|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Трёхдневная диета Las tres dietas díasНазвание диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Dietas título habla por sí misma: sus requisitos deben ser observados durante tres días, seguido de cuatro días de alimentación normal. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Repita la dieta puede ser muchas veces, hasta lograr los resultados deseados. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Si también se necesita una gran cantidad de agua potable - 6-8 tazas de agua pura al día. Диета удобная и легко переносимая. Dieta conveniente y fácil de llevar. 1-й день Día 1 Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Desayuno: café negro o té sin azúcar, una rebanada de pan, 2 cdas. ложки арахисовой пасты или варенья. cucharadas de mantequilla de maní o mermelada. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-desayuno ND: 1 / 2 pomelo. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Cena: 100 g (peso en crudo) de pollo sin piel y la grasa, una taza de judías verdes cocidas, una taza de betabel cocido, pan crujiente. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Corte rodajas finas de pollo, añadir una cucharada de salsa de soja y, revolviendo constantemente, freír rápidamente la sartén de teflón seco. Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Cena: 1 / 2 latas de atún en aceite (atún), una rebanada de pan, 4 rábanos. Перед сном: небольшое яблоко. Antes de ir a dormir: una manzana pequeña. 2-й день: Día 2: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Desayuno: café negro o té sin azúcar, huevos (en cualquier forma - al vapor, hervidas, en forma de tortilla), una rebanada de pan. 2-й завтрак: банан. 2-desayuno ª: un plátano. Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Cena: 2 salchichas, una taza de brócoli cocido, 1 / 2 taza de zanahorias, pan crujiente. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. Puede sustituir las siguientes opciones - brócoli + zanahoria en un vaso de sopa de remolacha dieta. Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Cena: un vaso de requesón granular, 4 rábanos, hinojo, 5 galletas saladas. Перед сном: чай, 2 чернослива. Antes de ir a la cama: Té, 2 ciruelas pasas. 3-й день: 3er día: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Desayuno: café negro o té sin azúcar, 5 galletas, un trozo de queso. 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-ND desayuno: una manzana pequeña. Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Almuerzo: 1 / 2 taza de atún, una taza de betabel cocido, una taza de coliflor, pan crujiente. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. Puede sustituir el atún de 200 g de pollo, preparado como se describe anteriormente. Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Cena: huevo cocido, pepino (frescos o salados), 4 rábanos, una rebanada de pan. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Antes de la cama: 1 / 2 melón pequeño o pequeña manzana.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 4) (Total de comentarios: 4)[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06/08/2013 12:41:51] Publicado por: Rana Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Escuchar, y que se enteró de la dieta en el Minisote Mayo? Кто нибудь на ней уже сидел? Algo que ya estaba sentado en él?
[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27/05/2013 1:58:52] Publicado por: Valentina Клево Fresco
[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05/04/2013 13:37:23] Publicado por: Aurora Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. La mejor dieta es la bebida de yogur nizkokoloriynoe antes o después de comer pez gato bebe té verde ayuda a recomendar.
[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Publicado por: Alena Диета понравилась, не голодная. Dieta gustado, no tiene hambre. Иногда все продукты даже не съедала. A veces los productos ni siquiera comer. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Yo quería perder los kilos de más, pero fácilmente tomó 1,5 kg por 2dnya. Рекомендую. Recomendar.
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
