Еще в 18 веке М.В.Ломоносов однажды заметил в беседе с Екатериной II, что на Руси народу больше всего «дохнет» в первые две недели после Пасхи.即使在18世纪的罗蒙诺索夫曾说过 ， 在与叶卡捷琳娜二世，在俄罗斯人最“去世前两个星期”复活节后的采访。Попостится русский народ семь недель, а потом, забыв обо всем, набивает желудок – вот и не выдерживает организм такой атаки.Popostitsya俄罗斯人7个星期，然后，忘记一切，填补了胃-这不是这样的机构能够承受攻击。Во избежании неприятных последствий этого давайте разберемся, как правильно выходить из поста.避免这让我们看看如何正确地走出办公室里不愉快的后果。
Существуют разные мнения о полезности поста.大约有用处的空腹不同意见。Его соблюдение не обязательно, а может и быть вредно для больных, детей и беременных женщин.他的情况不是强制性的，但可能有害于病人，儿童和孕妇。Резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению старых и возникновению новых заболеваний.夏普熟悉的食物可能导致拒绝对旧的和新疾病的出现恶化。Врачи советуют придерживаться золотого правила: «Знай меру».医生建议遵循的金科玉律：“了解的措施。Его следует соблюдать всегда, но особенно актуальными этими слова становятся для тех, кто выходит из поста.应当始终遵守，但特别是有关这些话那些谁去办公室进行的。
По время Пасхи люди, думая о своей душе, могут запросто лишиться здоровья .到了复活节的人时，他的灵魂思想，很容易失去健康。Праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении которой необходимо постепенно готовить свой организм к той еде, которую вы предпочитали до поста.复活节持续了一个星期，在这期间你慢慢训练你的身体一餐，你选择的职位。Начинать лучше всего с продуктов, которые хорошо усваиваются организмом, т.е.首先是最好的，深受机构，即吸收产品кисломолочных.发酵。Это могут быть различные кефиры, бифидоки, сыры, молоко.这可能是不同的酸牛奶，bifidoki，奶酪，牛奶。
На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка.在复活节的许多煮鸡蛋，但很难足够的胃的食物。Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо.如果你不想离开传统，吃一个鸡蛋。Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся.相信我，这已经足以胃紧张。В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа.在头三天后，最好吃的每2-3个小时的一小部分。Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке.最好有一个大量的肉，从而使你的肚子在他的长期缺席。Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок.肉类的菜肴最好蒸炸，煮鸡汤或鸡肉。Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака.谁鱼要坚持从鳕鱼或鲈鱼美食。
Что касается выпечки , то ее лучше тоже есть понемногу и вчерашнюю; куличи людям, больным холециститом, вообще есть нельзя.至于面包，那么它的最好有太少，昨天，由胆囊炎遭受苦难的人民蛋糕一般，没有这个问题。А вот творожную пасху можно кушать без опасения.但是，平房逾越节可以吃奶酪没有恐惧。
Даже здоровому человеку нужно есть не все сразу, а постепенно «приучать желудок», не говоря уже о людях, страдающих какими-либо заболеваниями.即使是健康的人，也不应一下子，但渐渐地“培训的胃，更何况任何人患病。
Сегодня время поста часто используют для того, чтобы похудеть , забывая о его главном предназначении.今天，在空腹经常使用，以失去重量，忘记其主要目的。Один пост не решит всех проблем с весом.一个员额没有解决所有问题的重量。Начав питаться по-прежнему, вы быстро наберете еще больше.开始吃更多的还是，你很快的类型。Пост – это, помимо духовного и физического очищения, своего рода призыв изменить привычку питаться неправильно, часто в излишних количествах.邮政-是，除了精神和身体的净化，是一种要求改变的饮食不当，经常在过量的习惯 。В ходе поста, даже если соблюдать его вы будете всего пару дней, ваш желудок сократится в размерах; теперь вы ощутите сытость быстрее, чем это бывало прежде.在空腹，即使你只看到一对夫妇的天，你的腹部将减少的大小，现在你会觉得饱速度比以往有所不同。И это будет еще один шаг на пути к совершенству.这将是完善又迈出一步。
Светлой всем Пасхи!复活节祝福所有！И вспомните эти советы, когда будете ее праздновать!请记住这些提示当您庆祝它！
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate
link to / at mandatory notification editorial on
e-mail. Editor project
For general and administrative questions, please contact
Библиотека : Праздники. 图书馆： 休息。 История, традиции, поздравления 历史，传统，问候 
На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка.在复活节的许多煮鸡蛋，但很难足够的胃的食物。 Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо.如果你不想离开传统，吃一个鸡蛋。 Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся.相信我，这已经足以胃紧张。 В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа.在头三天后，最好吃的每2-3个小时的一小部分。 Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке.最好有一个大量的肉，从而使你的肚子在他的长期缺席。 Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок.肉类的菜肴最好蒸炸，煮鸡汤或鸡肉。 Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака.谁鱼要坚持从鳕鱼或鲈鱼美食。 
