания о капусте как о лечебном средстве есть в трудах Гиппократа, Аристотеля, Теофраста, Диоскорида и Плиния Старшего. أذكر من الكرنب كعامل العلاجي في كتابات أبقراط وأرسطو وثيوفراستوس ، Dioscorides ، وبليني الأكبر. Они рекомендовали капусту для борьбы с многими недугами. وأوصوا بأن الملفوف لمكافحة العديد من الأمراض. И на Руси лечебные свойства этого чудо-овоща применялись издавна. وروسيا في الخصائص العلاجية لهذه الخضروات معجزة تستخدم منذ وقت طويل. В Киевскую Русь капуста попала в Х веке, и лекари сразу же активно стали использовать ее в лечебных целях. في كييف روس الملفوف جاء في القرن العاشر ، والأطباء على الفور بدأت العمل بنشاط على استخدامه للأغراض الطبية. Они по достоинству оценили замечательную силу, содержащуюся в этих кочанах. وأعربوا عن تقديرهم للقوة ملحوظة الواردة في تلك الكرنب (الملفوف) يرأسها. Использовали ее при сердечных недугах, для лечения язвы желудка и в качестве общеукрепляющего средства. Читать далее >> انها تستخدم لامراض القلب ، لعلاج قرحة المعدة وكمنشط. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[15.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [15.07.2013 8:00:00] غذاء صحي. Обмен минеральных солей تبادل الأملاح المعدنية Минеральные соли нужны нашему организму так же, как и белки, углеводы, жиры и вода. الأملاح المعدنية الضرورية لجسمنا وكذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون والماء. Почти вся периодическая система Менделеева представлена в клетках нашего организма, однако роль и значение некоторых элементов в обмене веществ до сих пор еще полностью не изучены. تقريبا كل نظام مندليف الدوري هو عرض في خلايا أجسامنا ، ولكن دور وأهمية بعض العناصر في التمثيل الغذائي لا تزال غير مفهومة تماما. Что касается минеральных солей и воды, то известно, что они являются важными участниками процесса обмена веществ в клетке. أما بالنسبة للأملاح المعدنية والمائية ، فمن المعروف أنهم أصحاب المصلحة المهمين في عملية التمثيل الغذائي في الخلية. Они входят в состав клетки, без них нарушается обмен веществ. هم جزء من خلية ، ودون اضطرابات الأيض. И так как в нашем организме нет больших запасов солей, необходимо обеспечить их регулярное поступление. ولأن أجسامنا لا توجد احتياطيات كبيرة من الملح والضروري لضمان امدادات منتظمة. В этом нам и помогают пищевые продукты, содержащие большой набор минеральных веществ. Читать далее >> هذا يساعدنا والأطعمة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[14.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [14.07.2013 8:00:00] المائة odezhek وجميع الوظائف الإضافية. Часть 1 جزء 1 Сегодня героиней нашего диетического стола будет капуста. اليوم ، وسوف بطلة طاولتنا الغذائية يكون الملفوف. Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. ربما لم الخضر هو في كثير من الأحيان لا تستخدم في إعداد النظام الغذائي (وليس فقط) دورات ، وهذا الجمال. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Читать далее >> حتى انها هي واحدة نحن في الغناء بحمد اليوم! اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[12.07.2013 8:00:00] Глазки – как в сказке [12.07.2013 8:00:00] عيون -- كما هو الحال في خرافة Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. إذا نظر صحيح لا يمكن التركيز على الصورة ، ونحن نرى بوضوح. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение зрения и порой даже улучшить его. Читать далее >> هو حل هذه المشكلة بمساعدة من النظارات أو العدسات اللاصقة ، ولكن العلاجات المنزلية البسيطة ، والتغذية المناسبة وممارسة الرياضة البدنية يمكن وقف تدهور الرؤية ، وأحيانا حتى في تحسينه. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[09.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [09.07.2013 8:00:00] غذاء صحي. Жиры как источник энергии الدهون كمصدر للطاقة Жиры в организме выполняют много функций. الدهون في الجسم تؤدي وظائف كثيرة. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). هم الركيزة الطاقة (السعرات الحرارية والدهون مرتين أعلى من البروتينات والنشويات). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов. Читать далее >> الدهون هي جزء من أغشية الخلية ، واللازمة لتوليف للهرمونات ، فيتامين د وأحماض الصفراء ، وامتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

Разделы библиотеки أقسام المكتبة

Специальные разделы الأقسام الخاصة