Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Вітаміни для краси і здоров'я Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я

Витамины для красоты и здоровья Вітаміни для краси і здоров'я

Все мы наслышаны о пользе витаминов. Всі ми чули про користь вітамінів. Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке («с голубой каемочкой») – «Ешь витамины, детка! Мало кому в шкільному дитинстві, під час написання твору або рішення алгебраїчних конструкцій, мама не приносила морквину або яблучко на тарілочці ( «з блакитною облямівочкою») - «Їж вітаміни, дитинка! Умнее будешь». Умнее будеш ».

Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии. Пізніше, особливо дивлячись на своє зображення у дзеркалі ранньої навесні, ми розуміли, що шовковисте волосся, свіжа шкіра й блиск очей нам допоможе повернути тільки грамотно проведений курс вітамінної терапії.

RORER advertising network
Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. Волоссю необхідні вітаміни А, В2, В6, F, H.
Глазам – А и В. Очам - А і В.
Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. Зубах - Е і D, а нігтям - А, D і С.
На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. На шкіру і весь організм благотворно діють вітаміни А, В, В12, Е і F.

Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества. Вченими доведено, що найкраще засвоюються ті вітаміни, які ми одержуємо з натуральних продуктів, у той час як таблетки найчастіше виводяться, не встигнувши гарненько перетравитися і доставити організму настільки необхідні речовини.

Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего «добывать» нашему бесценному организму: Подивимося, які вітаміни, для чого і з яких продуктів легше всього «добувати» нашому безцінному організму:

Витамин А – бальзам для глаз? Вітамін А - бальзам для очей?
Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы – красивее. Існувала переконання, що цей вітамін зміцнює очні нерви, робить шкіру більш гладкою, а волосся - гарніше. Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так. Недавні дослідження свідчать, що це не зовсім так. Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг. Однак з'ясувалося, що той, у кого в організмі міститься значна кількість вітаміну А, може без особливих наслідків перенести крововилив у мозок.

Продукты, богатые витамином А : печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки. Продукти, багаті вітаміном А: печінка, яйця, риба, сир, молоко, шпинат, зелений салат, фрукти, морква, помідори, зелень петрушки.

Витамин В1 – повышает работоспособность мозга? Вітамін В1 - підвищує працездатність мозку?
Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств. Бобові та зернові культури захищають нервові клітки, знімають утома, охороняють від нервових розладів. Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов. Це абсолютно точно доведено в ході наукових експериментів. Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1! Однак варто пам'ятати: надмірне споживання кава вбиває вітамін В1!

Продукты, богатые витамином В1 : печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль. Продукти, багаті вітаміном В1: печінка, молоко, яйця, дріжджі, паростки пшениці, горох, квасоля.

Витамин В2 – одно из условий скорейшего выздоровления после болезни? Вітамін В2 - одне з умов якнайшвидшого одужання після хвороби?
Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В» ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани. Відповідно до загального думку, що міститься в рибі, сирі й овочах вітамін В »прискорює рубцювання ран, порізів епітеліальної тканини. Дело обстоит именно так. Справа йде саме так. К тому же он регулирует содержание сахара в организме. До того ж він регулює вміст цукру в організмі. Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний. Крім того, що міститься в молоці В2 стримує виникнення онкологічних захворювань.

Продукты, богатые витамином В2 : молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи. Продукти, багаті вітаміном В2: молоко, сир, яйця, вівсяні пластівці, соєве масло, свинина, риба, овочі.

Витамин В6 – надежда женщин? Вітамін В6 - надія жінок?
В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга. У колі жінок існує думка, що в сої, бананах, капусті міститься вітамін В6, що поліпшує самопочуття напередодні менструації й навіть активізує діяльність головного мозку. Пока это не удалось доказать в достаточной степени. Поки це не вдалося довести в достатній мірі. В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича. В цей же час з'ясувалося: надмірне вживання вітаміну В6 може викликати навіть симптоми паралічу.

Продукты, богатые витамином В6 : печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы. Продукти, багаті вітаміном В6: печінка, нирки, мозок, вівсяні пластівці, банани, соя, капуста, ізюм, сливи.

Витамин В12 – защищает нервы? Вітамін В12 - захищає нерви?
В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия. В12 з успіхом застосовують при лікуванні деяких захворювань нервової системи: наприклад, спинного мозку й деяких видів недокрів'я. Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней. Проте цей вітамін не можна розглядати як бальзаму від будь-яких нервових хвороб.

Продукты, богатые витамином В12 : печень, почки, яичный желток. Продукти, багаті вітаміном В12: печінка, нирки, яєчний жовток.

Витамин С – чудо-средство? Вітамін С - диво-засіб?
Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу. Ще недавно вважали, що вітамін С є ефективним захистом проти виникнення онкологічних захворювань, та до того ж він добре омолоджує шкіру. Однако впоследствии выяснилось, что это не так. Однак згодом з'ясувалося, що це не так. В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей. У той же час завдяки вітаміну З багато безплідні жінки змогли зробити на світло прекрасних здорових дітей.
В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин «оживляет» движение сперматозоидов. В результаті лабораторних досліджень з'ясувалося, що всього-на-всього один з'їдений апельсин "оживляє» рух сперматозоїдів. Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма. Цей вітамін життєво важливий: через його недостачу людський організм важко переносить температуру, знижується загальна опірність організму.

Продукты, богатые витамином С : цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей. Продукти, багаті вітаміном С: цитрусові, редька, овочі і фрукти червоного кольору, цвітна капуста, зелений горошок, квасоля, цибуля порей.

Витамин Д – здоровье? Вітамін Д - здоров'я?
Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы. Цей вітамін, всупереч загальноприйнятій думці, може перешкоджати ослабленню м'язів, але не робить більше здоровими шкіру й м'язи. Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки. Відповідно до досліджень учених, вітамін Д знижує можливість захворювання на рак прямої кишки. В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек. У той же час, надмірне його вживання може несприятливо позначитися на функціонуванні нирок.

Продукты, богатые витамином Д : печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло. Продукти, багаті вітаміном Д: печінка, риба, яєчний жовток, м'ясо, вівсяні пластівці, рослинне масло.

Витамин Е – сохраняет молодость? Вітамін Е - зберігає молодість?
Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином. Цей вітамін, що міститься в насінні соняшнику і лісових горіхах, зовсім недавно вважався супервітаміном. В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность. У великих кількостях він нібито продовжує життя, підвищує працездатність. Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью. Однак, ці чудодійні здатності на практиці не вдалося довести з усією переконливістю. Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма. Натомість з'ясувалося: вітамін Е можна з успіхом використовувати для лікування порушення системи кровообігу і ревматизму.

Продукты, богатые витамином Е : молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное. Продукти, багаті вітаміном Е: молоко, салат, паростки пшениці, масло арахісове, соєве і соняшникова.

Витамин F – витамин красоты? Вітамін F - вітамін краси?

Признаки дефицита витамина F всегда «налицо»: это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат – преждевременное старение. Ознаки дефіциту вітаміну F завжди «у наявності»: це потускненію і волосся, зниження пружності й еластичності шкіри і як результат - передчасне старіння. Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем. Крім того, вітамін F сприяє розчинення холестеринових відкладень і не допущенню їх відкладення в подальшому.

Продукты, богатые витамином F : рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты Продукти, багаті вітаміном F: риб'ячий жир, оливкова олія, сушені фрукти

Витамин H – восполняет энергию? Вітамін H - заповнює енергію?
Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии. Нещодавно виявили, що в яєчному жовтку і в потрухи міститься вітамін H, який заповнює енергію і є ліками проти депресії. Согласно опытам, нехватка витамина – явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано. Згідно дослідів, брак вітаміну - явище надзвичайно рідкісне, тому про його вплив на організм говорити поки рано.

Продукты, богатые витамином H : печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха. Продукти, багаті вітаміном H: печінка, гриби, вівсяні пластівці, шоколад, яєчний жовток, горіхи, молоко, тельбухи.

Витамин К – очищает кровь? Вітамін К - очищає кров?
Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь. Багато хто з упевненістю стверджують, що міститься в солоній капусті і ріпчастій цибулі вітамін До має властивість очищати кров. В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани. У дійсності він активізує кровотечу й полегшує проникнення мінеральних речовин у кісткові тканини. По мнению ученых, отсутствие витамина К – одна из причин хрупкости костных тканей. На думку вчених, відсутність вітаміну К - одна з причин крихкості кісткових тканин.

Продукты, богатые витамином К : морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица. Продукти, багаті вітаміном ДО: морські водорості, зелений чай, солона капуста, ріпчасту цибулю, шпинат, сочевиця.
Автор: Расторгуева Светлана Автор: Расторгуєва Світлана


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Здоровье Рубрика Здоров'я Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин?





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Какой витамин в печене|продукти підвищують упругість шкіри|вітамін в6 в12|вітaміни|вітамін h|характеристика вітаміну f|вітамін е|вітаміни для кожі|овощі що мають вітамін в|вітаміни для глаз|вітамін f|вітаміни|сочинение глядя в зеркало|вітаміни для краси|вітаміни краси|ліля брік|витамини в помідорах|який вміст вітамінів в морковці|статті про красу і здоровя|вiтамiни|f вітамін|в6, в12 і f,|вітамім в1 статті|h какой витамин|в яких фруктах витамин в12|вівсяні пластівці яки витамини чи э витамин д|вітамін в12|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь