|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология 图书馆： 心理学 Депрессии – бой!抑郁症-扑灭！Если утро каждого дня, как брат-близнец, похоже на утро предыдущего, если каждая встреча с любимым заканчивается настоящей стеной непонимания, а лучшая подруга говорит, что устала от твоего плохого настроения, то самое время задуматься, все ли в твоей жизни в порядке. 如果每天早上像孪生兄弟一样 ， 前一天早晨，如果每个会议结束了这种误解之墙的最爱，最好的朋友说她是你的心情不好累了，它的时间考虑是否为了您的生命。У каждой из нас в жизни бывают такие периоды, когда хочется все изменить и обязательно начать жизнь с чистого листа.我们每个人在生活中的时候，你想改变一切，一定要开始一张白纸。 Чаще всего, дальше мыслей на тему "с чего и когда начать" дело не заходит.大多数情况下，在“多考虑从何处着手，当”它不走。 Мы искренне верим, что в понедельник наступит самый подходящий для перемен момент.我们真诚地认为，在周一而来的，就是变的最适当的时机。 «С самого утра начну жить иначе!» - говорим мы перед сном в воскресенье.从清晨开始“不同的生活！” -我们说，然后在周日睡觉。 Но приходит долгожданный понедельник, и, как назло, за окном моросит холодный серый дождь!但有这样的期待已久的星期一，不幸的是外面冷灰雨蒙蒙细雨，！ О какой успешной, счастливой жизни можно вообще говорить в такую погоду?!在一个成功，幸福的生活真有可能的发言在这种天气？ А следующий понедельник, опять «порадует» каким-нибудь стихийным бедствием в Африке или эпидемией гриппа, ну не начинать же новую жизнь в то время, когда в мире так неспокойно!下周一和，再次“会很高兴”，在非洲一些自然灾害或感疫情，同时，在时间不相同的新生活，世界是如此不安！ Таким образом, наши мечты о созидательных переменах остаются мечтами, а мы все сильнее запутываемся в паутине собственных сомнений, комплексов и лени.因此，我们的梦想仍然是梦想的创意变化，我们越来越多地在他自己的疑问， 配合和懒惰网络纠缠。 Неужели так дальше и будет продолжаться?等等，并会继续做？ Неужели красивая, умная женщина так и не воспользуется своими природными данными и зароет их, как ненужный мусор, в землю?是一个美丽，聪明的女人，而不是利用其天然优势和埋葬的数据作为地面不必要的浪费？ Так дело не пойдет!不会做！ Есть очень действенные способы борьбы с собственным бездействием, а все депрессии на самом деле представляют собой не огромную гору проблем и невезений, а всего лишь маленький песочный холмик, который можно бесследно растоптать, приложив немного усилий.有一个很有效的打击自己不采取行动，和所有实际上抑郁症的代表不是一个问题和不幸大山，只有一小沙土堆，可以粉碎得无影无踪，一个小的努力。 Существует масса произведений и фильмов, в которых наглядно показано, что один обычный день можно прожить совершенно по-разному: он может пройти как одно мгновение и слиться в серую массу с другими бесцельно прожитыми, не оставив в твоем сердце ни единого следа, или, напротив, за один день можно сделать что-то большое и значительное.有许多作品和电影的人数，这清楚地表明，平均每天你可以住在不同的方式：它可以通过一个时刻，合并成一个灰色的其他漫无目的的生活质量，在你的心离开，没有一个跟踪，或者，或者一天可以做大事，意义深远。 Так зачем же откладывать на завтра то, что можно сделать уже сейчас?那么，为什么推迟到明天你可以做什么呢？ Первый и очень важный шаг – борьба с упадническим настроением , в этом и попробую помочь.第一个和非常重要的步骤- 对颓废情绪的斗争，在此，并设法帮助。 Существует масса способов, но выбирать конечно тебе.有很多方法，当然你选择。 Совет первый (действенный) 理事会第一次（有效） Начни ремонт, смени прическу, брось вредную привычку, обзаведись новым увлечением.开始维修，发型，停止坏习惯，选择了一个新的爱好。 Что именно хочешь изменить — решай сама, но постарайся, чтобы все перемены носили созидательный характер.究竟你想改变-解决本身，而是确保所有的改变都有助于。 Добавь ярких красок в интерьер.添加在内地鲜艳的色彩。 Откажись от привычной стрижки и цвета волос, доверившись смелому решению профессионала.通常的垃圾发型和头发颜色，信任的专业勇敢的决定。 Главное, сделай то, на что давно не могла решиться, разбей стену серой привычности в своей жизни и ты увидишь, что шагать вперед - очень приятно!首先，做的东西长期不能得到解决，打破你生活中熟悉的灰色墙壁，你将看到前进了一步-非常好！ Совет второй (современный) 理事会第二（现代） Если твои финансы не поют романсы, то этот способ борьбы с плохим настроением для тебя.如果你的财政不会唱歌的话，这种对你的心情不好处理的方法。 Так называемый шопинг – лучшее лекарство от любой хандры.在所谓的购物 -为任何抑郁症最好的良药。 Так что запасайся сумками и спеши за покупками.因此，商店袋和抢购。 А куда отправиться — в гастроном, модный бутик или книжную лавку — выбирай сама.但是，在去-到杂货店，时装精品店或书店-选择自己。 Балуй себя любимую и позволь себе не экономить на радостях!宠自己，让您最喜爱的不保存的乐趣！ Совет третий (идиллический) 理事会第三届（田园） Не раздумывая, отправляйся на природу!不要犹豫，继续自然！ Пикник под ласковыми лучами солнца быстро вылечит от хандры.根据阳光温暖的野餐迅速愈合抑郁症。 Прикоснись к первозданной красоте природы, зарядись от нее позитивной энергией и к тебе обязательно вернется гармония.触摸自然的原始美，她积极的能量充电和你会经常回来的和谐。 Не забудь обзвонить друзей, они с удовольствием присоединятся.不要忘记打电话的朋友，他们会很乐意参加。 Самое главное - все делать с отличным настроем и получать удовольствие от всех подарков судьбы.最重要的-一切都是以极大的精神和享受礼物的命运。 Совет четвертый (культурный) 理事会第四届（文化） Давно ли ты ходила в театр?有多久你去影院？ Твой час настал.您的时刻已经到来。 Ознакомься с афишами и, не раздумывая, приобрети билет.签出海报，请不要犹豫买票。 Вечер, проведенный в театре (да еще с замечательным спутником), подарит тебе немало положительных эмоций и надолго запомнится.整晚在电影院（和美好的同伴），给你的积极情绪很大，令人难忘。 Будет полезно посмотреть на людей, пришедших на спектакль, ведь, как правило, это люди, умеющие получать удовольствие от жизни, у них есть чему поучиться.这将是有益的人看看谁来到节目，因为，作为一项规则，这些人谁能够享受生活，他们有很多东西需要学习。 Совет пятый (эгоистичный) 安理会5个（私） Посвяти день себе любимой.专门用一天的最爱。 Устрой выходной и делай только то, что нравится.排列输出并只有那种为所欲为。 Этот совет особенно подходит трудоголикам.这个建议特别适合工作狂。 Послушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, почитай что-нибудь оптимистичное, побалуй себя чем-нибудь вкусненьким.聆听您喜爱的音乐，看到一个好电影，读一些乐观，对待自己的东西好吃。 Загляни в свой старый фотоальбом, в котором хранятся воспоминания о самых приятных моментах жизни.看看你的旧相册保存生活中最愉快的时刻的记忆。 Гони мрачные мысли, думай только о хорошем.戈尼悲观的想法和考虑的只是好的。 Совет шестой (психологический) 理事会第六届（心理） Ищи причину своей депрессии, помни, что ничего не происходит случайно.查询他的抑郁症的原因，请记住，什么也没有发生意外。 Найди источник неприятностей, проанализируй свою жизнь, постарайся понять себя.找到问题的根源，考虑你的生活，努力了解自己。 Можно делать это в одиночестве или довериться психологу (или хорошему другу).您可以单独或依赖心理医生 （或一个很好的朋友）。 Полезно в конце каждого дня писать свои негативные мысли, читать их вслух, а потом сжигать все плохое вместе с листком бумаги.这是有益的是在每天结束时写的消极思想，朗读，然后烧毁所有的坏连同一张纸。 Совет седьмой (праздничный) 理事会第七次（假期） Устрой праздник — яркий, шумный, веселый.安排假期-光明的，嘈杂的，快乐的。 Пригласи друзей, приготовь изысканный ужин.邀请朋友准备了精美的晚餐。 Пообщайся, потанцуй, развлекись от души, а вечером погуляй вместе с дорогими тебе людьми по улицам города и насладись свежестью, романтикой и ласковой прохладой вечера.谈到，舞蹈，从灵魂娱乐性，并在晚上带着你亲爱的人走在都市街头，享受清新，浪漫和温柔的夜晚凉爽。 Все плохое после такого дня уйдет далеко в прошлое.所有在这一天不好，远远过去。 Пусть слова: «Самый счастливый день — сегодня!» - станут твоим жизненным девизом.让我们的话：“最快乐的一天-今天！” -将是你的座右铭。 Не забывай, что твое настроение - в твоих руках.不要忘记，你的情绪-在你的手中。 А с отличным настроением нам море по колено!并与一个伟大的心情，我们膝深的海！
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. 食类别“心理学”： 什么男人想要什么？，Svekrov -怪物， 读童话故事，经修正，或祈祷Dusya！， 绑定他是他的生命？， 如何保持爱情， 婚姻的法律。 Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой 长处和短处， 在哪里浪漫？， 花花公子：发现和消除， 以IT容易， 让它被送到我安心 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
