Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobik i fitness: Fitness

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [28.10.2005 8:00:00] Rest nam tylko marzyć o, lub gdy droga zaczyna fitness? Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. Wiele dziewcząt zgodzi się, że pierwsze fascynujące i tendencyjne badanie rozpoczyna się w zwierciadło, w czternaście lat, gdy "Make" dziewczyna Pyshnogrudye już zajmować czołowe miejsce w rankingu piękna szkoła. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> Niezdolność do oprzeć się pokusom bułeczki stołówce szkoły, czy to w formie "- brzmi kpina, ile intrygujący w tym samym czasie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [18.10.2005 8:00:00] indywidualnych programów - kluczem do sukcesu w fitness! Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. Chyba każdy słyszał o indywidualne programy szkoleń. При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. Jeśli zmienisz regularny klub fitness lub siłownia tylko personel sprzedaży, a zwłaszcza autobusy zawsze zaczyna się rozmowa na temat poszczególnych klas. Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. Ich pragmatyzm czasem zaczyna się niepokoić, ponieważ mniej lub bardziej wykształconego człowieka, wydaje się, będzie dowiedzieć się z urządzenia fitness i hantle. Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> Co sprawia, że trudno zbliżyć się dziwić samochód (który jest, i urządzenia fitness), podziwiać obraz małego człowieka, spojrzenie na wybrane części ciała zaangażowanych w tej jednostce, w podziale angielski, tłumaczenia instrukcji i podejmowania kolejowego, do wykonania wszystkich złożonych dźwigni! Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [12.10.2005 8:00:00] Formowanie В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. W 1988 r. specjaliści Leningradzie pod kierownictwem IV Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Prokhortseva został opracowany i naukowo program treningowy, który wykorzystuje gimnastyczne i taneczne ruchy i trzymając się zasady ścisłej reglamentacji ćwiczeń mających na celu fizyczny i duchowy rozwój człowieka zorientowanych ludzi w każdym wieku i kondycji fizycznej. Ten program jest tylko opatentowany system rekreacyjnych szkolenia Rosji, który był szeroko dystrybucji, które miały ścieżki rozwoju, badania pilotażowe na poziomie rynku sprzedaży. Речь идет о шейпинге. Читать далее >> Chodzi o kształtowanie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [03.10.2005 8:10:00] Fat Blocker Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? Człowiek prowadzi zdrowy tryb życia i dążenie wyglądać dobrze, prędzej czy później zadawać pytania - a może i świata magii pigułki, które pomogą Ci szybko stanął w celu nadchodzących wakacji? Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> Może gdzieś i produkcji magicznych pigułek, ale co do zasady, a efekt tych "magicznych", a nie rzeczywisty. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [22.09.2005 8:00:00] Osteochondroza i fitness Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Wiele osób zapewne słyszało o chorobie, jak osteochondroza. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> Słowo to pochodzi od greckiego słowa «» osteon - "kości" i "chondros» - «chrząstki" i oznacza "choroba zapalna natura, związane z jakościowych zmian w organizmie." Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [12.09.2005 8:10:00] Wskazówki dla tych, którzy zdecydowali się do fitness Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. Pierwszym krokiem w dobrym kierunku - to już w połowie drogi ... mądrości wschodnich świąt dobiega końca. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. Wszystkie kempingi z poczuciem realizacji powrotem z schronisk, sanatoriów i domków turystycznych. Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. Zazwyczaj większość spędza wakacje na plaży, leniwie zastępując niedz przetargu stronie. А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> A ponieważ "energia" lenistwo jest najbardziej niewyczerpalne, myśli, że iść na plażę, zamiast aerobiku z jakiegoś powodu, przełożone do jesieni, kiedy na plaży nie robienie niczego. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [01.09.2005 8:10:00] Co odróżnia specjalista osobistego zajęcia fitness? Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. Podobnie jak w wielu obszarach ludzkiej egzystencji, na poziomie ekspertów - jeden z kluczowych momentów w dziedzinie kultury fizycznej, sportu i fitness. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> Jednak nie poziom umiejętności zawsze zależy od wykształcenia lub statusu instytucji, w której trener lub instruktor otrzymał tej edukacji. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [25.08.2005 8:00:00] Dziewięć wskazówek dla poprawy równowagi В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. W młodości zwykle nie dbają o jego zdolności do równowagi, ponieważ wiele z ruchu przy współpracy prowadzone są w większości przypadków, łatwo i naturalnie. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> Jednak, gdy podrosną, rozumiemy, że nasz bilans (co jest zdolność wyczuwania gdy nasze ciało jest w przestrzeni i regulowanie napięcia mięśniowego świadczenie) nie jest tym, co było wcześniej. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [16.08.2005 8:00:00] chód uroda Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. Wiele kobiet zgadza się, że głównym hasłem fitness - "aby być zdrowym" - nie ogranicza się smukłą sylwetkę i tan brązu. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. Aerobik, taniec, siłownia - wszystko to, oczywiście, pomaga w formie szczupła postać. Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. Jednak nawet osiągnięcie pożądanych rezultatów, nie każdy jest w stanie "nauczyć" wszystkich godności jego dane. Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> Do tego ważne jest, aby wiedzieć, jak piękne i pełne wdzięku ruchu. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [08.08.2005 8:00:00] Aqua aerobik dla wszystkich О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. Na właściwości lecznicze wody jest napisane bardzo, bardzo dużo, tyle, że czasami trudno jest zrozumieć, w całej ich różnorodności usług związanych z korzystaniem z H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> Jeden z najbardziej nowoczesnych, wydajnych, a zatem należy popularnym środkiem w postaci aqua-aerobiku. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4)