|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Цветная диета Color DietФитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Bioaktive Substanzen, die in bunten Gemüse gefunden werden, werden die Wertstoffe in Einklang mit den neuesten Forschungsergebnissen. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Jede Farbe des natürlichen Produkten stellt Pflanzeninhaltsstoffe bestimmter Funktionalität. Все вместе они работают на благо здоровью. Gemeinsam arbeiten sie für die Gesundheit. В основе диеты лежит принцип монодиеты. Die Basis des Grundsatzes der Mono-Diät Diät. По дням недели распределены разные по цвету продукты. An verschiedenen Tagen in der Woche nach Farbe Produkte unterteilt. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Gewicht verlieren, die Einhaltung dieser Diät, können Sie auf 2 kg pro Monat. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. Feed auf so vielleicht sogar ein Leben lang. Понедельник - белый Montag - White Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Gekochte Kartoffeln, Bananen, Reis, Milch, Käse, Mozzarella, Spaghetti, Kokosfruchtfleisch, gekochte weiße Hühnereier, Kastanien, Blumenkohl. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, дабы не пополнеть. Nuance: in "weiße" Produkte, eine Menge von Kohlenhydraten, die wir vorsichtig sein müssen, um nicht zu wachsen kräftig. Белый охлаждает, отдает энергию. White abkühlt, verliert Energie. Вторник - красный Dienstag - Red Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Rote Bohnen, Tomaten, Kirschen, Johannisbeeren, basturma, trockener Rotwein, rote Paprika, Cayenne-Pfeffer. Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды, получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Produkte wie Preiselbeeren, Rote Beete, roten Trauben und Beeren, sind eine helle Farbe durch die Flavonoide, Antioxidantien schützt stärker als Vitamin C. Flavonoide im Rotwein das Herz. Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному винограду, чернике, ежевике и черной смородине. Antotsiandiny, der mächtigste Flavonoide, bieten die Farbe der roten Trauben, Heidelbeeren, Brombeeren und schwarzen Johannisbeeren. Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Rot erhöht die Durchblutung, verbessert den Muskeltonus in der drei-fache. Организм точно в таком же режиме тратит калории. Body in genau der gleichen Modus verbringt Kalorien. Среда - зеленый Mittwoch - Green Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста. Blattgemüse, grüne Kräuter, Kiwi, grüner Tee, Rhabarber, Gurken, Meer Kohl. Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния, необходимых для укрепления нервов, мускулов и поддержания гормонального баланса. Rosenkohl und Brokkoli - sind reich an Chlorophyll und Magnesium, die für die Stärkung der Nerven, Muskeln und pflegen Hormonhaushalt. Зеленый успокаивает, расслабляет. Grün wirkt beruhigend, entspannt. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто. Allerdings ist es nicht die Gewichtsabnahme fördern, so macht sich über die "grüne" Tage, nicht zu oft setzen. Четверг - оранжевый Donnerstag - Orange Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква. Karotten, Papaya, Lachs, Mango, Sanddorn, Kürbis. Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин и ликопен, оба из которых обладают сильными антираковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение. Wassermelonen, Karotten, Mangos, Aprikosen, Pfirsiche, Papaya und Tomaten enthalten Carotinoide wie Beta-Carotin und Lycopin, die beide starke Anti-Krebs-Eigenschaften und verhindert vorzeitiges Altern. Оранжевый повышает аппетит. Orange regt den Appetit an. Но сколько бы вы ни съели, все равно будете худеть! Aber egal, wie viel Sie essen, werden immer noch Gewicht zu verlieren! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды. Darüber hinaus wird davon ausgegangen, dass alle orange gegen Erkältungen schützt. Пятница - фиолетовый Freitag - Purple Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон. Aubergine, dunkle Trauben, Brombeeren, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeere, Pflaume, Estragon. Фиолетовый замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Violet verlangsamt den Stoffwechsel, Ursachen Schläfrigkeit. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее. Aber wenn man so will bombardieren Kolik, kann als Schmerzmittel wirken. Суббота - желтый Samstag - Gelb Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток. Ananas, Pfirsiche, Aprikosen, süße gelbe Paprika, Zucchini, süße gelbe Äpfel, Mais, "reifen" Käse, Honig, Bier, Eigelb. Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не путать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Mais und gelbe Paprika reichen kartenoidami (nicht zu verwechseln mit karatenoidami), potente Antioxidantien. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий антивоспалительными свойствами. Senf und Kurkuma enthält Curcumin, ein Antioxidans, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Желтый - самый "жаропонижающий" цвет. Gelb - die "fiebersenkende" Farbe. Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления и заряжает великолепным настроением. Toggle dem Gedanken an Essen für das geistige Denken und Gebühren eine großartige Stimmung. Воскресенье Sonntag Только минеральная вода. Nur Mineralwasser. Разгрузочный день. Entlastung Tag.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Wassermelone monodiät|wassermelone dieet|diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
