Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





الغذاء الصحي. مرة أخرى عن الأيض Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة

Здоровое питание. الغذاء الصحي. Еще раз об обмене веществ مرة أخرى عن الأيض

Вода – это жизнь! المياه -- هي الحياة! Это известно всем и доказательств никаких не требует. كما هو معروف للجميع ولا يتطلب أي برهان. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. على الرغم من أن المياه ، وكذلك الأملاح المعدنية ، وليس مصدرا من مصادر الطاقة والمواد الغذائية ، ودور هيئتنا امر في غاية الاهمية. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. المياه تشكل 65 ٪ من الوزن من البالغين والأطفال الأصحاء -- تصل إلى 80 ٪. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. لأسابيع عديدة ، يمكن أن يذهب الناس بدون طعام (ما لم يكن ، بالطبع ، لأنها تستهلك المياه) ، ولكن لا ماء -- بضعة أيام فقط. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. نحن يمكن أن يفقد الجليكوجين والدهون والبروتينات ونصف ، دون تعريض أنفسهم للخطر. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. لكن خسارة حتى 10 ٪ من السائل قد يسبب التعب الكبير.

RORER شبكة إعلانية
Вода участвует во всех обменных процессах. المياه وتشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي. Все питательные вещества и минеральные соли могут всасываться в кровь, только если они растворены в воде. ويمكن لجميع العناصر الغذائية والمعادن يتم امتصاصه في الدم ، إلا إذا كانت هي التي تذوب في الماء. Все химические процессы в клетках организма возможны лишь при наличии воды. جميع العمليات الكيميائية في خلايا الجسم ممكنة فقط عندما تكون هناك مياه. Вода участвует в регуляции температуры тела : выделяясь с потом, она испаряется и, охлаждая тело, предохраняет его от перегрева. المياه وتشارك في تنظيم درجة الحرارة في الجسم : يقف في العرق ، ويتبخر ويبرد الجسم ، وحمايتها من الانهاك.

Из организма вода выводится почками, потовыми железами и легкими. للخروج من المياه الجسم يفرز عن طريق الكليتين والرئتين والغدد العرقية. Количество выпитой и выделенной жидкости приблизительно одинаково. كمية استهلاك الكحول والسوائل مختارة تقريبا هو نفسه. Каждый день при отправлениях наш организм теряет около двух с половиной литров воды. كل يوم في إدارة أعمالنا يفقد الجسم حوالى ساعتين ونصف ليتر من الماء. Следовательно, столько же он должен получить, чтобы возместить потери. وبالتالي فإن المبلغ نفسه بأنه يجب ان يحصل على تعويض عن الخسارة. Правда, потребность в воде часто зависит от качества и количества пищи , температуры окружающей среды и многих других факторов. ومع ذلك ، فإن الطلب على المياه في كثير من الأحيان يتوقف على نوعية وكمية من المواد الغذائية ، درجة حرارة البيئة ، وعوامل أخرى كثيرة. Поэтому каждому из нас следует знать, какая вода находится в наших водопроводных системах. لذا ، ينبغي لكل واحد منا يعرف ما هو الماء في أنظمتنا المياه.

Минеральная вода является лучшим напитком, который можно рассматривать в качестве основного поставщика жидкости в организм. المياه المعدنية للشرب هو أفضل ما يمكن أن يعتبر موردا رئيسيا للالسوائل في الجسم. Однако предпочтительнее пить минеральную воду, не обогащенную натрием, так как достаточное количество натрия мы получаем с пищей. ومع ذلك ، ويفضل شرب المياه المعدنية ، وليس المخصب في الصوديوم ، وكمية كافية من الصوديوم الذي نحصل عليه من الغذاء. Если со временем вкус той или иной воды вам надоест, можно подмешивать в нее фруктовые соки . إذا مر الزمن أي طعم المياه تحصل بالملل ، ويمكنك خلط الى بلدها عصائر الفاكهة. Лучше всего пить столовые минеральные воды, конечно если нет специальных предписаний лечащего врача. فمن الأفضل أن يشرب الجدول المياه المعدنية ، وبالطبع إذا لم تكن هناك لوائح خاصة الطبيب.

Наша жизнь невозможна без воды. حياتنا مستحيلة بدون مياه. Все системы нашего организма работают благодаря электрической передаче нервных импульсов. جميع النظم عملنا الجسم نتيجة لنقل الكهرباء من النبضات العصبية. Вода для этого просто необходима. المياه من أجل هذا أمر لا بد منه. Доля воды в головном мозге составляет примерно 90%. نسبة الماء في الدماغ ما يقرب من 90 ٪. Поэтому крайне важно снабжать головной мозг водой в достаточном количестве и высокого качества. وبالتالي فإنه ضروري لتزويد المياه في الدماغ بكمية كافية ونوعية. Каждому человеку следует потреблять столько жидкости, сколько надо, чтобы покрыть весь ее расход. كل شخص ينبغي أن تستهلك الكثير من وسائل ضرورية لتغطية جميع نفقاته. Иначе произойдет обезвоживание организма, и наступят серьезные нарушения жизнедеятельности организма. وإلا سوف الجفاف ، وسوف تشهد انتهاكا خطيرا لحياة الكائن الحي.

Мы уже говорили о том, что нам необходимо около 2-2,5 литров воды ежедневно. ذكرنا سابقا اننا نحتاج حوالي 2-2،5 ليتر من المياه يوميا. Часть воды возмещается из напитков, примерно 1,5 литра в день (вода, молоко, фруктовые соки, чай , кофе, суп и т.д.). جزء من المياه المستخرجة من المشروبات ، ونحو 1.5 ليتر يوميا (الماء والحليب وعصير الفاكهة والشاي والبن والحساء ، الخ). Небольшую часть потери жидкости мы восполняем и твердыми продуктами (хлеб, например, содержит 35% воды). وهناك جزء صغير من فقدان السوائل ، نحن شغلها في الغذاء الصلب (الخبز ، على سبيل المثال ، يحتوي على 35 ٪ من الماء). И определенное количество воды организм получает при обмене веществ, то есть это вода, произведенная при различных химических процессах в организме. ومقدار معين من الماء في الجسم يحصل في التمثيل الغذائي ، الذي هو ، هو المياه المنتجة في العمليات الكيميائية المختلفة في الجسم.

Если вы пьете достаточно, моча должна быть светлой. إذا كنت تشرب ما يكفي ، يجب أن يكون البول الخفيفة. Если она слишком желтая – это признак того, что количество потребляемой жидкости недостаточно. إذا فوات الأصفر -- علامة على أن كمية السوائل في الجسم ليست كافية. При длительной нехватке воды страдает нервная система, появляются психические расстройства . نقص المياه خلال فترات طويلة يؤثر على الجهاز العصبي ، وهناك اضطرابات عقلية. Дефицит воды оказывает неблагоприятное воздействие на обмен минеральных веществ и микроэлементов в головном мозге. شح المياه يؤثر تأثيرا سلبيا على تبادل المعادن والعناصر النزرة في الدماغ.

Если мы потребляем недостаточно жидкости, наступают периоды полной апатии и сонливости, которые сменяются зрительными и слуховыми галлюцинациями и судорогами. إذا كان لنا أن تستهلك السوائل بما فيه الكفاية ، لفترة من الخمول واللامبالاة الكاملة ، والتي حلت محلها الهلوسة البصرية والسمعية ، والتشنجات. Нарушается деятельность жизненно важных нервных центров – дыхательного и сердечно-сосудистого. انتهكت أنشطة المراكز العصبية الحيوية -- في الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. При дальнейшем развитии этих явлений может наступить смерть. مع مزيد من التطوير لهذه الظواهر ، يمكن أن تحدث الوفاة.

Регулярное потребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. الاستهلاك العادي للمياه يحسن التفكير والتنسيق في الدماغ. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряжены нужными веществами, если вода, которую мы пьем, будет высокого качества, то есть, будет богата минеральными веществами . وسوف الدماغ والجسم كله بما فيه الكفاية المكلفة المواد المطلوب ، إذا كان الماء الذي نشربه سوف تكون ذات جودة عالية ، بحيث أنها غنية بالمعادن.

Здоровый человек не должен ограничивать себя в питье, но гораздо полезнее пить часто и понемногу. الناس الأصحاء ينبغي ألا تقتصر على مياه الشرب ، ولكن أكثر فائدة بكثير للشرب ، وغالبا ما تذكر. Вредно выпивать сразу много жидкости, так как вся жидкость всасывается в кровь, и, пока ее излишек не будет выведен из организма почками, сердце получает излишнюю нагрузку. الضارة للشرب الكثير من السوائل في أقرب وقت جميع سائلة يتم امتصاصه في مجرى الدم ، وعلى الرغم من فائضها سيتم إزالتها من الكلى والقلب يحصل الحمل ثقيلا جدا.

Особенно много жидкости нам необходимо, когда наступают жаркие дни. ولا سيما الكثير من السوائل ، ونحن بحاجة الى عندما الأيام الحارة. Пьешь-пьешь, а пить все хочется. كنت تشرب والشراب ، ويشرب كل ما تريد. И сегодня я хочу предложить вам рецепты всевозможных коктейлей, которые не только превосходно утолят жажду, но и восполнят недостаток жидкости. واليوم أريد أن أقدم لكم وصفات لجميع انواع الكوكتيل ، وليس فقط ارواء العطش ، بل أيضا معالجة نقص السيولة. Почему именно коктейли? لماذا المولوتوف؟ Потому что в этих напитках содержится все: фруктовые соки, сиропы, фрукты, молоко, яйца и т.д. لأن هذه المشروبات تحتوي على كل شيء : وعصير الفاكهة والعصائر والفواكه والحليب والبيض ، الخ. Главное - чтобы все компоненты коктейлей сочетались и создавали правильный вкусовой «букет». الشيء الرئيسي -- أن جميع مكونات المولوتوف ومجتمعة لخلق ذوق الحق "باقة". Вместо лимонного сока в коктейли можно добавлять лимонную кислоту. بدلا من عصير الليمون في حفل كوكتيل يمكنك إضافة حامض الستريك.

Коктейль огуречный الخيار كوكتيل

3 стакана сока свежих огурцов, 3 ст. 3 كوب من العصير الطازج الخيار ، 3 ملاعق كبيرة. ложки лимонного сока, 3 ст. عصير الليمون ، و 3 ملاعق كبيرة. ложки меда взбить в миксере и подавать с кубиками льда. سوط العسل في الخلاط وتخدم مع مكعبات الثلج.

Коктейль морковно-сметанный كوكتيل - الجزرة كريم

Для приготовления этого коктейля нам потребуется: 1 морковь, 1 яблоко, 1 яичный желток, 2 ст. لجعل هذا الكوكتيل ، نحتاج إلى : 1 الجزر والتفاح 1 ، 1 صفار البيض ، 2 ملعقة طعام. ложки растительного масла, сок 1 лимона, 100 г сметаны. ملاعق طعام زيت نباتي ، 1 من عصير الليمون ، و 100 ز تعكر صفوة. Соль, перец, сахар положим по вкусу. الملح والفلفل ، والسكر ، وضعت على ذوقك.

Смешайте яичный желток с растительным маслом, лимонным соком и жидкой сметаной. مزيج صفار البيض مع الزيت وعصير الليمون وزبدة سائلة. Посолите и поперчите по вкусу, при желании можно и подсластить. الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق ، وإذا كان المطلوب ، ويمكن أن يكون المحلاة. Очищенное яблоко натрите на терке и аккуратно введите в готовую смесь, чтобы яблоко не потемнело. يقشر تفاحة صر على الوثابة ، وبلطف دخول جاهز للاستخدام ، بحيث التفاح لا مظلمة. Добавьте натертую на мелкой терке морковь. إضافة الجزر المبشور على المبشارة الصغيرة.

Пусть вас не смущает, казалось бы, несочетаемость некоторых продуктов. لا ينخدع ، على ما يبدو ، استعصاء بعض المنتجات. Коктейли, которые я вам предлагаю, хороши и для утоления жажды в жару, и для поддержания водного баланса организма. المولوتوف ، وأنا أقترح عليكم ، وحسن لإطفاء العطش في الحرارة ، والحفاظ على التوازن المائي للكائن.

Если вы живете в сельской местности или отдыхаете за пределами города, вы можете приготовить коктейль, который, как мне кажется, придется вам по вкусу. إذا كنت تعيش في الريف أو الاسترخاء خارج المدينة ، يمكنك تحضير الكوكتيل ، التي ، كما أعتقد أن عليك أن مثل.

Коктейль из крапивы القراص كوكتيل

Чтобы приготовить крапивный сок, пропустите листья молодой крапивы, предварительно ошпаренные кипятком, через мясорубку. لتقديم عصير نبات القراص ، والقفز على أوراق نبات القراص الشباب ، وسبق حرق بماء حار ، من خلال مفرمة للحوم. Готовую смесь процедите через ситечко - и сок готов. خليط الانتهاء من خلال مصفاة ، سلالة -- وعصير مستعدة لذلك.

В 1 стакан крапивного сока влейте 1,5 стакана холодного морковного сока и 4 ч. ложки лимонного сока. في 1 كوب القراص عصير ، صب في 1.5 كوب من عصير الجزر الباردة و 4 ملاعق من عصير الليمون. Положите в стакан 2-4 кубика льда. وضعت في كوب من مكعبات الثلج 2.4.

Можно приготовить и такой коктейль: يمكنك طبخ وحفل كوكتيل :

Коктейль молочный с творогом, крапивой и укропом كوكتيل الحليب مع الجبن والقشدة ، والقراص والشمر

200 г протертого творога соедините с 3 стаканами молока . 200 غ من الجبن المبشور مع الجمع بين 3 أكواب من الحليب. Добавьте 2 ст. إضافة 2 ملعقة. ложки мелко рубленных листьев молодой крапивы, которые также следует обдать предварительно кипятком. ملاعق المفروم أوراق نبات القراص الشباب ، والتي ينبغي أيضا أن تكون مرحلة ما قبل صب الماء المغلي. Сюда же добавьте 1 ст. هذا أيضا إضافة 1 ملاعق كبيرة. ложку мелко нарезанного укропа. ملعقة صغيرة من الشبت المفروم. 2-3 минуты сбивайте смесь в миксере, посолите по вкусу. 2-3 دقائق لاسقاط الخليط في خلاط ، إضافة الملح لذوق.

Прекрасно утоляет жажду коктейль из смеси различных соков, например, такой: تماما العطش تبريد الشراب من خليط من عصائر مختلفة ، مثل هذا :

Овощной коктейль كوكتيل الخضروات

Влейте в миксер по 100 г соков: томатного, морковного, яблочного, свекольного, посолите по вкусу и несколько минут взбивайте. يصبان في خلاط في 100 غرام من عصير الطماطم والجزر والتفاح ، والبنجر ، والملح الى الذوق وإثارة بضع دقائق. Налейте коктейль в стаканы и сбрызните соком из лимонной или апельсиновой цедры или просто добавьте по 1 ч ложке лимонного или апельсинового сока. صب المزيج في أكواب ويرش مع عصير الليمون أو قشر البرتقال ، أو ببساطة إضافة 1 ملعقة شاي من الليمون أو عصير البرتقال.

Соки для овощного коктейля можно варьировать по своему вкусу. عصائر الخضروات يمكن أن تكون متنوعة لالمولوتوف على ذوقك.

Я не встречала людей, которые не любят клубнику. أنا لم اجتمع الناس الذين لا يحبون الفراولة. Разве что аллергики относятся к ней с опаской. غير أن حساسية التعامل معها بحذر. И когда однажды я приготовила клубничный коктейль по особому рецепту, мои домашние были просто в восторге от его изысканного вкуса. وعندما أدليت به يوم واحد من الفراولة يهز عن وصفة خاصة ، بلدي الحيوانات الأليفة كانوا سعداء فقط مع طعمها رائع.

Коктейль клубнично-молочный с сыром كوكتيل الفراولة والحليب والجبن

Смешайте в миксере 100 г тертого сыра, 6 ст. المزيج في خلاط 100 غرام من الجبن المبشور ، 6 ملاعق كبيرة. ложек клубничного сиропа и 1 стакан молока. ملاعق من شراب الفراولة و1 كوب من الحليب. Взбивайте 1-2 минуты. السياط 1-2 دقائق. Подавайте коктейль сильно охлажденным. تخدم غاية برود كوكتيل.

Разнообразные питательные вещества для головного мозга поступают в наш организм благодаря различным напиткам. مجموعة متنوعة من المواد المغذية للدماغ حيز جسمنا عن طريق المشروبات المختلفة. И конечно же ничто не может сравниться со свежими, только что отжатыми фруктовыми и овощными соками в качестве поставщиков минеральных веществ, витаминов и микроэлементов. وبطبيعة الحال ، لا شيء يمكن أن يقارن مع ضغط طازجة عصير الفواكه والخضار والموردين من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة. Но пить соки следует сразу после приготовления. ولكن ينبغي أن يكون شرب العصير مباشرة بعد الطبخ. Экспериментируйте, не бойтесь смешивать различные овощные и фруктовые соки! التجربة ، لا تخافوا على مزيج مختلف الخضار وعصائر الفاكهة! Попробуйте, например, смешать яблочный сок с морковным. حاول ، على سبيل المثال ، مزيج عصير التفاح مع الجزرة. Думаю, вам понравится. واعتقد انكم سوف شابه ذلك.

Овощные и фруктовые соки прекрасно стимулируют нашу память и заряжают организм энергией на весь день. الخضار وعصائر الفاكهة تحفيز ذاكرتنا وإعادة شحن الجسم بالطاقة طوال اليوم.

Знакомый нам сельдерей еще у древних греков был известен как средство против «нервной дрожи». الكرفس هو معروف لنا من الإغريق كان معروفا كعلاج لارتجاج "العصبي". А мы с вами можем смело сказать, что он является прекрасным антистрессовым средством. أنت وأنا يمكن القول أنه لمكافحة ممتازة - علاج الإجهاد. Содержащиеся в сельдерее горечи, эфирные масла и гормоны оказывают положительное воздействие на нервную систему, на головной мозг и обмен веществ в целом. الواردة في مرارة والكرفس ، والزيوت العطرية والهرمونات يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والدماغ والتمثيل الغذائي بصفة عامة. И особенно полезен в этом смысле وهي مفيدة بوجه خاص في هذا المعنى
Сок из сельдерея عصير الكرفس

Пропустите через мясорубку клубни или стебли сельдерея вместе с листьями. تمرير البطاطس خلال مفرمة للحوم أو سيقان الكرفس مع إجازات. Полученную кашицу положите в салфетку и отожмите. وأدى وضع الهريسة في منديل والضغط. Каждый раз за час до еды выпивайте по рюмке этого сока. في كل مرة ساعة واحدة قبل وجبة شرب كوب من العصير.

Не могу не сказать о молоке и молочных коктейлях, которые уже давно стали всеобщими любимцами. لا أستطيع أن أقول عن الحليب والميلك ، والتي لطالما كانت مفضلة عامة. Ведь с такими напитками организм получает почти все питательные вещества, за исключением пищевых волокон и балластных веществ. بعد كل شيء ، مع مثل هذه المشروبات الجسم يحصل تقريبا جميع العناصر الغذائية ما عدا الالياف الغذائية والالياف. Комбинация молока, фруктов и соответствующих овощных соков полезна и приятна на вкус. مزيج من الحليب وعصير الفواكه والخضار من مفيدة وممتعة لذوق. Нет предела многообразию всевозможных смесей, и всегда можно дать волю своей фантазии. لا يوجد تنوع الحد من جميع أنواع المخاليط ، ويمكنك دائما أن إطلاق العنان لخيالهم. Смело комбинируйте молоко и с огурцами, и с помидорами . لا تتردد في الجمع بين اللبن والخيار ، والطماطم (البندورة).

Можно приготовить вот такое: يمكنك طبخ هنا هو :

Молоко с пряными травами الحليب مع الأعشاب

Поместите в миксер 2 стакана охлажденного молока с 1-2 ст. مكان في خلاط 2 كوب حليب برود 1-2 مع ملاعق كبيرة. ложками свежих мелко рубленых трав (петрушка, укроп, эстрагон и т.д.). ملاعق من أعشاب طازجة مفرومة (البقدونس والشبت والطرخون ، الخ). Добавьте по щепотке соли и мускатного ореха (мускатный орех можно заменить сладким красным молотым перцем). يمكن إضافة قليل من الملح وجوزة الطيب (جوزة الطيب يتم استبدال الفلفل الأحمر الحلو). Взбейте и разлейте в стаканы. فاز وتصب في النظارات.

И специально для женщин хочу сказать, что наша красота зависит и от нашего рациона. وخاصة بالنسبة للنساء أن أقول إن لدينا الجمال يعتمد على نظامنا الغذائي. Фруктовые и овощные коктейли придадут вашему лицу удивительный цвет и свежесть. الفواكه والخضروات والمشروبات سوف تعطي وجهك لونا رائعا ونضارة. Только, выпивая коктейль, не забудьте оставить немножко, чтобы ватным тампоном протереть им свое лицо. مجرد شرب الكوكتيل ، لا تنسى أن تترك قليلا لمسحة القطن أن يمسح وجهه.

Коктейль из сельдерея كوكتيل الكرفس

Взбейте в миксере 50 г сока сельдерея, 100 г молока, 1 яичный желток и сок 1 лимона. فاز في خلاط 50 غراما من عصير الكرفس ، 100 غرام من الحليب ، 1 صفار البيض وعصير الليمون 1.

Коктейль томатный الطماطم كوكتيل

Пометить в миксер 150 г томатного сока, 50 г лимонного сока и 1 ст. الاختيار في خلاط 150 غراما من عصير الطماطم ، و 50 غراما من عصير الليمون و1 ملاعق كبيرة. ложку сока сельдерея. ملعقة صغيرة من عصير الكرفس. Все хорошо взбить. فاز كل الخير.

Коктейль огуречный الخيار كوكتيل

100 г огуречного сока, 100 г морковного сока и 50 г сока сельдерея взбить в миксере. 100 غرام من عصير الخيار ، و 100 غراما من عصير الجزر ، و 50 غراما من عصير الكرفس في خلاط سوط.

Коктейль яблочный كوكتيل التفاح

Взбейте в миксере 200 г яблочного сока, сок 1 лимона и 1 ст. فاز في خلاط 200 غرام من عصير التفاح وعصير الليمون و1 من 1 ملاعق كبيرة. ложку меда. عسل.
Коктейль «Солнышко» كوكتيل "صني"

200 г морковного сока, сок ½ апельсина, сок ¼ лимона, 1 ч. ложку меда и ½ стакана кефира взбить в миксере. 200 غراما من عصير الجزر وعصير البرتقال ونصف ، وعصير الليمون ¼ ، 1 ملعقة شاي من العسل ونصف كوب من اللبن الزبادي سوط في الخلاط.

Все эти коктейли хороши с добавлением кубиков льда. كل هذه المولوتوف جيدة مع إضافة مكعبات الثلج.

И в заключение хочу сказать, что вода не только обеспечивает обмен веществ для поддержания их баланса, но и является уникальным очистителем нашего организма. و في الختام ، أن المياه لا يوفر فقط على تبادل المواد للحفاظ على التوازن ، وإنما هو أنظف فريدة من جسمنا. Кроме продуктов питания, которые по своей природе в больших количествах содержат воду, непосредственное правильное обильное потребление воды в нужное время может обеспечить усвоение дополнительной влаги и постепенную детоксикацию организма. بالإضافة إلى المواد الغذائية ، والتي بحكم الطبيعة تحتوي على كميات كبيرة من المياه ، مباشرة الصحيح الاستهلاك المفرط للمياه في الوقت المناسب يمكن أن توفر مزيد من امتصاص الرطوبة وإزالة السموم تدريجي.
Автор: Инесса Оливка الكاتب : إيناس الزيتون


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Здоровье الفئة الصحة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
الاكل الصحي|ما هو الغذاء الصحي لنا|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact