|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Салатная диета Salat DiätПервая неделя: Erste Woche: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Während des Tages können Sie 1 Liter Kefir 1% trinken Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Frühstück: ein Glas Wasser mit Zitrone 30 Minuten vor dem Salat. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. Machen Sie einen Obstsalat mit drei Arten von Frucht: Apfel grün, Birne, Orange oder Mandarine. И залить йогуртом с жирностью - 1%. Und füllen sich mit fettarmer Joghurt - 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Mittag-und Abendessen: von jedem Gemüse außer Kartoffeln zu machen und einen Salat mit Zitronensaft und Olivenöl. Без соли. Kein Salz. Вторая неделя: Zweite Woche: Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. Alles gut - nur für Mittagessen, fügen Sie 100 g mageres Fleisch ohne Salz. Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Während der gesamten Ernährung grünen Tee trinken und Wasser mit Zitrone. Старайтесь не делать больших порций. Versuchen Sie nicht, um große Chargen. Можно сбросить до 7 кг. Sie können nicht verlieren bis zu 7 kg.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
