|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эдиты Пьехи диета Edita Stanislawowna Pjecha ErnährungДиета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Diet Edita Stanislawowna Pjecha einfach: sie frisst alles, was er will, aber moderat, und fünf Mal am Tag auf einem strengen Regime. Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita gesteht: "Ich habe Verständnis für die Entlastung Tage - Apfel, Kefir. Jetzt ist die Zeit für Wassermelonen - Entlastung des Tages unter 2,7 kg Zellstoff-und teilen sich in fünf Teile." Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Der Sänger, der Klang der Natur (wie sie sagt), sehr früh erkannt, dass "der Mensch ist was er isst." Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Porridge im Wasser (in der Regel Haferflocken), Dämpfen von Gemüse, Fisch und natürlich, Obst - das ist etwas, das seit Jahrzehnten ist die Grundlage seiner Menüs. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Eha der Auffassung, dass die scharfe scharfes Essen nicht Graben kann man Person. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Fleisch Russland Diva nicht verbrauchen, aber der Fisch wie verrückt. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Darüber hinaus ist die letzten 20 Jahre an ihrem Schreibtisch fast jeden Tag von Laminaria. И соки. Und Säften. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. Die beliebtesten und nach Stanislawowna Pjecha, die wertvollsten Säfte - Pampelmusen und Grapefruits. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Nicht so lecker, aber belebende Wirkung verleiht, und Edita glaubt Saft aus Karotten und Rüben mit Grün - im Verhältnis 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Rüben-Saft ist im Allgemeinen sehr tseleben, aber trinken Sie es in seiner reinen Form ist schädlich. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Seit 70-er P'eha nicht verwenden, Zucker, Kaffee trinken und Favoriten mit Zitrone und Honig. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. Im allgemeinen, ein wenig zu essen und nannte es eine gebrochene Macht, nach sechs Uhr abends nicht essen. К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Außerdem lenkt Edita Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass das vorzeitige Altern beginnt mit Respektlosigkeit. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Haushalt Müdigkeit provoziert Depression - sagt eha. - Das ist, warum trotz allem für sich selbst ein wenig Zeit herausgeschnitten - gehen an den Pool oder ein Spaziergang." Основные принципы диеты Grundlagen der Ernährung Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Kohlenhydrate und Proteine können nicht zusammen verwendet werden (z. B. Fleisch, Fisch, Eier nicht mit Reis, Kartoffeln, Nudeln und Brot gemischt). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Gemüse kann mit etwas serviert werden, Zitrusfrüchte (Zitronen, Orangen) - mit Eiweiß, und süße Frucht - mit Kohlenhydraten. Вариант меню: Option-Menü: Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Frühstück - Ei, Speck, fettarmen Joghurt. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Abendessen - gegrillte Hähnchen, gedünstetes Gemüse. Ужин - картофель в мундире, салат. Abendessen - Pellkartoffeln und Salat. В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Äpfel essen. Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. Das Ergebnis der Diäten - minus 7,10 kg für 15 Tage.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Beitrag von: Xenia Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Hier ist eine Diät eine Woche ... Ich verlor Gewicht von 42 bis Größe 38 ... noch Gewicht zu verlieren ..))
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Orangen lied von edita pjecha|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
