|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье 图书馆： 健康 Витамины для красоты и здоровья维生素对美容与健康Все мы наслышаны о пользе витаминов. 我们对所有维生素的好处听到。 Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке («с голубой каемочкой») – «Ешь витамины, детка! 在学校的孩子，在写文章或解决代数结构极少数人，母亲并没有带来一个胡萝卜或者一碟上苹果（带有蓝色kaemochkoy“） - ”吃你的维生素，宝宝！ Умнее будешь». 比你更聪明“。Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии. 后来，特别是在看他的形象 ， 在早春的一面镜子，我们认识到 ， 柔滑的头发，皮肤和清新明亮的眼睛，我们将只返回能干出维生素疗程进行。 Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. 头发需要维生素A，B2，B6的，女，每小时 Глазам – А и В. 眼睛- A和B Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. 牙-在E，D，和指甲- A，D和美国 На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. 皮肤和整个身体的维生素A，B，维生素B12，E和F有益的影响 Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества.科学家证明，人们学习这些维生素，我们从天然产品得到最好的，而避孕药往往是无需显示，彻底消化和身体提供急需的物质。 Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего «добывать» нашему бесценному организму:让我们看看维生素，什么，什么产品最容易“吃”我们无价的机构： Витамин А – бальзам для глаз? 维生素A -一对眼睛唇膏？ Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы – красивее.是共同的信念，这强化了维生素视神经，使皮肤光滑，头发-美丽。 Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так.最近的研究表明，情况并非如此。 Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг.然而，事实证明，他谁在体内含有大量的维生素A，可以将没有任何特殊效果脑出血。 Продукты, богатые витамином А : печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки. 食品含有丰富的维生素A：肝脏，蛋，鱼，干酪，牛奶，菠菜，绿色沙拉，水果，胡萝卜，西红柿，香菜。 Витамин В1 – повышает работоспособность мозга? 维生素B1 -增加大脑的工作效率？ Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств.豆类和谷物保护神经细胞，减轻疲劳，保护神经紊乱。 Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов.这正是证明了的科学实验。 Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1!但要记住：咖啡的过度消耗维生素B1杀死！ Продукты, богатые витамином В1 : печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль. 食品含有丰富的维生素B1：肝脏，牛奶，鸡蛋，酵母，麦芽，豌豆，蚕豆。 Витамин В2 – одно из условий скорейшего выздоровления после болезни? 维生素B2 -为患病后迅速恢复的条件之一？ Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В» ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани.根据一般认为，在鱼类中，干酪和蔬菜，维生素B加快伤口疤痕，削减上皮组织“的速度。 Дело обстоит именно так.是这样。 К тому же он регулирует содержание сахара в организме.在此外，它在人体调节血糖。 Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний.此外，如牛奶B2中抑制癌症的出现。 Продукты, богатые витамином В2 : молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи. 食品含有丰富的维生素B2：牛奶，干酪，鸡蛋，燕麦片，大豆油，猪肉，鱼，蔬菜。 Витамин В6 – надежда женщин? 维生素B6 -希望妇女？ В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга.在妇女界有一种看法是，在大豆，香蕉，卷心菜含有维生素B6，从而提高了在月经前的情绪，甚至加大对大脑的活动。 Пока это не удалось доказать в достаточной степени.到目前为止，它未能充分证明。 В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича.在同一时间，很明显：维生素B6的过度消费，甚至可导致瘫痪的症状。 Продукты, богатые витамином В6 : печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы. 食品含有丰富的维生素B6：肝，肾，脑，燕麦，香蕉，大豆，白菜，葡萄干和李子。 Витамин В12 – защищает нервы? 维生素B12 -保护神经？ В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия.维生素B12成功地应用于治疗神经系统某些疾病：例如，脊髓和某些类型的贫血。 Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней.不过，这种维生素不能被看作是对所有神经疾病的慰藉。 Продукты, богатые витамином В12 : печень, почки, яичный желток. 食品含有丰富的维生素B12：肝，肾，蛋黄。 Витамин С – чудо-средство? 维生素C -奇迹工具？ Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу.直到最近，认为维生素C是有效对抗癌症的发生的保护，除了他和皮肤焕发活力。 Однако впоследствии выяснилось, что это не так.但是，它后来证明并非如此。 В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей.与此同时，由于维生素荤，许多不孕妇女能够生育健康孩子的美丽。 В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин «оживляет» движение сперматозоидов.作为结果，实验室的研究显示，只有一个吃橙“富有活力”的精子运动。 Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма.这种维生素是至关重要的，因为其对人体缺乏：认真对待的温度降低了机体整体的阻力。 Продукты, богатые витамином С : цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей. 食物中富含维生素C：柑橘类水果，萝卜，蔬菜和水果红，花椰菜，绿豌豆，蚕豆，韭菜。 Витамин Д – здоровье? 维生素D -健康？ Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы.这种维生素，违背民意，可以防止肌肉弱化，但不会使健康的皮肤和肌肉。 Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки.据科学家的研究，维生素D减少对直肠癌的可能性。 В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек.同时，它的过度使用造成不利影响肾功能。 Продукты, богатые витамином Д : печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло. 富含维生素的食物Ḏ：肝脏，鱼，蛋黄，肉类，燕麦片，菜油。 Витамин Е – сохраняет молодость? 维生素E -保持青春？ Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином.这种维生素是载于葵花籽，榛子，最最近，被认为是supervitaminom。 В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность.它在大量据说延长寿命，提高性能。 Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью.然而，这些在实践中奇迹般的能力，无法有力证明。 Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма.相反，事实证明：维生素E可以成功地为循环系统用于治疗风湿病。 Продукты, богатые витамином Е : молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное. 食品含有丰富的维生素E：牛奶，生菜，小麦胚芽，花生油，大豆和向日葵。 Витамин F – витамин красоты? 维生素F -维生素美？ Признаки дефицита витамина F всегда «налицо»: это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат – преждевременное старение.对维生素E缺乏症的迹象总是“有”：这次日食和头发，降低皮肤弹性和应变能力，结果-过早老化。 Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем.此外，维生素F有助于溶解胆固醇在未来存款和其存款的假设。 Продукты, богатые витамином F : рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты 食品含有丰富的维生素F：鱼油，橄榄油，干果 Витамин H – восполняет энергию? 维生素H -可再生能源？ Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии.最近发现，蛋黄及内脏中含有维生素H，它会补充能量，是对抗抑郁症的治疗。 Согласно опытам, нехватка витамина – явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано.据试验，缺少维生素A -是很了不起的，因此它的对身体的影响是言之尚早。 Продукты, богатые витамином H : печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха. 食品含有丰富的维生素H：肝脏，蘑菇，麦片，巧克力，蛋黄，坚果，牛奶，内脏。 Витамин К – очищает кровь? 维生素K -清除血液中？ Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь.许多人信心十足地宣称，在腌制白菜，洋葱，洋葱维生素K载有财产清理血液。 В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани.在事实上，它激活出血和促进成骨组织的矿物渗透。 По мнению ученых, отсутствие витамина К – одна из причин хрупкости костных тканей.据科学家，维生素缺乏亩-为骨组织的脆弱性的原因之一。 Продукты, богатые витамином К : морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица. 食品含有丰富的维生素亩：海藻，绿茶，腌白菜，洋葱，菠菜，扁豆。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. 在类别新鲜文章“健康”： 甲在痛苦的性质， 面部皮肤敏感 ， 新的面貌 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. 如何利用它照顾， 小秘密烹饪- 2， 生活的艺术。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? 第二部分2， 奥兰治美容， 如何选择芳香产品， 妇女保健，秘密 的5个最佳的“C”，或如何度过冬天， 小秘密大烹饪，Kleptomania -文娱活动，因病或因犯罪？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Витамини впродуктах f|продукты богатые витамином b12|维生素c|蓝调生活馆|保护眼睛文章|какие продукты богаты витамином в 17|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
