News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Понаровской Ирины диета Irina Ponarovskaya ErnährungИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Irina Ponarovskaya sieht immer groß und immer in guter Form. Берите с неё пример! Nehmen Sie es aus ihrem Beispiel! Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской. Hier sind einige Empfehlungen zur Ernährung, die ein komplexes Ernährung Irina Ponarovskaya. Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Sie kann nicht essen Fleisch, Eier, Milchprodukte, Kartoffeln, Gewürze, Tomaten, Schokolade, Kaffee. Редко можно есть рыбу. Sie selten Fisch essen. Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. Sie können und sollten Linsen, Brokkoli, Hafer, Gerste zu essen, und zwischen den Mahlzeiten - Obst und Gemüse. Завтрак: овсянка. Frühstück: Haferflocken. Обед: овощной суп, овощной салат. Mittagessen: Gemüsesuppe, Gemüse-Salat. Ужин: рис, салат и рыба. Abendessen: Reis, Salat und Fisch. Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца. Um die Ergebnisse zu konsolidieren, empfehlen wir eine Diät in zwei Monaten. Результат - минус 8-9 кг за 15 дней. Ergebnis - minus 8,9 kg für 15 Tage.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Diät irina ponarowskaya|irina ponarovskaya|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |