News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Зимняя кефирная диета Kéfir dieta de inviernoЗимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. En el invierno, menos vitaminas, y por lo tanto necesidad de prestar especial atención a la nutrición. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. La dieta más variada será, la más rica en su colección de minerales esenciales. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты Desayuno - huevos revueltos, café con leche, ensalada de col en vinagre Второй завтрак - стакан кефира Segundo desayuno - un vaso de kéfir Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба Almuerzo - ensalada, sopa de pollo, zanahorias cocidas, una rebanada de pan Полдник - печеные яблоки Cafetería - Manzanas al horno Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай Cena - pescado, fritos en aceite vegetal, papas asadas, té Перед сном - стакан кефира или молока Antes de ir a la cama - un vaso de leche o kefir ДРУГОЙ ВАРИАНТ: Otra opción: Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом El desayuno - los huevos, sémola, té con miel, pan con mantequilla Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра Segundo desayuno - manzana, un trozo de queso Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой Cena - Sopa de hongos, cocido con repollo Полдник - стакан кефирного коктейля Cafetería - agitar un vaso de kéfir Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом Cena - budín de zanahoria con pasas, té con miel Перед сном - стакан кефира или простокваши Antes de ir a la cama - un vaso de kefir o cuajada
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |