ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood razem.

[12.07.2013 8:00:01] Как все время есть торты и при этом не толстеть. [12.07.2013 8:00:01] Jak zawsze są ciasta i nie przytyje. Часть 2. Część 2. Почему мы толстеем? Dlaczego jesteśmy coraz grubsze? Я уже говорила в предыдущей статье, что дилемма «худею - толстею» имеет глубокие корни в своем основании. Jak już wspomniano w poprzednim artykule, że dylemat "odchudzania - tłuszcz" ma głębokie korzenie w jej podstawie. Форма всегда соответствует содержанию. Forma zawsze odpowiada treści. Форму мы каждый день видим в зеркале. Formularz, na co dzień widzimy w lustrze. Какие же факторы влияют на содержание, создающее строго определенную форму? Читать далее >> Jakie czynniki wpływają na treść, tworząc wyraźnie określony kształt? Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[10.07.2013 8:00:01] Рис + яблоки… [10.07.2013 8:00:01] Rys. + jabłka ... …и минус лишние килограммы! ... I minus dodatkowych kilogramów! А также шлаки, токсины и плохое самочувствие. Читать далее >> Ponadto, żużle, toksyny i zły stan zdrowia. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[07.07.2013 8:00:03] Диета для красивой кожи [07.07.2013 8:00:03] Dieta dla pięknej skóry Кто из женщин не мечтает о красивой безупречной коже?! Które kobiety nie marzą o piękną skórę bez skazy? Но одна лишь косметика, какой бы лечебной она ни была, не способна сделать кожу по-настоящему здоровой и сияющей. Ale tylko kosmetyki, niezależnie od leczenia może być, nie może prawdziwie zdrowej skóry i promienny. Красота начинается изнутри и во многом зависит от того, что мы едим. Piękno zaczyna się od w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Ведь недаром одна мудрая китайская пословица гласит: «Тот, кто принимает лекарства и в то же время не следит за тем, что он ест, лишь тратит время врача понапрасну». Читать далее >> Po wszystkim nic dziwnego, mądre chińskie przysłowie mówi: "Kto ma lek i jednocześnie nie oglądając to, co jada tylko raz lekarz spędza nic". Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)

[29.06.2013 8:00:02] Восточная диета [29.06.2013 8:00:02] diet Wschód Восток – дело тонкое. Wschód - delikatne sprawy. В самом что ни на есть прямом смысле. W tym, że ani sensie dosłownym. В восточных странах нечасто встретишь на улицах полных людей. We wschodnich krajach nie, często widoczne na ulicach pełno ludzi. В чем секрет их стройности? Jaka jest tajemnica ich harmonii? Разумеется, в употребляемой пище. Oczywiście, jedzenia. Которая, кстати, способствует также здоровью и долголетию. Читать далее >> Które, nawiasem mówiąc, również przyczynia się do zdrowia i długowieczności. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[27.06.2013 8:00:03] Как бороться с пищевой зависимостью [27.06.2013 8:00:03] Jak radzić sobie z uzależnieniem od żywności Согласно проводимым исследованиям, все чаще причиной повышенного веса становится пищевая зависимость, своего рода одержимость по отношению к какому-либо продукту или сразу нескольким продуктам (как правило, шоколаду, мороженому, чипсам), которая в чем-то сродни легкой степени наркомании. Читать далее >> Zgodnie z prowadzonymi badaniami, są coraz częściej przyczyną zwiększonej masy uzależnienia żywności, rodzaj obsesji w odniesieniu do jakiegokolwiek produktu lub różnych produktów (co do zasady, czekolada, lody, chipsy), która jest czymś podobnym do łagodnego nałogu. Czytaj więcej > Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4)

[23.06.2013 8:00:02] Рецепты полезных низкокалорийных блюд и напитков [23.06.2013 8:00:02] Przydatne przepisy o niskiej kaloryczności posiłków i napojów Предлагаем вашему вниманию несколько простых и по-настоящему летних блюд, которые не только помогут вам сохранить красивую фигуру, но и витаминизируют организм перед долгой зимой. Читать далее >> Oferujemy Państwu kilka prostych potraw i prawdziwie letni, który nie tylko pomaga utrzymać piękną postacią, ale ciało vitaminizing przed długą zimą. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[20.06.2013 8:00:01] На пути к стройности… [20.06.2013 8:00:01] W drodze do harmonii ... …вас поджидает много препятствий и соблазнов. ... Nie stoi wiele przeszkód i pokus. Но нет ничего невозможного, если найти к такому нелегкому делу, как похудание, правильный подход. Читать далее >> Jednak nic nie jest niemożliwe, jeśli znajdziemy w tym niepokoić przypadku jak utrata masy ciała, podejście poprawne. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[15.06.2013 8:00:03] Стройная звездная мамочка Бритни Спирс [15.06.2013 8:00:03] smukłe star mama Britney Spears Как известно, американский музыкальный Олимп - это не только законодатель музыкальных новинок, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Jak wiesz, American Musical Olympus - to nie tylko ustawodawcy muzyczne nowości, ale bezwzględna konkurencja smukłe piękności. Папарацци бдительно фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Czujny Paparazzi naprawić każde utracone lub tempa kilogram gwiazdy. Не удивительно, что супер-популярная певица Бритни Спирс привлекает их повышенное внимание. Nic dziwnego, że super-popularna piosenkarka Britney Spears przyciąga ich uwagę. Ведь за последнее время вес певицы претерпевал значительные изменения. Читать далее >> Po ostatnich masy piosenkarz przeszedł znaczące zmiany. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 7)

[09.06.2013 8:00:03] План спасения фигуры после вечеринки [09.06.2013 8:00:03] plan zbawienia dane po stronie Нередко на следующий день после праздничной вечеринки мы испытываем не радость и удовольствие, как, казалось, должны бы, а чувство вины за сорванную диету и лишние килограммы. Często zdarza się, dzień po partii wakacje, nie jesteśmy w radości i przyjemności, jak się wydawało, ale poczucie winy za podarte diecie i wadze powyżej. И это неудивительно. I nie jest to zaskakujące. Ведь, как показывает практика, праздничная еда по сравнению с обычной (не диетической) содержит на 20% больше жиров, на 20% больше соли, на 25% меньше клетчатки и на 20% меньше кальция. Rzeczywiście, jak pokazuje praktyka, uroczyste żywności, w porównaniu ze standardową (nie diety) zawiera 20% tłuszczu, 20% soli, 25% mniej tłuszczu i 20% mniej wapnia. Так что «здоровой» или «полезной» ее никак не назовешь. Но не все еще потеряно. Tak "zdrowy" lub "pożyteczne" nie można nazwać. Ale nie wszystko jest stracone. Главное теперь – не пуститься «во все тяжкие» и постараться исправить нанесенный вашей фигуре вред. Читать далее >> Najważniejsze teraz - nie dopuścić do "wszystkich poważnych" i próbę usunięcia szkody wyrządzonej sylwetkę. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[06.06.2013 8:00:02] Фитнес-диета. [06.06.2013 8:00:02] diet fitness. Часть 2 Część 2 Сегодня нас ожидает разговор о семействе бобовых. Dzisiaj mamy rozmowy na temat rodziny roślin strączkowych. Эти растения с древних лет выращиваются в большинстве стран Европы и Америки, а также во многих странах Азии и Африки. Te uprawiane są rośliny z dawnych lat w większości krajów Europy i Ameryki, jak również w wielu krajach Azji i Afryki. В нашей стране произрастают, в основном, горох, бобы и фасоль. W naszym kraju rośnie, głównie w grochu, fasoli i fasolą. Недозрелые плоды и зерна бобовых овощных культур содержат 5-6% белка, сахара, витамины, соли кальция и железа, витамин С и каротин. Niedojrzałe owoce i warzywa roślin strączkowych zawierają 5-6% białka, cukru, witamin, wapnia i żelaza, witaminy C i karotenu. В недозрелых бобах белка больше, чем в фасоли и горохе. W niedojrzałych strąków białka niż w fasoli i grochu. Их употребляют в пищу в свежем виде, из спелых готовят супы, гарниры, винегреты, отваривают, жарят, тушат. Są spożywane świeże, dojrzałe z zupy, dania strony, vinaigrettes, gotowane, smażone, duszone. Бобы - прекрасное диетическое блюдо для больных при воспалительных процессах печени, почек, кишечника. Читать далее >> Fasola - Sejm Wielki posiłek dla chorych na procesy zapalne wątroby, nerki, jelita. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)