|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Антицеллюлитная диета Anti-Cellulite-DiätЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Es ist nicht einmal eine Diät und 10-Tage-Kur und Reinigung versorgt, weil es überhaupt Reinigung des Körpers führt schließlich zum Loswerden von Cellulite. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Autor Techniken - Nicole Ronsard, das Buch "How to Beat Cellulite. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Alle Tage grundsätzlich ausgeschlossen Salz, Zucker, Alkohol, Koffein. Пить не меньше 1,5 л воды. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Der erste Tag (und alle ungeraden Tagen) können Sie nur rohe Früchte und Gemüse zu essen. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! Frühstück - Obst, Mittagessen - Salate mit einer minimalen Menge von Olivenöl, strikt ohne Salz! и прочих соусов. und andere Soßen. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Sie können die Mandeln, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne, Sesam. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. DINNER - wie Mittag-oder erste Früchte, so Salat. Строго исключены молочные продукты! Grundsätzlich ausgeschlossen Milchprodukte! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. In Salaten empfohlen wird, um alle Arten von Sprossen hinzufügen - Sprossen von Sojabohnen, Bohnen, Weizen gekeimten Körner, usw. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ZWEITER TAG - nur Früchte (außer Bananen) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Vierte und alle selbst, mit Ausnahme der zweiten - die gleichen wie an den ungeraden Tagen, sind nur ein Teil der Gemüse essen darf gekocht (vorzugsweise gedämpft) und fügen Sie ein wenig Getreide (Reis, Buchweizen, Haferflocken, oder Linsen). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Es ist möglich, sondern wünschenswert, fettarmen Joghurt hinzufügen. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. In diesen Tagen zuerst essen Rohkost, und dann - gekocht. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Und von den Früchten Ich aß Ananas, Grapefruit, Orangen, Mandarinen, Mango, Kiwi, Weintrauben, Äpfel, Birnen ..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard empfiehlt besonders Mango, Ananas, Kiwi und Papaya.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [24.10.2013 16:59:39] Beitrag von Nettle: Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст. Die Tatsache, dass es vor drei Jahren, schrieb ich diesen Text. Безусловно, он неполный и недостаточно информативный. Es ist natürlich unvollständig und nicht ausreichend informativ. Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Der Autor empfiehlt, eine Diät ist so viel wie möglich von Obst und Gemüse an die Lebensmittel frisch Frucht-und Gemüsesäften zu ergänzen. То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа. Das ist, Teile sollte so gefüttert werden, und bricht ezhdu Mahlzeiten - mindestens 2 Stunden, optimal - 4 Stunden. Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда. Getreide verwendet als Garnierung für Gemüse, und nicht als Hauptgericht. Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам. Erlaubt Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam-Samen als Gewürz für Salate. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек. In Salate können, Sie Olivenöl hinzufügen, aber nicht mehr als 1 bis 2 Teelöffel. И сколько угодно лимонного сока. Und viel Zitronensaft. Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken (1,2 bis 2 Liter pro Tag) und Koffein zu vermeiden, einschließlich содержащийся в чае. enthalten im Tee. То есть из напитков - только вода и свежий сок. Das ist, aus der Getränke - nur Wasser und frischen Saft. Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя. Die Diät funktioniert cool, aber so großen Angebot von 10 Tagen kann man nicht essen. И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все. Ich kann zu diesem Zeitpunkt nicht zur Entlarvung der Körper stark und Bewegung - empfohlen kräftig zu Fuß 40-50 Minuten pro Tag, und alle. Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован. Wenn eine Diät mit speziellen Anti-Cellulite-Verfahren, die Wirkung ergänzt wird garantiert. Так же, как и потеря пары-тройки килограммов. Neben dem Verlust eines Paares von drei Kilogramm.
[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [21.06.2013 19:15:38] Beitrag von: Hanka как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть. hoffentlich auf eine Diät und glauben an sie, wenn in den meisten Fällen, wie in diesem Einzelfall, schrieb er, dass ist und was Sie nicht haben. Типа, побольше овощей и сырых фруктов. Typ, mehr Gemüse und rohe Früchte. А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках? Und wie viel mehr, aber wie viel im Allgemeinen, wie viel in Gramm, in dem Maße in Stücke? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть? Welche Art von Ernährung, wo jeder Mensch hat, wie viele und in Caco kolichesmtv eemu es erraten?
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
