|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer auf 5 +Завтрак Frühstück Мюсли. Müsli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Eine Tasse gehackte Obst und Beeren (außer Weintrauben, Bananen und Feigen), mit 1 EL gemischt. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. Löffel alle gekeimten Samen und 100 Gramm Joghurt. Ланч Mittagessen Фруктовый коктейль. Frucht-Cocktail. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 ml Saft und jeder die gleiche Menge Joghurt. Обед Abendessen Овощное рагу. Gemüse-Ragout. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Mehrere Blütenstände gekocht Blumenkohl, 1 Paprika, 1 Möhre, 1 EL. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. Löffel Erbsen oder Bohnen, einem jungen, halb-Zwiebel, 1 Sellerie, Petersilie - alle geschmort in ein wenig Wasser. Соус: 1 ст. Sauce: 1 EL. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. Olivenöl, 100 g Buttermilch, 1 TL Zitronensaft. Полдник Snack Сандвич. Sandwich. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 g Hähnchenbrust mit einer kleinen Scheibe Brot mit Kleie. Ужин Abendessen Фруктовый плов. Fruit pilaf. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g gekochter Reis mit Apfel-und 100 g eines anderen Beeren und Früchten gemischt. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Wasser kann ohne Einschränkung betrunken, aber nicht Soda. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. Das geheimnisvolle Wort "5 +" im Namen der Ernährung bedeutet, dass es 5 Tage dauert und am 6. Tag für Nahrung Leistungen zu kompensieren sind erlaubt, etwas Leckeres zu essen, aber nur bis 16:00 Uhr. После этого можно только пить воду. Danach können Sie nur Wasser trinken. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Die Ernährung liefert 1200 kcal pro Tag und ermöglicht es Ihnen, 3 kg für fünf Tage zu verlieren. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Der Restbetrag von lebensnotwendigen Nährstoffen hebt das Risiko für die Gesundheit.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Beitrag von: Natalia легко! einfach! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится mit einer ursprünglichen Gewichtung von 55 kg ließ ich 2,5 kg in 5 dney.No unbedingt körperlicher Betätigung (trenazherka). sitzen auf einer Diät kann eine lange Zeit, so dass kurze Pausen, sehr leicht zu tragen
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Beitrag von: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! Was ist 3 kg für 5 Tage bei 1200 kcal ???!!!!! Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
