|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога المكتبة : يوجا Йога. اليوغا. Расслабление на семи цветах радуги الاسترخاء من سبعة ألوان قوس قزحЙога становится все популярнее и популярнее. اليوغا أصبحت أكثر شعبية والشعبية. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. ومع ذلك ، نحن على أداء التمارين في دورات خاصة أو فقط في المنزل ، وننسى أنه ، أولا وقبل كل شيء ، هذه المناورات تهدف إلى تحسين روحنا ، إلى أن نتعلم من أجل التحكم في الطاقة الداخلية. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. اليوم أريد أن أتحدث عن تقنيات الاسترخاء والرقم السحري 7 ، والتي تساعدنا.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). كما تعلمون ، واليوغا نعتقد أن الرجل له سبعة مراكز الطاقة (الشاكرا). Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). كل شقرا وتلبية حاجاتها من الطاقة واللون (من اللون الأحمر إلى اللون البنفسجي). Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . الطاقة في شقرا أكثر انخفاض الخام ، لونه أحمر. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. مع هذه الطاقة يرتكب شخص ما رتابة ، رتابة العمل المادية التي لا تتطلب من الدماغ. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. وشقرا القادم هو برتقالي اللون ، وأنه يرمز إلى الطاقة الجنسية. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. بسبب التيارات المغناطيسية التي تتدفق من خلال هذا شقرا ، ونحن تجربة ما يسمى العاطفة ، والحب ، والجذب. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. من خلال التركيز على هذا المركز ، ويمكنك معرفة كيفية ارسال والطاقة للناس. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. لذا فإننا قد تصبح أكثر جاذبية للنصف القوي البشرية ولالوحيدة والفريدة ، والفكر منهم نرفع رؤوسنا كل يوم. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . وشقرا القادم هو الأصفر ، وقالت انها مسؤولة عن الكائن الحي كله. Чакра этажом выше – зеленая . شقرا الكلمة أعلاه -- الخضراء. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. انها تقود عن طريق الالهام ، وعملها في كثير من الأحيان المبدعين : الموسيقيين والكتاب والفنانين. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. الثلاثة الأخرى أعلى شاكرات ليست في العالم المادي ، ونجمي. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. الزرقاء شقرا يتيح لنا أن نفهم ، سواء أحببنا الناس أم لا ، ونحن في بالتواصل معه. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. وينبع هذا من تدفق الطاقة شقرا ، رسمت مع الحب والخوف والعطف. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. الزرقاء هي المسؤولة عن لون الصور الحسية. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. هذه الطاقة يمكن أن تعمل والمهندسين المعماريين والنحاتين. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. لكن شقرا اسمى -- الأرجواني -- لديها طاقة التفكير المجرد. На ней могут работать философы. انها يمكن ان تعمل الفلاسفة. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. تقنية اليوغا مهم جدا في أي وقت التخلي عن العالم الخارجي. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. أحيانا يكون من الضروري حقا لكل واحد منا ، في الواقع تقع على عاتقنا مسؤولية كبيرة حتى في المنزل ، وهناك الكثير من المشاكل في العمل ، والاهتمام بالأطفال. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. فمن المهم معرفة كيفية تلقي بنفسك من المعلومات السلبية والحصول على السلطة التي تعطي كوزموس. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. وأود أن أعرض لكم لتقنيات الاسترخاء التي سوف يشعر وليس فقط الانسان العاقل ، والنساء القادرين على الحب والتمتع به ، على الرغم من الوتيرة المحمومة للحياة. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). الجلوس في وضع زهرة اللوتس ، أغلق عينيه ، مع التركيز على طرف الأنف ، طرف اللسان واليدين ونقطة في أعلى (تخيل أن على رأس هناك نقطة سوداء) ، والاستماع إلى ضجيج رتابة (على سبيل المثال ، لتدق عقارب الساعة). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. علينا أن نحاول تقديم الكرة الدوارة الحمراء. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. ان التجربة التي سيركز عليها : صوت -- "إلى" اللون -- الحمراء ، رائحة -- ارتفع ، والذوق -- الإحساس الحلو على الراحتين -- وخز الساخنة. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. ينبغي لنا أن تشعر بدفء العصعص. После появления этих ощущений переходим выше. بعد ظهور هذه الأحاسيس الذهاب العالي. При этом энергия как будто поднимается вверх. ويبدو أن الطاقة ترتفع. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. إدخال الكرة البرتقالية ، الصوت -- "دال" ، ورائحة -- البابونج ، والأذواق -- عقولة ، ضجة كبيرة على الراحتين -- الساخنة. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. الكرة الصفراء ، وصوت -- "مي" ، ورائحة -- النعناع ، والذوق -- الإحساس الفلفل على بلدي النخيل -- الحرارة. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. الكرة الخضراء ، والصوت -- "الاتحاد" ، ورائحة -- الليمون ، والذوق -- الإحساس تعكر على الراحتين -- محايدة. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. الكرة الزرقاء ، والصوت -- "الملح" ، ورائحة -- مرارة ، والذوق -- المريرة ، والشعور في يديك -- وباردة. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. الكرة الزرقاء ، والصوت -- "لا" ، والشعور على الراحتين -- الباردة. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. الأرجواني الكرة ، والصوت -- "الاشتراكية" ، والشعور على الراحتين -- ووخز الباردة. Затем вращаем шары сверху вниз. ثم تناوب على الكرات باستمرار. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. هكذا نتخلص من جميع السيئة التي تراكمت خلال النهار. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. و لا تقلق إذا فشلت المحاولة الأولى لتقديم والروائح والأذواق. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. للمرة الأولى أنه سوف يكون من الصعب التخلص من الأفكار حول الأعمال التجارية ، وتجاربهم ، ولكن في النهاية يجب عليك أن تتعلم كيف تفعل ذلك.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. المواد الطازجة في الفئة "اليوغا : اليوغا والدين ، والمدرب المدرب لك أو لا؟ ، Vipassana التأمل ، Yantra اليوغا : فهم من الكمال الخاصة ، ننظر في الكرمة. Часть 2 , Взгляд на карму. جزء 2 ، ننظر في الكرمة. Часть 1 , Питание в йоге. جزء 1 ، السلطة لليوجا. Часть 2 , Питание в йоге. جزء 2 ، التغذية في اليوغا. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. جزء 1 ، يوغا : ممارسة التدليك ، واليوغا استعادة البصر. Часть 5 الجزء 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
