|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Каменного века диета La Edad de Piedra DietaЭта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Esta dieta está socavando los cimientos sobre los que todos la nutrición moderna, a saber, la disposición de que las calorías deben ser considerados. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. La Edad de Piedra dieta se basa en la afirmación de que la privación de calorías que el cuerpo no lleva necesariamente a la pérdida irreversible de peso. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Para cumplir con esta dieta para consumir productos más naturales y menos grasas y azúcares. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Muchos fabricantes de productos acabados afirman que sus productos contienen todos los nutrientes necesarios, pero no plenamente deben creer. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Los alimentos procesados deben evitarse, ya que todas las vitaminas y minerales naturales en ellos se puede perder. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! A veces los fabricantes añadir vitaminas y minerales artificiales en sus productos, pero esto no es lo mismo! Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. La Edad de Piedra dieta excluye el azúcar en su forma pura, grasas vegetales y carbohidratos simples, contenidas en productos como el pan blanco y ready-made cereales para el desayuno. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. La dieta se basa en el consumo de grandes cantidades de fibra. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Recomendado frutas sin pelar, verduras, granos, verduras, legumbres, hierbas y raíces. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. La nutrición es diseñado de manera que poco a poco a perder peso sin perder energía. Типичное меню на сутки Un menú típico de un día Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Desayuno: harina de avena con pasas en el agua y la adición de zumo de manzana concentrado. Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Almuerzo: sopa de verduras espesa y bagels de la harina gruesa. Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Cena: verduras al curry de las patatas, calabaza y zanahoria con arroz sin pulir. Плюсы Ventajas - Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Esta dieta no priva a los derechos de los productos que necesita para la energía. - В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - En la actualidad, los científicos recomiendan comer más proteínas y menos grasa y azúcar, y recomienda que esta dieta. - Не нужно тратить время на подсчет калорий. - No hay necesidad de perder el tiempo contando calorías. - Диета достаточно гибкая. - Dieta suficientemente flexible. - Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Dieta permite a largo plazo el cumplimiento de plazo y da una buena pérdida de peso. Минусы Contras - Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Puesto que los productos elaborados y semielaborados productos no se les permite, casi todos tienen que comprar crudo, entonces prepárate, que toma mucho tiempo. - Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Usted tiene que despedir a largo plazo los hábitos plazo de comer y tratar este tipo de productos exóticos, como el tofu, brotes de soja, las legumbres y los cereales.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
