|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Интим Biblioteca: Adultos Диета Клеопатры Dieta de CleopatraЧем была известна прекрасная царица Египта? ¿Cuál fue conocida por la bella reina de Egipto? Прежде всего, своим талантом обольщения. En primer lugar, su talento para la seducción. Для того, чтобы в глазах мужчин быть соблазнительной, важна не только и не столько стройность тела. A los ojos de los hombres a ser seductor, es importante no sólo y no tan delgado cuerpo. Ведь главное - это сексуальность, желание, которое окутывает женщину, как аромат духов. Lo más importante - que es la sexualidad, el deseo, que envuelve a la mujer, como un perfume. И это исходит изнутри… Y viene de dentro ...Однако своему организму (и, разумеется, организму своего партнера) можно помочь настроиться на нужный лад. Pero su cuerpo (y, por supuesto, el cuerpo de su pareja) puede ayudar a afinar en la forma deseada. И, как ни странно, в этом вам поможет специальная система питания . Y, curiosamente, esto le ayudará a un sistema especial de alimentación. Придерживаясь ее, вы станете стройнее . La adhesión a ella, usted se convertirá en más delgado. Но самое главное – в вас пробудятся мощная сексуальная энергия и силы на все новые и новые подвиги во имя любви! Pero lo más importante - para despertar la energía sexual que de gran alcance y fuerza a todos nuevas dotes y nuevos en el nombre del amor! Связь между пищей и качеством сексуальной жизни самая прямая , ведь гормональный баланс и общий энергетический уровень организма непосредственно зависит от того, что мы едим. Relación entre la alimentación y la calidad de la vida sexual es la más directa, porque el equilibrio hormonal y el nivel general de energía del organismo depende directamente de lo que comemos. Включите в свой рацион больше овощных блюд. Ешьте сезонные овощи с молодым чесноком, зеленью с грядки, зеленым луком, перцем и оливковым маслом. Incluir en los platos de verduras más su dieta. Coma verduras de temporada con ajo y hierbas jóvenes con camas, la cebolla, pimienta y aceite de oliva. Полезны холодные овощные супы, орехи, ягоды и фрукты. Son útiles las sopas frías de hortalizas, nueces, bayas y frutas. Ограничьте употребление хлеба и мучных продуктов. Хотя бы на время откажитесь от картошки и каши. Limitar el consumo de pan y productos de harina. Por lo menos renunciar temporalmente a las patatas y los cereales. Нелишним будет и отказ от мяса. Se trata de un valor, y el rechazo de la carne. Забудьте об алкоголе , особенно крепком. Olvídate de alcohol, particularmente duro. И никакого кофеина! Y sin cafeína! Пищу разделите на 5-6 приемов в течение дня. La cuota de alimentos por 5-6 recepciones durante el día. Обязательно завтракайте. Asegúrese de tomar el desayuno. Пейте за полчаса до и после еды. Beba una media hora antes y después de las comidas. Трудно придется тем, кто не может жить без мяса, хлеба и сладкого. Es difícil que aquellos que no pueden vivir sin carne, pan y dulces. Но, соблюдая эти простые рекомендации, ваш организм не будет накапливать лишний жир, который, как правило, и является причиной проблем в сексуальной жизни. Sin embargo, la observación de estas sencillas recomendaciones, el cuerpo almacena el exceso de grasa, que suele ser la causa de los problemas en la vida sexual. Включите в свой рацион больше рыбы и морепродуктов. Грех отказываться от изысканных и очень вкусных моллюсков, устриц и осьминогов. Incluya en su dieta más pescado y marisco. Sin negar almejas deliciosas y muy sabroso, ostras y pulpo. А ведь они признанные афродизиаки … Все морепродукты насыщены легкоусвояемыми минеральными солями, которые являются неотъемлемыми составляющими половых гормонов. Pero se dieron cuenta afrodisíacos ... Todos los productos del mar rico en sales minerales digeribles, que son componentes integrales de las hormonas sexuales. В них также много биологически активных веществ. Que las sustancias biológicamente activas también muchas. Собрались с друзьями на пикник? Nos reunimos con los amigos en un día de campo? И правильно! Y con razón! Сексологи утверждают, что отдых на природе способствует повышению либидо . Los sexólogos afirman que la recreación al aire libre contribuye a la libido. Возьмите с собой цельнозерновые хлебцы, которые являются хорошим источником цинка, помогающего уменьшить в организме уровень пролактина – гормона, избыток которого ведет к половым дисфункциям. Tome un todo panes de grano, que son una buena fuente de zinc en el cuerpo ayuda a reducir el nivel de prolactina - hormona, un exceso de lo que lleva a la disfunción sexual. Много цинка содержится также в коричневом рисе и зеленых овощах. Muchos de zinc también figura en el arroz integral y verduras. Сезонные овощи и фрукты, а также творожную пасту тоже захватите с собой. Verduras de temporada y frutas y pasta de queso cottage, también con él. А шашлык можно приготовить из свежей осетрины – это необычно и полезно. Una barbacoa se puede preparar de esturión frescas - esto es inusual y útil. Гурманы обязательно оценят вкус! Amantes de la comida podrá apreciar el sabor! Намечается романтический вечер с любимым человеком? Planificación de una noche romántica con tu pareja? Забудьте о курице-гриль, отбивных и жареных стейках. Olvídate del pollo a la parrilla, filetes y carne frita. Любовных сил они вам не прибавят, после такой пищи вас будет только клонить в сон. Las fuerzas que te aman no agregar, después de la comida tan sólo tendrá sueño. А вот что действительно вас зарядит сексуальной энергией, так это легкие овощные салаты, приправленные разнообразными специями и пряностями, которые расширяют сосуды, свежие фрукты и орехи, нежирный сыр, мед, содержащий бор, который стимулирует выработку тестостерона, отвечающего за возбуждение и оргазм, горький шоколад, который повышает настроение и помогает скорее достичь удовольствия, и тонизирующее сухое вино. Y esto es lo que realmente responsable de la energía sexual, es fácil de ensalada de vegetales sazonados con diversas especias y picante que se expanden los vasos sanguíneos, fruta fresca y frutos secos, bajos de queso de grasa, la miel, que contiene boro, que estimula la producción de testosterona, que es responsable de la excitación y el orgasmo, amargo el chocolate, que mejora el estado de ánimo y ayuda a conseguir más placer y la tonificación de vino seco. А еще – японская кухня, если вы любите экзотику. Y sin embargo - la cocina japonesa, si te gusta lo exótico. Водоросли, входящие в состав многих блюд, богаты йодом, а при его нехватке страдает щитовидная железа и либидо. Las algas que forman parte de muchos platos, ricos en yodo, y cuando se sufre de una falta de la glándula tiroides y la libido. Кстати, не пейте пиво и шампанское. Por cierto, no beben cerveza y champán. Первое расслабляет, а второе обладает шипучим эффектом, и из вас долго будут вырываться пузырьки газа, что, согласитесь, не самое лучшее во время страстных поцелуев . El primero se relaja, y el segundo tiene un efecto chispeante, y uno de ustedes por un largo tiempo de escapar las burbujas de gas, que estará de acuerdo, no es el mejor en el momento de besos apasionados. Вот как может выглядеть диета для тех, кто хочет повысить качество своей сексуальной жизни . Esta es una dieta para aquellos que quieren mejorar su vida sexual. Начните день со стакана теплой кипяченой воды с лимонным соком. Comience el día con un vaso de agua hervida tibia con el jugo de limón. Через 30 минут съешьте один свежий фрукт или выпейте стакан свежевыжатого сока. Después de 30 minutos, comer una fruta fresca o beber un vaso de jugo fresco. Затем приступайте к завтраку . Luego, vaya a almorzar. Это могут быть овсяные хлопья с обезжиренным молоком и свежими фруктами. Esto podría ser harina de avena con leche desnatada y fruta fresca. Овсянка повышает либидо. Bunting aumenta la libido. Несколько раз в неделю вы можете съесть на завтрак пару яиц. Varias veces a la semana se puede comer para el desayuno un par de huevos. В яйцах содержатся витамины Е, А, В1, В6 и минералы, необходимые для выработки половых гормонов. En los huevos contienen vitaminas E, A, B1, B6 y minerales necesarios para producir las hormonas sexuales. Немало витамина В6 также в шпинате, моркови, пивных дрожжах, грушах, рыбе, картофеле, семечках подсолнуха и молоке. Una gran cantidad de vitamina B6 también en las espinacas, las zanahorias, la levadura de cerveza, las peras, pescado, patatas, semillas de girasol y la leche. На завтрак также полезно съесть несколько кусочков цельнозернового хлеба. El buffet de desayuno también es útil para comer unas rebanadas de pan integral. А выпить можно чашку зеленого или травяного чая или кофе без кофеина. Y usted puede tomar una taza de té verde o de hierbas o café descafeinado. В полдень перекусите на выбор йогуртом, свежими овощами или стаканом томатного сока. Al mediodía refrigerio de yogur, verduras frescas o un vaso de jugo de tomate. На обед съешьте овощной салат, суп, постное мясо, рыбу, птицу или морепродукты. Para almorzar, comer una ensalada de verduras, sopa, carne magra, pescado, aves o mariscos. И обязательно с кусочком цельнозернового хлеба. Y asegúrese de incluir una rebanada de pan integral. Полдничать можно свежими фруктами, орехами и семечками подсолнухов. Puede tener una merienda de fruta fresca, frutos secos y semillas de girasol. Салат из свежих сезонных овощей, постная птица или рыба, зеленый горошек, кукуруза или рис и свежие фрукты – меню на ужин . Ensalada de verduras frescas de temporada, las aves de corral magra o pescado, guisantes, maíz o arroz y fruta fresca - el menú para la cena. Перед сном можно съесть пару свежих фруктов и выпить обезжиренное молоко. Antes de ir a la cama para comer un par de frutas frescas y beber leche desnatada en polvo. Нескучных вам ночей! Jolly sus noches!
Свежие статьи в рубрике «Интим»: Переход к более близким отношениям. Artículos frescos en la categoría "adultos": La transición a una relación más íntima. Когда? , Сексуальные фантазии на вольную тему , Твоя сексуальная революция , Нет монотонности! , Секреты обольщения великих любовниц , Переспать с братом любимого, или Куда может завести добродетель , Любовь без секса. ¿Cuándo?, Fantasías sexuales en el tema libre, de su revolución sexual, no la monotonía!, Secretos de la seducción de los amantes de la gran, relaciones sexuales con mi hermano querido, o por dónde empezar puede ser una virtud, el amor sin sexo. Возможно ли это? , Секс в отсутствии любви. ¿Es esto posible?, Sexo en la ausencia de amor. Плюсы и минусы , Чем больше секса, тем лучше? , Собраться с силами и пойти в Monamour Ventajas y desventajas, la más sexual de la mejor?, Reunir fuerzas e ir a la Monamour |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
