
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Библиотека : Отдых 图书馆：休闲

Наслаждайтесь отпуском!享受您的假期！

Без морской болезни, ожогов, обезвоживания, проблем с кишечником и солнечного удара! 没有海洋疾病，烧伤，脱水，中暑的肠子和问题！

С собой в аптечке у вас должны быть: солнцезащитный крем, крем после загара, масло алоэ или крем, содержащий экстракты алоэ и ромашки, «Спасатель», «Пантенол» (его можно заменить «Олазолем» с облепихой или средством «Тридерм»), активированный уголь, «Бактисубтил», аспирин, йод, пластырь .随着第一你必须在援助包 ： 防晒，日晒后 ， 奶油，黄油或芦荟霜含有芦荟和甘菊提取物，“营救”，“醇”（可以改为“Olazolem”沙棘或手段“Triderm”） 木炭，“Baktisubtil，阿司匹林，碘，石膏。

Если вы собираетесь за границу в аптеку лучше идти с вашим тур-лидером, хотя, как правило, на упаковке лекарства должно стоять его международное название.如果你想在国外药店去更好地与您的领队，虽然作为一个规则，一个药物应考虑到其国际的名字。

Морскую болезнь помогут преодолеть специализированные лекарства, которые нужно принимать за полчаса до полета. 晕船将有助于克服专门的药品应在飞机起飞前半小时。 А если вы не позаботились о них заранее, от неприятных ощущений избавит мятная конфета или жвачка.如果你不照顾他们事先从不愉快的感觉，将节省哄骗或口香糖。

Многие отдыхающие страдают на юге от различных проблем с пищеварением .许多度假者的痛苦与消化南部的种种问题。 Это происходит, в основном, из-за обезвоживания организма на солнце.这主要是由于脱水，在阳光下。 Чтобы этого избежать, пейте много воды (но не слишком холодной), чая и соков в течение дня.为了避免这种情况，喝大量的水（但不太冷），全日茶和果汁。 Меньше употребляйте алкоголь , особенно в середине дня, когда солнце самое жаркое.喝不到酒，尤其是在一天中最热的太阳。

Ешьте то, что вам нравится.你喜欢吃什么。 Не слушайте тех, кто советует не употреблять овощи или фрукты, чтобы избежать проблем с пищеварением.不要听那些谁是不宜进食蔬菜或水果，以避免与消化问题。 Тщательно вымытые овощи и фрукты или салаты из них не могут причинить вреда организму.仔细清洗水果和蔬菜沙拉，或者他们不能伤害身体。 Наоборот, они являются источниками необходимых витаминов и легче всего усваиваются.相反，它们是必要的维生素来源和最容易消化。

Загорать следует в ранние утренние часы и после 16 часов. 日光浴应在清晨时分后16小时。 В период с 12 до 16 часов солнечная активность наивысшая.在12至16太阳活动的最高小时。 Старайтесь находиться в тени в эти часы.尝试在阴凉处逗留在这几个小时。 Не загорайте под прямыми солнечными лучами.光线不受到阳光直射。 Не засыпайте на солнце.不要睡着了太阳。 Переворачивайтесь каждые 5 минут.倒每5分钟。
На солнце организм теряет много жидкости.太阳在人体失去大量的液体。 Поэтому старайтесь выпивать в среднем 3 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания .因此，尝试喝了3公升的水，平均每天以避免脱水。

После каждого купания в море обязательно ополаскивайтесь пресной водой. Соль сушит кожу так же, как и солнце .在每次在海中游泳总是用清水冲洗。 盐干燥的皮肤，一样的阳光。

Что делать, если вы все-таки сгорели? 怎么办如果你还烧？

Поскольку род человеческий сталкивается с ожогами с незапамятных времен, рецептов их лечения существует великое множество.由于人类是从远古时代所面临的烧伤，处方对待他们有丰富。 Однако принципиальные подходы остаются неизменными.然而，根本的办法保持不变。

Нужно:必须：
1. Охладить обожженную поверхность (холодной водой, льдом). 1。酷烧面（冷水，冰）。

2. Если больное место загрязнено чем-нибудь, используйте мыльную воду. 2。如果痛处受到污染的东西，用肥皂水。 Струя не должна быть настолько сильной, чтобы травмировать кожу.这架客机不能强大到足以伤害皮肤。 Успокоив боль, аккуратно промокните обожженное место.平静后的疼痛，轻轻地污点烧毁。

3. Использовать дезинфицирующие препараты. 3。使用消毒剂。

4. Уменьшить боль и жжение. 4。减轻疼痛和燃烧。 Если не помогают местно применяемые средства, воспользуйтесь парацетамолом или содержащими его лекарствами.如果你不帮助当地的手段，使用扑热息痛或含有它。

Нельзя: 没有：

1. 1。 Вскрывать пузыри самостоятельно. 反向泡沫自己。

2. 2。 Смазывать обожженное место жирными мазями и кремами, присыпать его сыпучими материалами (пудра, тальк и т.д.). 润滑的地方烧毁油腻的药膏和奶油，撒上颗粒物料它（粉，滑石粉等）。

Различают четыре степени ожогов (в отпуске обычно мы сталкиваемся с двумя первыми).有四种烧伤度 （通常在假期，我们所面临的第2个）。

Первая степень - повреждение поверхностных слоев кожи , сопровождающееся резким покраснением и отечностью. 第一学位 -损害的皮肤表层，由利器发红，浮肿陪同。

Вторая степень ожога характеризуется появлением на припухшей коже пузырей с прозрачным содержимым, которое потом мутнеет. Ⅱ度烧伤的特点是皮肤上的透明的内容，然后成为多云泡沫出现肿胀。

Третья и четвертая степени характеризуются омертвением поверхностных слоев кожи с последующим возможным образованием рубцов. 第三和第四度的特点是在皮肤表面层坏死，由可能形成瘢痕之后。

Тяжесть ожога определяется, во-первых, его глубиной (насколько повреждены глубокие слои кожи), а во-вторых, площадью.在烧伤的严重程度确定，首先，它的深度（多大的损害皮肤的）深层第二，地区。 Если она превышает 10% кожного покрова, срочно обращайтесь к врачу!如果超过10％的皮肤，立即联系医生！

При первой степени ожога достаточно нескольких обмываний холодной водой и наложения спиртовой (водочной) повязки или повязки с 2-хпроцентным раствором марганцовки.在第一度烧伤不少在冷水中很少洗2和酒精（伏特加），绷带或胶布强加hprotsentnym锰的解决方案。 Повязки меняют по мере высыхания.手臂的变化，变干。

После того как боль уменьшится, используйте мази с антибиотиками (левомицетин, синтомицин, эритромицин).一旦疼痛减少，使用抗生素软膏（levomitsetin，Synthomycin，红霉素）。 В течение 2-3 дней все проявления стихают, иногда происходит слущивание кожи.在2-3天内，所有表现消退，有时会出现皮肤脱屑。

При ожогах второй степени возрастает опасность инфицирования, о чем свидетельствует помутнение содержимого пузыря. 第二度烧伤增加了感染的危险，如对膀胱的内容浊度证明。 Перед применением лекарств, промойте рану антисептиком, например, 0,1%-ным раствором хлоргексидина, 3%-ным водным раствором борной кислоты.在使用药物，冲洗与消毒，例如，0.1％的洗必泰溶液，3％硼酸水溶液伤口。

Из лечебных мазей, кремов и аэрозолей рекомендуются те, которые содержат серебро (дермазин, аргосульфан, сильведерм).药用软膏，乳剂和气雾剂，建议那些含有银（dermazin，argosulfan，silvederm）。 Можно применить мазь «Левомеколь» или аэрозоль «Винизоль».您可以应用软膏“Levomekol或气雾剂”Vinizol。 Важно помнить, что их можно использовать при поражении, не привышающем 25 кв.重要的是要记住，他们可用于病变不privyshayuschem 25平方公里。 сантиметров.厘米。 При этом ожоговая поверхность должна быть покрыта полностью.与此同时，烧伤表面应完全覆盖。 Наложение повязки не обязательно.化妆是没有必要的。

Если есть риск травмирования ожоговой поверхности, используйте полупроницаемые стерильные пленки (продаются в аптеке), под которыми кожа дышит и быстрее заживает.如果有烧伤的危险在表面，用半无菌磁带（在药房提供），根据该皮肤呼吸和愈合快。

Если не обратиться к врачу при сильных ожогах третьей и четвертой степени, может начаться ожоговая болезнь, сопровождающаяся слабостью, повышением температуры тела, падением давления.如果你不去看医生如果第三和第四度严重烧伤，烧伤疾病可能会开始，积弱的陪同下，在身体温度上升，压力下降。

Древнее и, пожалуй, самое эффективное средство от ожогов – масло алоэ .古代，可能也是最有效的补救烧伤-石油芦荟。 Примите душ, высушите аккуратно кожу.洗澡，皮肤干燥温和。 На чистое тело и лицо нанесите масло алоэ или крем, содержащий его экстракт.纯粹的身体和脸部适用芦荟牛油或奶油，包含其提取物。 Дайте впитаться.允许吸收。 Повторяйте процедуру 3-4 раза в день.重复该过程，每天3-4次。

Если своевременно нанести масло алоэ, ожог первой и второй степени сойдет очень быстро.如果及时导致石油芦荟，烧的第一和第二学士学位就会下降很快。 Не купайтесь в морской воде несколько дней после ожога.不要游泳了几天后，烧伤的海水。 Старайтесь как можно меньше находиться на солнце.低至可能在阳光下逗留。

Не менее эффективен в лечении ожогов первой и второй степени и «Пантенол» .同样有效的第一届和第二学士学位及泛烧伤治疗。 Нанесите средство на поврежденные участки кожи, дайте впитаться.该产品适用于受损皮肤，允许吸收。 Повторяйте процедуру несколько раз в день.重复该过程，每天数次。

Помогают вылечить легкие ожоги нежирный несладкий йогурт или простакваша , которые охлаждают и увлажняют кожу.帮助医治轻微烧伤低脂无糖酸奶或prostakvasha的凉爽，滋润皮肤。

Свежие ожоги очень хорошо лечит «Спасатель» .很新鲜烧伤治疗“救助者”。 Этот крем удобно брать с собой на экскурсии, где туристы чаще всего получают солнечные ожоги.这奶油方便与您就人次，其中游客最有可能晒伤。 На рану нанесите «Спасатель», он уменьшит ожог и не даст ему распространиться.伤口适用“营救”，这将减少燃烧，也不会让它蔓延。

Не забывайте брать на экскурсии головные уборы , чтобы избежать солнечного удара. 不要忘记采取旅游帽子 ，以免中暑。 Надевайте носки, длинные штаны и закрывайте руки, плечи и область декольте платком (для этой цели подойдет парео).穿袜子，长裤和密切的胳膊，肩膀，并用手帕（适合作此用途对）螺纹加工公司。

Перед тем как выйти из автобуса или машины, не забывайте нанести на лицо и открытые участки кожи солнцезащитный крем.在你离开的巴士或汽车，别忘了适用于面部及裸露的皮肤和防晒。 Лучше наносить солнцезащитный крем и на ноги, даже если вы в длинных брюках, так как часто ноги сгорают и под материей.这是更好地运用他的腿防晒霜，即使你在很长的裤子，因为通常的腿被烧毁和布。

Не пользуйтесь скрабом, если вы сгорели. Пусть кожа сойдет сама, иначе могут остаться шрамы, ведь под поврежденной солнцем кожей эпидермис не успевает зажить. 不要使用 ， 如果你烧擦洗。让皮肤本身就会下降，否则可能会保留的伤痕，因为在太阳损伤的皮肤表皮，没有时间来愈合。 В результате пилинга у вас будет кожа разного цвета.作为结果，脱皮，你将有不同的肤色。

Активно пользуйтесь увлажняющими и успокаивающими кремами.积极使用保湿，舒缓面霜。 Больше пейте, так как ваш организм и ваша кожа потеряли много влаги при ожоге.多喝水，因为你的身体和你的皮肤失去了很多水分烧伤。

Выбирая перед поездкой солнцезащитный крем , учитывайте особенности вашей кожи. Чем светлее ваша кожа (самая светлая кожа у рыжих и блондинов), тем выше должен быть фактор защиты (SPF) .选择前行的防晒剂 ，制定适合你的皮肤。 较轻你的皮肤 （打火机的红色和金皮）中， 应获得较高的保护因子（SPF）的。 Вам подойдет солнцезащитный крем с фактором от 45 до 65.你会以一种45因素65防晒霜。

Людям со смуглой кожей подойдет крем с фактором защиты от 5 до 25.人皮肤黝黑的和5保护的因素，25奶油诉讼。 Вы можете взять с собой два солнцезащитных крема – один с большим защитным фактором, другой - с меньшим.你可以把两个防晒霜-一个大的保护因素之一，其他-与少。 Первый используйте в начале отпуска, второй - когда ваша кожа уже загорит.在假期开始的第一次使用，第二-当你的皮肤亮起。 Не забывайте, что срок годности солнцезащитного крема – не более 3 лет.不要忘记，防晒的保质期-不超过3年。

За двадцать минут до выхода на солнце наносите солнцезащитный крем .二十，在阳光下会适用于防晒霜分钟。 Например, гипоаллергенный солнцезащитный SPA-крем.例如，低致敏太阳水疗冰淇淋。 Это средство с широким спектром защиты от вредного воздействия солнечных лучей (SPF UFA+UFB).这与从太阳辐射有害的广谱防护（防晒辟为+ Blogger联邦）工具。 Содержит термальную воду.载有热水。 Увлажняет кожу и обеспечивает ощущение комфорта и свежести во время загара.它滋润皮肤晒黑过程，并提供了舒适，清新的感觉。

Комплекс витаминов С, Е и В5 питает кожу и делает ее эластичной.复杂的维生素C和E和B5滋养皮肤，使其柔软。 Крем дополнительно защищает кожу, смягчает и делает ее бархатистой.另外霜保护皮肤，并使其软化天鹅绒般。 Предупреждает появление морщин и других последствий старения кожи, появляющихся под воздействием солнечных лучей.防止皱纹和皮肤老化的其他影响外观，在阳光下出现的影响。 Водостойкая формула способствует длительному сопротивлению воздействию воды.防水配方有助于长期耐水性。

Нанесите крем на кожу лица и тела, равномерно распределите.适用于脸部和身体，奶油均匀分布。 Обновляйте крем при продолжительном пребывании на солнце и после каждого купания.保持在爆晒和奶油每次洗澡。

Если вы хотите стать обладателем роскошного шоколадного загара, используйте масло для интенсивного загара с SPF 4, которое подходит для всей семьи .如果你想成为一个拥有豪华巧克力棕褐色，与使用防晒4，这对整个家庭适当的骄阳石油。 Оно защищает от ультрофиолетовых лучей и делает загар более эффективным.它能防止紫外线照射和晒黑使更有效。 Средство наносится за несколько минут до выхода на солнце.该工具适用于几分钟前晒太阳。 Периодически средство нужно наносить во время пребывания на солнце и каждый раз после купания.定期，有必要采取逗留期间在阳光下，每一次洗澡后。

После принятия солнечных ванн, прежде всего, примите обычную ванну.日光浴后，首先需要一个普通的洗澡。 Смыв морскую воду, нанесите на кожу средство «After sun» (после загара) от солнечных ожогов с охлаждающим эффектом.海水冲厕，适用于皮肤指在太阳»使用的冷却效果（晒后）由晒伤«。 Оно оказывает успокаивающее воздействие на кожу, охлаждает и глубоко увлажняет ее.它有一个对皮肤镇定作用，降温和保湿她的深思。 Небольшое количество крема вотрите массирующими движениями в кожу.奶油votrite的少量按摩到皮肤上。 Повторите нанесение средства при необходимости.重复的拨款申请如有必要。

Чтобы сохранить загар на длительное время и после отпуска используйте кремы для тела с эффектом автозагара, которые постепенно придают коже приятный оттенок.为了保持很长一段时间后，棕褐色和假期，用于对制革，逐渐让皮肤一个很好的遮阳效果身体面霜。

Хорошего отдыха!有一个不错的假期！

Автор: Мария Дебабова 作者：玛丽亚Debabova

<< Предыдущая статья “”上的文章

Рубрика Отдых 分类休闲

Следующая статья >> 下篇文章“”

Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... 新鲜的文章分类中的“假期”： 印度电影：舞蹈，而不是文字，规则成功购物，肯尼亚，我们在城市的人...的翡翠，在寺，朋友中秋...，现实显示... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… 优点和缺点，如何教一只小猫到厕所，温泉小说，是伟大的人民生命...

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...