Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





За красою й здоров'ям на велосипеді! Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я

За красотой и здоровьем на велосипеде! За красою й здоров'ям на велосипеді!

В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. У Нідерландах велосипед - засіб пересування не менш популярне, ніж автомобіль. Вся страна ездит на велосипедах, причём не только из спортивных соображений! Вся країна їздить на велосипедах, причому не тільки зі спортивних міркувань! На нём отправляются на работу, за покупками (для этой цели через велосипед перекинута специальная сумка и прикреплена корзинка), на прогулку с собакой. На ньому відправляються на роботу, за покупками (для цієї мети через велосипед перекинута спеціальна сумка і прикріплена кошик), на прогулянку з собакою. Как результат – женщины этой страны, в большинстве своём, спортивные, подтянутые и здоровые! Як результат - жінки цієї країни, в більшості своїй, спортивні, підтягнуті і здорові! Так почему бы нам не перенять голландскую привычку часто ездить на велосипеде, учитывая то, что летняя пора и прекрасная погода очень этому способствуют? Так чому б нам не перейняти голландську звичку часто їздити на велосипеді, зважаючи на те, що літня пора й прекрасна погода дуже цьому сприяють?

RORER advertising network
Велосипед способен принести нашему организму невероятную пользу! Велосипед здатний принести нашому організму неймовірну користь! Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка. Перш за все, це чудова аеробна навантаження. Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бёдрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, укрепляете мышцы ног и улучшаете координацию. Катаючись на велосипеді, ви зміцнюєте м'язи ніг, позбуваєтеся зайвого жиру на стегнах, поліпшуєте роботу серцево-судинної та дихальної систем, підвищуєте витривалість, зміцнюєте м'язи ніг і поліпшуєте координацію. Этот вид спорта приносит не меньшую пользу, но большее удовольствие, чем бег. Цей вид спорту приносить не меншу користь, але більше задоволення, ніж біг. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажёры, однако ездить на велосипеде по лесу, в парке или за городом - ни с чем не сравнимое удовольствие! У будь-якому спортивному залі ви можете знайти велосипедні тренажери, проте їздити на велосипеді по лісі, в парку або за містом - ні з чим незрівнянне задоволення!

Беда многих – варикозное расширение вен. Біда багатьох - варикозне розширення вен. Женщинам, страдающим этим заболеванием, врачи настоятельно рекомендуют ездить на велосипеде. Жінкам, які страждають цим захворюванням, лікарі настійно рекомендують їздити на велосипеді. Дело в том, что вращательные движения ногами заставляют кровь в венах быстро двигаться, не застаиваясь. Справа в тому, що обертові рухи ногами змушують кров у венах швидко рухатися, не застаіваясь. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика! Тому, якщо ви знаєте, що у вас є схильність до варикозу, катайтеся на велосипеді - це краща профілактика! Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Як відомо, хвороба легше запобігти, ніж вилікувати.

Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. Велосипед також корисний при вегетосудинної дистонії, від якої страждають багато дівчат. С вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? З вами часто трапляються непритомності, темніє в очах при різкому підйомі, потіють долоні, частішає пульс, поколює в області грудей? Велосипед – одно из эффективнейших средств лечения этого недуга! Велосипед - один з ефективних засобів лікування цієї недуги!

Если вы давно не занимались спортом, то прежде чем приступить к регулярным велопрогулкам, своё тело нужно подготовить. Якщо ви давно не займалися спортом, то перш ніж приступити до регулярних велопрогулянка, своє тіло потрібно підготувати. За несколько недель до первой тренировки, начните делать утреннюю зарядку, уделив особое внимание мышцам ног и спины. За кілька тижнів до першого тренування, почніть робити ранкову зарядку, приділивши особливу увагу м'язам ніг і спини. Особенно полезно выполнять упражнение «велосипед» - вращательные движения приподнятыми ногами. Особливо корисно виконувати вправу «велосипед» - обертові рухи піднятими ногами.

Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно. Якщо ви хочете істотно скинути вагу за допомогою велосипеда, займатися потрібно щодня. Во время езды на велосипеде сжигается большое количество жиров. Під час їзди на велосипеді спалюється велика кількість жирів. Достаточно 45 минут в день велосипедных тренировок, чтобы сохранить красивую и подтянутую фигуру. Достатньо 45 хвилин на день велосипедних тренувань, щоб зберегти красиву і підтягнуту фігуру. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. Чи не тренуйтеся відразу після їжі або безпосередньо перед нею. И не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной. І не забувайте, що для найкращого результату ваша їжа повинна бути низькокалорійною.

Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Неоціненний вплив велосипедних прогулянок на загальний емоційний стан людини. Велосипед способствует укреплению нервной системы - проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие. Велосипед сприяє зміцненню нервової системи - проблеми і нав'язливі думки відступають, людина відволікається від повсякденних турбот, поліпшується настрій і загальне самопочуття.

Если вам скучно ездить в одиночку, обратитесь в туристические агентства! Якщо вам нудно їздити поодинці, звернетеся в туристичні агентства! Многие фирмы организуют велосипедные туры по самым красивым местам России и других стран. Багато фірм організують велосипедні тури по найкрасивіших місцях Росії й інших країн. Велотур – один из видов активного отдыха - позволит вам совместить приятное (экскурсии по красивым маршрутам) с полезным (спорт). Велотур - один із видів активного відпочинку - дозволить вам сполучити приємне (екскурсії по красивих маршрутах) з корисним (спорт). Совершив такое путешествие, вы не только улучшите свою фигуру и укрепите здоровье, но и осмотрите живописные места, познакомитесь с единомышленниками. Зробивши таку подорож, ви не тільки покращіть свою фігуру і укріпите здоров'я, а й огляньте мальовничі місця, познайомитеся з однодумцями.

Считается, что велоспорт больше подходит женщинам, чем мужчинам: кости женского таза шире мужского, у женщин длиннее ноги и слабее торс. Вважається, що велоспорт більше підходить жінкам, ніж чоловікам: кістки жіночого таза ширше чоловічого, у жінок длиннее ноги й слабкіше торс. Существуют велосипеды, созданные специально для женщин, открытая рама которых позволяет ездить на велосипеде даже в юбке! Існують велосипеди, створені спеціально для жінок, відкрита рама яких дозволяє їздити на велосипеді навіть у спідниці!

Не забывайте о мерах предосторожности! Не забувайте про заходи обережності! Падение с велосипеда может привести к травме. Падіння з велосипеда може привести до травми. Будьте предельно осторожны и внимательны на улицах с оживлённым движением! Будьте дуже обережні і уважні на вулицях з жвавим рухом! Регулярно проверяйте состояние велосипеда: хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. Регулярно перевіряйте стан велосипеда: чи добре працює гальмо, чи накачані шини, подкручени чи гайки і болти, не провисає чи ланцюг. От технической исправности велосипеда зависит ваша безопасность! Від технічної справності велосипеда залежить ваша безпека!

Выберите наиболее удобное время для тренировок и сделайте их частью своей жизни. Виберіть найбільш зручний час для тренувань і зробіть їх частиною свого життя. До начала осени осталось совсем немного! До початку осені залишилося зовсім небагато! Ловите момент и катайтесь на велосипеде! Ловіть момент і катайтеся на велосипеді!
Автор: Анна Шустрова Автор: Анна Шустрова


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Здоровье Рубрика Здоров'я Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин?





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2019
Вплив велосипеда на здоров я|чи корисно їздити на велосипеді|користь їзди на велосипеді|велоспорт для здоровя|вплив велосипедного спорту|вплив велосипедної їзди на чоловіче здоровя|чим корисний велосипедний спорт|велосипедний спорт користь|як правилно їздити на вилосипеді|кількість жиру, що спалюється организмом|здоровя і велосипед|вплив велосипедного спорту на здоровя|велосипед і здоровя|велосипед корисно|велоспорт користь для здоровя|велосипед для зими своими руками|велосипед чи корисно|велоспорт та вплив на здоров я|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь