|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я Как сделать грудь красивой Як зробити груди гарноїЧасто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Часто доводиться чути питання про те, чи можна поліпшити стан грудей за допомогою масажу.Ответ - ДА!! Відповідь - ТАК!! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (или вернее сказать, самомассажа) укрепить грудь и улучшить ее внешний вид. І сьогодні ви дізнаєтеся про те, як за допомогою масажу (або вірніше сказати, самомасажу) зміцнити груди й поліпшити її зовнішній вигляд. Упругая, крепкая, красивая, с нежной гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина, ведь красивая грудь - предмет гордости и восхищения. Туга, міцна, красива, з ніжною гладкою шкірою ... Про таку грудях мріє кожна жінка, адже гарні груди - предмет гордості і захоплення. Но много ли толку в том, чтобы просто предаваться мечтам о красивой груди, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! Але чи багато користі в тому, щоб просто поринати у мріях про красиве грудей, не докладаючи жодних зусиль для втілення своїх бажань в реальність?! Любая женщина собственными усилиями способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. Будь-яка жінка власними зусиллями здатна зробити так, щоб її груди були в найкращій формі. При помощи специальной гимнастики и массажа можно не только подкорректировать форму бюста, но даже изменить размер! За допомогою спеціальної гімнастики й масажу можна не тільки підкоригувати форму погруддя, але навіть змінити розмір! Для этого нужно не так и много: ежедневно уделять своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Для цього потрібно не так і багато: щодня приділяти своєму тілу 1-2 години, повертаючи йому молодість і красу. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и эластичности кожи. Масаж - це один з ефективних методів збереження пружності й еластичності шкіри. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Завдяки масажу поліпшується кровообіг, посилюється відтік лімфи, нормалізується обмін речовин. Кроме того, практически в любом косметическом магазине или салоне имеется огромный выбор специальных кремов и бальзамов, подтягивающих дряблую обвислую грудь и восстанавливающих тургор кожи в области груди и декольте. Крім того, практично в будь-якому косметичному магазині або салоні є величезний вибір спеціальних кремів і бальзамів, підтягуються ялу обвисли груди й відновлюють тургор шкіри в області грудей і декольте. В сочетании с массажем применение подобных средств может дать реальные результаты. У поєднанні з масажем застосування подібних засобів може дати реальні результати. Главное – с умом подойти к выбору подходящего крема или т.п. Головне - з розумом підійти до вибору підходящого крему або т.п. Важно знать, как правильно выполнять тот или иной вид массажа. Важливо знати, як правильно виконувати той чи інший вид масажу. В частности, всегда рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы своего тела. Зокрема, завжди розраховуйте силу впливу на шкіру і м'язи свого тіла. От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Від масажу із сильними давлять рухами переважно відмовитися, оскільки він може нашкодити вашому грудей. Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Найбільш простим і одним з найефективніших видів масажу є аква-або гідромасаж, тобто масаж водою. Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц. Вода за допомогою м'якого, що щадить впливу на шкіру сприяє підвищенню тонусу м'язів. Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну. Гідромасаж можна проводити, використовуючи струмінь води, компреси, контрастний душ або просто приймаючи ванну. Каждый из нас так или иначе ежедневно принимает водные процедуры, так почему бы не совместить приятное с полезным и уделить внимание здоровью и красоте груди. Кожен з нас так чи інакше щодня приймає водні процедури, так чому б не поєднати приємне з корисним і приділити увагу здоров'ю й красі грудей. Тем более что эта процедура займет всего несколько минут, а результат не заставит долго себя ждать. Тим більше що ця процедура займе всього кілька хвилин, а результат не змусить себе довго чекати. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Масажуючи груди струменем води, ви тим самим зміцнюєте м'язи, які "підтримують" погруддя. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. Найголовніше тут - це регулярність процедури. Ее желательно проводить каждое утро. Її бажано проводити щоранку. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. В крайньому випадку, якщо не завжди вистачає вільного часу, необхідно виконувати масаж хоча б 3-4 рази на тиждень. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток. Тільки так ви зможете домогтися результату: підтягти грудні м'язи, поліпшити місцевий кровообіг, підсилити обмін речовин в клітинах і тканинах, підвищивши їх регенерацію, тобто відновлення старих відмерлих клітин. Теперь о технике массажа струей воды. Тепер про техніку масажу струменем води. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Направте струмінь води на груди, попередньо Відрегулювавши натиск. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Він не повинен бути ні занадто сильним, щоб не травмувати груди, ні занадто слабким, тому що в цьому випадку не буде належного ефекту. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Вода може бути будь-якої температури - головне, щоб під час процедури ви почували себе комфортно. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Необхідно робити кругові рухи (мінімум по 10 на кожну сторону), плавно направляючи струмінь води знизу вгору, а потім до пахвових западин. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Під грудьми і в області межреберья руху повинні бути більш інтенсивними, тому що саме ці зони відповідають за висоту грудей. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. Сильного тиску на соски і навколососкової зону потрібно уникати, оскільки в цій області шкіра особливо чутлива і ніжна. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При масажі безпосередньо грудей напір струменя бажано небагато зменшити, а масаж окологрудной зони вимагає сильнішого натиску і інтенсивної стимуляції. Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем. Тривалість цієї процедури становить 8-10 хвилин, після чого необхідно гарненько розтертися рушником і нанести на груди спеціальний бальзам для корекції грудей або просто гарний живильний крем. Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Не менш ефективний масаж розсіяною струменем. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков. Його відмінність полягає в тому, що він більш інтенсивно впливає на шкіру, а також зачіпає неглибоко залягають м'язи грудей і стимулює нервові закінчення, тим самим, підвищуючи чутливість шкіри і сосків. Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Масаж грудей розсіяною струменем проводиться в такий спосіб: круговими рухами потрібно просувати струмінь від ребер до плечей, захоплюючи зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. Тривалість такої процедури становить уже 15-20 хв. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем. Потім ви повинні просто постояти під душем, промокнути шкіру м'яким махровим рушником і нанести живильний крем. Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Хороший результат для підтримки грудей у чудовій формі дають обливання холодною водою. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Корисний також контрастний душ, тобто чергування холодного душу з гарячим: спочатку ви приймаєте гарячий душ, потім холодний. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц. Гаряча вода очищає шкіру, розкриває пори, розслаблює м'язи, в той час як холодна надає стимулюючу дію, посилює циркуляцію крові і підвищує тонус м'язів. Широко известна польза морской воды для поддержания фигуры. Широко відома користь морської води для підтримки фігури. Для того чтобы провести сеанс массажа морской водой, совсем необязательно ехать к морю. Для того щоб провести сеанс масажу морською водою, зовсім необов'язково їхати до моря. Вы можете приобрести морскую соль в любой аптеке и сделать ванну из расчета 100 г соли на 1 л воды. Ви можете придбати морську сіль у будь-якій аптеці й зробити ванну з розрахунку 100 г солі на 1 л води. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями без нажима. Приймаючи таку ванну, обережно помасажуйте груди круговими рухами без натиску. Светлана Колосова Світлана Колосова http://cellulitu-net.narod.ru/ http://cellulitu-net.narod.ru/ Комментарии к данной статье: Коментарі до цієї статті: 1. 1. Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать. Хоча в статті сказано, що за допомогою масажу й догляду за грудьми можна змінити її розмір, я б порадив на це не розраховувати. Иногда может СЛЕГКА измениться форма груди, но размер… маловероятно. Іноді може трохи змінитися форма грудей, але розмір ... малоймовірно. Но зато правдой является то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой. Але зате правдою є те, що за допомогою масажу (самомасажу) і перерахованих процедур груди можна зробити міцною, пружною і підтягнутою. 2. 2. Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к. Масаж грудей дійсно (ЦЕ ВАЖЛИВО!!) Треба робити вкрай акуратно, впливаючи саме на шкіру, тому що в самой груди мышц нет. в самій грудях м'язів немає. Мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. М'язи є (і вони сприяють підтримці грудей) над грудьми. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее. Ось ці м'язи, які розташовані трохи вище грудей, можна масажувати трохи інтенсивніше. Но все равно аккуратно!! Але все одно акуратно!! Хотя к этому вопросу мы вернемся, когда будем говорить о мануальном массаже груди. Хоча до цього питання ми повернемося, коли будемо говорити про мануальному масажі грудей. Валентин Мельников. Валентин Мельников.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Можно ли увеличить грудь гимнастикой и масажем|обливання холодною водою для упругой кожи|красивоя грудь|як зробити грудь упругой|масаж груди|масаж для груди|электрический масаж груди|как женскую обвисшую грудь увеличить масажем|массаж чи для груди|масаж для грудей|як зробити груди упругими|як зробити груди упругими?|навчитись шити|як визначити розмір бюстгалтера|секрет красивої груди|як визначити розмір білизни|как делать масаж грудей|обвислая грудь|як зробити грудь упругiшою?|гарні груди|підтягти бюст|5 розмір груді як визначити|48 лет женщинам как поддержвать груд упругой Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
