|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета понедельника Dieta LunesПосле тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету. Después de pesado ", alimentar" la salida no necesariamente te preocupes descarga días, o huelgas de hambre, puedes probar y este de un día de alta dieta de la energía. ЗАВТРАК: DESAYUNO: стакан хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится) muesli o copos de vidrio, vaso de leche descremada, durazno y tostadas con queso (2 cucharadas de queso mozzarella con una rebanada de pan de dieta, usted puede cocer al horno hasta que el queso se derrita) ОБЕД: ALMUERZO: тарелка супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу положить натертый сыр чеддер и запекать пока не расплавится, добавить листья салата, помидор, лук, 1 ст.л. ложка кетчупа) gazpacho platos, sándwich vegetariano (en Pitta poner el queso Cheddar rallado y hornee hasta que se derrita, agregar lechuga, tomate, cebolla, 1 cucharada de cucharada de salsa de tomate) ПОЛДНИК: Almuerzo: обезжиренный йогурт yogur sin grasa УЖИН: CENA: Салат (зеленый салат, 1/4 огурца, маленький помидор, зеленый лук, морковь, 1 ч. л. оливкого масла, 1 ст.л. уксуса), куриная грудка на гриле, 1 стакан брокколи на пару, 1 маленький початок кукурузы, 10 ягод клубники. Salad (ensalada verde, 1 / 4 de pepino, tomates pequeños, las cebollas verdes, zanahorias, 1 cda. Aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre), pechuga de pollo a la parrilla, 1 taza de brócoli al vapor, 1 mazorca de maíz pequeño 10 fresas. ИТОГО: 1200 ккал, жиров - 26 г, насыщенных жиров - 8 г, кальция - 1200 мг, клетчатки -29 г. TOTAL: 1200 calorías, la grasa - 26 gramos de grasa saturada - 8 g, - 1200 mg de calcio, fibra -29 g.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta po goroskopu|dieta po lune|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
