|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль Biblioteka: Beauty & Style Научитесь любить свое тело Learn to love your bodyХотели ли вы когда-нибудь выглядеть как супермодель? Życzymy zawsze wyglądać modelka? Увы, только 3% россиянок могут похвастаться модельной фигурой. Niestety, tylko 3% w Rosji może się pochwalić postać modelu. Как ни странно, это еще не значит, что даже эти стройные создания довольны собой. O dziwo, to nie znaczy, że nawet te smukłe stworzenia zadowolony z siebie. Согласно статистике, более половины россиянок недовольны своей внешностью и особенно своим телом. Według statystyk, ponad połowa w Rosji niezadowolony z ich wyglądem, a zwłaszcza jego ciała. Хотя приблизительно 80% женщин, независимо от того, есть у них лишний вес или нет, придерживаются хоть какой-нибудь диеты или принципов правильного питания, лишь очень немногие обладают идеальной фигурой. Choć około 80% kobiet, niezależnie od tego, czy mają nadwagę, czy nie, stosować się do pewnego rodzaju diet i zasad żywienia, bardzo niewiele z nich ideałem. Но кто установил, что считать настоящими канонами красоты? Ale kto stwierdził, że podjęcie tych kanonów piękna? Так может, дело не только и не столько в размере одежды?! Więc może to nie tylko i nie tyle w wysokości ubrania?С приходом теплых летних дней настает пора для более открытых и легких нарядов . Wraz z nadejściem ciepłych dni lata, nadszedł czas na suknie bardziej otwarty i światła. Для одних это удовольствие, для других – самый настоящий кошмар. Dla niektórych jest to zabawa, dla innych - istny koszmar. Последние сравнивают себя со стройными моделями в мини-юбочках с открытыми животиками на страницах модных журналов и телевизионных экранах и чувствуют разочарование собственной внешностью. Ostatnie porównania się z szczupłe modele mini spódniczki z brzucha otworzyć strony magazynów mody i ekrany telewizyjne i frustracji własny wygląd. Когда с экранов и с глянцевых страниц на нас глядят безупречные красавицы, трудно безоговорочно принять то, что дала нам природа и жизнь. Kiedy na ekranach i błyszczące strony patrzymy nieskazitelną piękność, trudno jest w pełni przyjąć to, co dała nam natura i życie. От отношения к собственному телу во многом зависит самооценка. Od czynienia z ich ciała zależy w dużym stopniu na poczucie własnej wartości. Постоянное недовольство своим телом отрицательно сказывается как на вашей внешности, так и на психологическом состоянии. Ciągłe niezadowolenie z jego ciała niekorzystnie wpływa zarówno wygląd i stan psychiczny. Заниженная самооценка лишает женщину удовольствия носить красивую одежду, быть активной и чувствовать себя в согласии с окружающим миром. Self niskiego poczucia własnej wartości, pozbawia kobietę przyjemności nosić ładne ubrania, być aktywnym i czuć się w harmonii z otaczającym światem. Но особенно негативное отношение к собственной внешности губительно для сексуальных отношений. Ale najbardziej negatywny stosunek do własnego wyglądu jest szkodliwe dla stosunków seksualnych. Трудно сосредоточиться на удовольствии от занятий любовью, если ваши мысли заняты недостатками живота, груди или ягодиц (зонами, наиболее «нелюбимыми» женщинами). Trudno skupić się na przyjemności z uprawiania seksu, kiedy myśli są zajęte niepełnosprawnych brzuch, piersi lub pośladków (strefy, najbardziej "niepopularne" u kobiet). Важно научиться любить свое тело как уникальную и неповторимую часть самой себя. Ważne jest, aby nauczyć się kochać swoje ciało jako jedyną i niepowtarzalną część siebie. Избавление от негативного отношения к собственной внешности потребует времени и усилий, но результат того стоит. Pozbycie się negatywnych postaw wobec ich wygląd wymaga czasu i wysiłku, ale wynik jest tego wart. Преодоление этого комплекса высвободит огромное количество энергии, которое можно будет направить в полезное русло. Rozwiązanie to kompleks będzie uwolnienia ogromnych ilości energii, które mogą być przesyłane w przydatne kierunku. Сжальтесь над своим телом Litować się na jej ciało Не запихивайте в него всякую дрянь в виде чипсов или другого фаст-фуда. Nie wpychać go w różnego rodzaju śmieci w postaci wiórów lub innych fast food. Вашему телу нужна здоровая пища. Twój organizm potrzebuje zdrowej żywności. Кроме того, ему просто необходимо движение. Ponadto, po prostu trzeba przejść. Если вам и думать противно о спорте, вспомните о том, что есть еще танцы, йога и плавание. Jeśli jesteś oburzony i myśleć o sporcie, pamiętaj, że nadal istnieją tańca, jogi i pływania. Главное – любить свое тело и наслаждаться тем, что вы даете ему здоровье. Najważniejsze - kochać swoje ciało i cieszyć się, co daje mu zdrowie. Не спешите привносить в свою внешность кардинальные изменения. Nie spieszcie się wprowadzą w ich wyglądzie dramatycznie. Поскольку, как правило, недовольство собой является психологическим комплексом (то есть определяется не вашей фигурой , а тем, что вы о ней думаете), то и избавление от него должно происходить не с помощью физического совершенствования, а с помощью исправления самооценки. Ponieważ, z reguły, niezadowolenie jest psychologicznego kompleksu (nie jest to określone przez postać, a co myślisz o tym), a następnie pozbyć się go nie dokonuje się z doskonałości fizycznej, ale przez samo-korekty. Избавьтесь от критики Pozbądź się krytyki Мало того, что зачастую мы позволяем другим людям (мужу, подругам, маме) критиковать свою внешность, так еще и сами себя критикуем. Ponadto, często pozwalamy inne osoby (męża, dziewczyny, matki) krytykują swój wygląd, więc więcej i krytykować siebie. Вы не должны позволять своему мнению о себе разрушать свою жизнь. Nie należy dopuszczać do swojej opinii o sobie, niszczyć jego życia. Разве кому-нибудь другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это сами? Czy ktoś jeszcze to masz możliwość zarówno krytyki, jak się robi samemu? Да ни за что на свете! Za nic w świecie! Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. Rzeczywiście, my sami jesteśmy naszym najgorszym wrogiem. Отныне ни за что не позволяйте ни себе, ни кому бы то ни было критиковать вашу внешность. Od teraz na, nie pozwolił sobie ani nikomu krytykować swój wygląd. Скажите родным, что вы примете в расчет только конструктивную критику, то, что действительно можно и нужно исправить, а не какие-то мечты-побуждения: «Хорошо бы тебе похудеть на пару кило...» Powiedz rodzinie, że bierze pod uwagę jedynie konstruktywną krytykę, co tak naprawdę może i powinien być rozwiązany, a nie jakiś sen motywacji: "Byłoby miło można schudnąć na kilka kilogramów ..." Кроме того, вспомните, когда же вам перестала нравиться та или иная часть тела. Należy także pamiętać, gdy jesteś już w ten lub ta część ciała. Одна моя подруга всю жизнь считала, что у нее большая, извините, попа. Jeden z moich znajomego całe życie wierzył, że miała duże, sorry, pop. Но когда она глубже покопалась в себе, то вспомнила, что об этом ей сказала воспитательница еще в детском саду! Ale gdy grzebała w głąb siebie, a następnie pamiętać, że mówiono o tym nauczyciel jeszcze w przedszkolu! Наверное, с тех пор у нее значительно изменилось телосложение, но критика в отношении себя осталась до сих пор. Prawdopodobnie, ponieważ zmieniła się znacząco budowa ciała, lecz krytyka sam zachował się do dzisiaj. Хвалите себя и других Pozytywna siebie i innych Сколько времени вы проводите перед зеркалом , созерцая части своего тела, которые вам не нравятся? Ile czasu spędzasz przed z lustrem, kontemplując części ciała, że nie lubisz? Потратьте столько же времени, чтобы полюбоваться теми частями, которые вы находите привлекательными. Spędzają tyle czasu na korzystanie z części, które można znaleźć atrakcyjne. Если же вы думаете что-то плохое о своей фигуре, похвалите потом что-то, что вам в ней нравится: «Может, ноги и тонковаты, зато какие изящные щиколотки!» Перестаньте считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие. Jeśli uważasz, że coś złego o mojej postaci, pochwał, a następnie coś, co chcesz o niej: "Może nogi i tonkovaty, ale co wdzięku kostek!" Stop, aby uważać się za nieatrakcyjne, a jeśli tak, przestaje za innych. То, как вы видите свое тело, не обязательно совпадает с тем, как его видят остальные. Więc, jak widać jego ciała, niekoniecznie pokrywają się z tym, jak inni widzą. Если друг или любимый говорит вам, что вы выглядите очень сексуально, у вас нет оснований сомневаться в этом, а мнение всех остальных теряет всякую ценность в ваших глазах . Jeśli przyjaciel lub ukochany mówi, że wyglądają bardzo sexy, nie ma powodu, aby wątpić, ale zdaniem wszystkich pozostałych traci wartość w oczach. Не менее важно научиться хвалить и других людей. Równie ważne jest, aby nauczyć się chwalić i inne. Если вы будете позитивно относиться к фигурам чужих людей, то со своей-то примиритесь точно. Jeśli masz pozytywne nastawienie do kształtów innych ludzi, to pogodzenie się z nią dokładnie. Не прячьтесь под одеждой Nie ukryć pod ubraniem Слишком многие люди зацикливаются на размере одежды и носят просторные бесформенные наряды, хотя на самом деле гораздо более важны пропорции тела. Zbyt wielu ludzi kojarzy się wyłącznie na ilości odzieży i nosić duże, sukienki niekształtne, w rzeczywistości o wiele bardziej istotny aspekt ciała. Даже на очень худых людях та или иная одежда не всегда выглядит выгодно, а на человеке большего размера смотрится лучше. Nawet ludzie bardzo cienki, że nie ubrania zawsze wyglądają zyski, lecz na większą człowiek wygląda lepiej. Необходимо научиться одеваться в зависимости от типа фигуры, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства фигуры с помощью гардероба. Trzeba nauczyć się ubierać w zależności od typu kształtu, ukryć niedoskonałości i podkreślać godność dane za pomocą szafę. Не попадайтесь в ловушки моды . Nie wpadają w pułapkę z mody. Не бойтесь носить, скажем, оранжевый цвет, если вы его любите и он вам идет, когда оранжевый не в моде. Nie bój się nosić, powiedzmy, pomarańczowy kolor, jeśli go kochasz, a on pójdzie po Orange nie jest w modzie. Никто не скажет, что вы одеты немодно, если одежда хорошо на вас сидит. Nikt nie powie, że noszą niemodne, czy ubrania dobrze na ciebie tam siedział. Если уж вам во что бы то ни стало хочется одеваться на пике моды, отдайте предпочтение модным аксессуарам: обуви, сумкам, поясам, украшениям. Jeśli mamy do Ciebie w co chcesz ubrać u szczytu mody, moda preferuje akcesoria: buty, torby, paski, biżuterię.
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина Świeże artykuły w kategorii "Beauty & Style": 7 do złamania paznokci, 10 ram ikony stylu, dodać do swojej kolekcji akcesoriów luksusowych, maski - pogotowia do osoby, 10 mitów na temat piękna, Hair Extensions - szybkie problem rozwiązać, Twoje usta Crimson , Kosmetyki dla osób w wieku powyżej ... Krótkie włosy - too sexy, człowiek najlepiej |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Modelka.ua||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
