|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Скарсдейлская диета Dieta SkarsdeylskayaЭта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. Esta dieta fue desarrollada por un médico de Skarsdeyla (EE.UU.) Herman Tarnoverom. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. La base de la dieta es la teoría de que, en ausencia de carbohidratos en la dieta puede tener una gran cantidad de carne, pescado, queso o huevos. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. Al mismo tiempo, entrar en el cuerpo a quemar calorías muy mal digerida. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Permitido en esta dieta las verduras son muy pobres en carbohidratos, pero rica en vitaminas, minerales y fibra. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. Una dieta muy rígida y no permite ninguna desviación en el menú, se ha previsto para cada día. Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Dieta skarsdeylskoy Duración - de catorce días. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. Se supone que dos semanas se observa esta dieta, y luego hacer una de dos romper semana. Типичное меню на сутки. Un menú típico de un día. Завтрак Desayuno Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. La mitad de una toronja, una tostada de pan de harina de café y negro, grueso o de té. Ленч Almuerzo Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. ¿Cuánto te gusta la grasa de requesón libre, habichuela y dos huevos fritos sin grasa, un pedazo de tostada de pan de harina gruesa, café negro o té. Обед Cena Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Cuánto te gusta el pollo asado sin piel, espinacas, pimientos verdes o frijoles, café o té. Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Nota importante (!): Que la dieta trabajado de manera eficiente y no hacer daño a la salud, se insta a beber mucho líquido (agua o agua mineral con gas), de unos 2-3 litros al día.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
