|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье הספרייה: בריאות Бани мира העולם מרחצאותУ каждой страны свои "банные традиции". לכל מדינה יש "מסורת אמבטיה שלה." Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. את המראה של האמבטיה ואת כללי ההתנהגות "טהרה" תלויים תנאי אקלים, האמונות הדתיות סיבות רבות אחרות. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. אנחנו, בתורו, כל אחד מהם יכול למצוא את עצמך משהו חדש ושימושי.Представьте себе раскрытую ладонь . דמיין כף לפתוח. В идеале турецкая баня выглядит именно так. באופן אידיאלי, אמבטיה הטורקית נראית כל כך. Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. השלים אותו בצורת עיגול, ואת האצבעות שלך - זה במסדרונות כי להוביל זוג עם טמפרטורות שונות. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. את טמפרטורת חדר אדים חמים מאוד הוא ˚ 90 ק Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. אתה עובר מ בחצרים עם טמפרטורה נמוכה בחדר עם גבוה עד עד propoteete. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть. אחרי כל זוגות צריך ללכת לחדר שבו יש ספסל אבן, גם בחום לוהט, אשר אמור להמשיך להזיע. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста. לבסוף, כאשר את מרגישה שאת צריכה לסבול את החום אין יותר כוח, להיכנס לחדר עם טמפרטורה נמוכה יותר והיא ניתנת לידיהם של מעסה מקצועי. Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. רק אחרי העצמות כמו להיות חימם ואת מחית, אתה יכול להתחיל לרחוץ. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. לעשות טוב לשפשף את עצמך מגבת מן loofah, קוקוס, או שיער. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. יש גרסה אקזוטית של אבקנים דקל. Только после мочалки используйте мыло. רק לאחר ספוג, סבון לשימוש. В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно. בניגוד לנו, הערבים להשתמש פריטים אלה בנפרד. Далее вас ждет бассейн. ואז אתה מחכה הבריכה. В восточной бане их должно быть несколько. בבית המרחץ המזרחי, שם יש כמה. Баня отапливается паром. אמבט מחומם על ידי קיטור. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. את החורים שבאמצעותם הוא נכנס לחדר, הממוקמים בקירות ברמה של 1.5 מ 'מן הרצפה. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый. אבל את הצינור, אשר מקבל קיטור, עוברים מתחת לרצפה, כך זה גם מספיק חם. Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . היתרון חמאם - התרגלות הדרגתית בטמפרטורות גבוהות. Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж. כאן, בניגוד סאונה פינית (סאונה) לא המקום הנאות הגוף והנפש, עיסוי בלבד. Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. יישמה עץ אור: אורן, ליבנה, אפר. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке. זה חדר גדול שבו אתה יכול לצפות בטלוויזיה ולהאזין למוסיקה ולשחק משחקי השולחן ולשיר קריוקי. Печь в финской бане обычно каменная. תנור בסאונה הפינית הוא בדרך כלל אבן. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. אחר מגוון נתקל לעתים קרובות - תנור חשמלי, אשר ניתן להתאים טמפרטורה. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%. הטמפרטורה בסאונה מגיע 120 ˚ -140 ˚ C, לחות - 10-15% בלבד. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. בגלל היובש של האוויר כל כך את החום אינו מורגש. Выступающий пот тут же испаряется. הוא הזיעה מתנדפת מיד. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С. עם זאת, הרופאים אומרים כי אפילו עם אוויר יבש לא צריך להעלות את הטמפרטורה מעל 90 ˚ -100 ˚ C. Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии. סאונות פינית כל כך פופולרי ברחבי העולם כי הייצור והיצוא שלהם - אחד של פריטים ניכר בהכנסות בפינלנד. Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде . ההעדפה הזאת היא לא אוויר חם או קיטור חם, מים חמים. Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С. הדבר העיקרי באמבטיה יפנית - בריכת שחייה עם מים בטמפרטורה של 55 ˚ C. Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. בתוכו יש ספסלים שבו להתיישב צריך להיות. Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой. לפני מטביל לקחת מקלחת חמה או כיבה עם מים חמים. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце . מים ביליארד צריך להגיע החזה כדי למנוע את האיום של אפקט תרמי נטל מיותר על הלב. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. בראש חובש כובע, מושרים במים קרים. Находиться в бассейне следует минут 10-15. ממוקם באגן צריך להיות 10-15 דקות. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. לפעמים באמבטיה, יש שתי בריכות שחייה, כולל אחד שבו קריר יותר מים. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. פעולה זו מספקת את ההשפעה של שינויים בטמפרטורה של ניקוז לימפתי. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. כשאתה כבר חם, אתה חייב לעטוף את עצמך סדין, המבקשים לרדת במשקל - שמיכת צמר ושכב לנוח זיעה על כסאות נוח בשמש. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. בעקבות לנגב יבש, ולאחר מכן עודד ללכת באוויר הצח. Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей. אמבטיה יפנית - מונע כאבי מטבוליים ראומטית. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение . הוא שרירי בצורה מושלמת ואין עצבים, ולהסיר את המתח. По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. על האמונות הדתיות של האמבטיה יפנית אסור להשתמש בסבון, משום на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. הייצור שלה לפני החיות נהרגו, לאחר חימום היפנים פשוט להשתמש בכפפות קשוח. Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. בשנת Sento אמבטיה Ofuro, המייצגים את כל זהה, רק במקום הבריכה סאונה, חבית עץ, תוכנן עבור אדם אחד. Так что офуро - это домашний вариант японской бани. אז Ofuro - זוהי הגרסה של בית המרחץ היפני. В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. באמבטיה הרוסי המסורתי מיד לאחר הכניסה יש חדר ההמתנה הקטן בו את הרצועה. Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин . ואחריו לחדר האדים, שנמצא תנור, וגם בתנור - האח. Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. האח עם נתזי מים או תמיסת עשבי תיבול, מבושלים מראש. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. אבנים Watering ב מנות קטנות של אדי מים מוביל פחות לח, אור. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. אז באת מלא בחמימות ואתה יכול לטפס על המדפים. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. המדפים של 3-4 מעלות, גבוה יותר חם. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. אז, מתחיל מלמטה, אתה הולך גבוה יותר ויותר. В русской бане обязательно запаривают веник . בסאונה רוסית מטאטא בהכרח zaparivayut. Это неотъемлемый ее атрибут. זה חלק התכונה שלה. 1. 1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. ביקורים סדירים זוג מגביר טונוס שרירים. 2. 2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. מזיע מחליק ו מקל על העור מפני רפיון, ו גבששת. 3. 3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. במהלך החימום מגביר את זרימת הדם במוח, היא איפור לקלף חמצן מוגברת הפעילות המנטלית. 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4. Slags ומיקרואורגניזמים מזיקים המצטברים בריאות יוסרו האורגניזם, כמו גם להתחיל לעבוד קשה כל הגופות. 1. 1. Принимать алкоголь. קח אלכוהול. 2. 2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. משקאות משקה קר, זה מאט את התהליך של הזעה. 3. 3. Ходить в баню на сытый желудок . ללכת לבית המרחץ על קיבה מלאה. 4. 4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. לא יכול פיזית מחדש, כולל יחסי מין. В бане нужно расслабляться и отдыхать. באמבטיה להירגע ולנוח.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. מאמרים טריים בקטגוריה "בריאות": מבט חדש על אופיו של כאב, רגיש עור הפנים. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. איך לטפל בו, סודות הבישול הקטן גדול - 2, אומנות החיים. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? חלק 2, יופי אורנג ', איך לבחור מוצרים ארומטיים, סודות של בריאות נשים, חמש הטוב ביותר "C", או כיצד לשרוד את החורף, סודות קטנים בישול נהדר, קלפטומניה - תחביבים, מחלה או פשע? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 תנור חשמלי סאונה|סאונה בבית|חימום סאונה|מטאטא ליבנה לסאונה|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
