|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Финская диета Finnisch ErnährungДиета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Diät entwickelt, auf Antrag der Regierung von Finnland für Menschen mit Übergewicht. Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Smooth Gewichtsreduktion erreicht, indem von der Ernährung der Hochenergie-Lebensmittel mit tierischen Fetten und Zucker. Ограничивается употребление поваренной соли. Limited Verwendung von Salz. Большой упор делается на морепродукты. Greater Schwerpunkt auf Meeresfrüchten. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день. Es wird empfohlen, mindestens 2 Liter pro Tag trinken. Основа рациона - суп. Die Grundlage der Ernährung - Suppe. Режим питания - 4 или 5 раз в день. Power-Modus - 4 oder 5 mal am Tag. Рецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу). Rezept Suppe: Zwiebeln (500 g), Sellerie (300 g), Karotten (250 g), Kohl (250 g), Petersilie (250 g), Lauch (200 g), Blumenkohl (200 g), Knoblauch ( 1 Kopf), Tomatensaft (1 Tasse), schwarzer Pfeffer, Basilikum, Estragon (nach Geschmack). Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Gemüse geputzt, geschnitten, Wasser hinzufügen und kochen, bis getan. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут. Dann machen sie zu Püree, fügen Sie den Tomatensaft und Gewürzen kochen und weitere 10 Minuten. Примерное меню на один день: Sample-Menü für einen Tag: 1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок. 1-und Frühstück - Suppe, Brei mit Milch (2 Löffel.) Fruchtsaft. 2-й завтрак — суп, свежие фрукты. 2-nd Frühstück - Suppe, frische Früchte. Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок. Mittagessen - Fischsuppe, ein Stück gekochtes Huhn, Salat oder geriebenen Karotten, Fruchtsaft. Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом. Abendessen - Suppe, Braten mageres Fleisch, Buchweizenbrei, Obstsalat mit Joghurt. На ночь – стакан теплого молока. In der Nacht - ein Glas warme Milch. Запрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы. Verbotene Produkte: tierische Fette, Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten, geräucherte Produkte, Konserven. Рекомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перловая, гречневая, овсяная), нежирное мясо, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральная вода. Empfohlene Produkte: alle Gemüse, Getreide (Gerste, Buchweizen, Hafer), mageres Fleisch, Fisch, fettarme Milch, Milchprodukte, fettarmer Quark, Obst, Tee und Kaffee ohne Zucker, Fruchtsäfte, Mineralwasser.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Суп рыбный из консервов||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
