ДИЕТЫ. Dieta. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood JUNTOS.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21/04/2013 8:00:02] ligero normas de una alimentación sana Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? ¿Qué pasa si usted está invitado a una fiesta de celebración, y la cifra debe ser protegida? Или к вам пришли гости, а вы на диете? O venga a visitarnos, y estás en una dieta? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Sólo recuerde las reglas más elementales que no dañan el cuerpo. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Deja la respuesta (Comentarios: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18/04/2013 8:00:03] "Corregir" ensalada de dieta В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. En el menú de cualquier persona que desee perder peso, uno de los primeros lugares es la ensalada. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Es bajo en calorías, no un montón de vitaminas y minerales, y una variedad de ingredientes posible permitir que se convierta en aburrido. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Pero como dicen, no todas las ensaladas son igual de útiles! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Tenga cuidado: algunas cucharadas extra de mayonesa o ensalada de queso puede igualar el número de calorías y la grasa de la porción de papas fritas! "Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Deja la respuesta (Comentarios: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12/04/2013 8:00:03] poseedor del récord de Hollywood Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Como usted sabe, Hollywood - no sólo es una fábrica de sueños, pero también las bellezas de la competencia delgado implacable. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Paparazzi cada registro perdido o el impulso de un kilogramo de estrellas. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Pero las estrellas famosas de Hollywood no han nacido tan perfecto, casi siempre su figura ideal - el resultado de un esfuerzo tremendo. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29/03/2013 8:00:00] combate culinario con el estómago. Обед на работе Almuerzo en el trabajo Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Mi favorito de hoy, una vez más me puso en una pregunta sin salida: "¿Qué vamos a comer hoy?" Tuve que elegir un menú, y - para comprar ya hechas las comidas o encontrar un lugar donde he seleccionado en el menú están disponibles para su uso. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> Así que pensé sobre la alimentación saludable en el lugar de trabajo. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15/03/2013 8:10:00] Estamos buscando las calorías ocultas Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Si sigue alguna dieta especial, pero su éxito más que modesto, o su peso recurre constantemente a la original, esto puede significar que usted está equivocado esperar porciones consumidas por sus productos. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> ¿Por qué tengo necesidad de contar porciones? Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Deja la respuesta (Comentarios: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12/03/2013 8:00:00] La belleza requiere sacrificio «Надо худеть. "Tenemos que bajar de peso. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Sí, ah, algo que levantó las caderas y la cintura había desaparecido en algún lugar. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Necesitamos con urgencia de hacer algo, mira, yo me muevo medios para perder peso o massage'll ir - apenas unas pocas libras pour abajo! "No te reconoces en estas palabras? Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Deja la respuesta (Comentarios: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07/03/2013 8:10:00] ¿Puedo perder peso en determinadas partes del cuerpo? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Mito 1: No se puede perder peso en determinadas partes del cuerpo. Se cree que para perder peso en una parte particular del cuerpo (ya sea el abdomen, espalda, cara o las piernas) son muy difíciles si no imposibles. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Muchos instructores de fitness Confiamos en que, a fin de, por ejemplo, su cintura era delgada, primero debe restablecer el peso total. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Sin embargo, los nutricionistas se quejan de que no existen las dietas destinadas a la pérdida de peso en el lugar correcto. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> No es del todo cierto, y muchos estudios recientes refutan la opinión predominante. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Deja la respuesta (Comentarios: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03/03/2013 8:00:00] ¿Cuántas calorías necesita? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Muchos de nosotros pensamos de calorías en el terror y olvidamos que sin ellos no podemos vivir. Para funcionar adecuadamente, los diferentes organismos requieren diferentes cantidades de calorías. Определить это оптимальное количество очень просто. Determinar el número óptimo es muy simple. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> Y de haberla descubierto, usted será capaz de consumir sólo alimentos de lo necesario para usted. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24/02/2013 8:10:00] combate culinario con el estómago. Да здравствуют макароны! ¡Viva la pasta! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. En experimentos culinarios menudo se resuelven por las mujeres. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. Mientras que inventar otra obra maestra en la cocina, los hombres sólo pueden sufrir en la anticipación de la alimentación, el olor de los cuales ya se ha extendido en todo el apartamento. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Durante varios días la pregunta: "Amados, ¿qué quieres para cenar?" - Oí la misma respuesta: "Macaroni". Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18/02/2013 8:00:00] combate culinario con el estómago. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Bebe, niños, la leche, estar sano Недавно мой мужчина простудился. Recientemente, mi hombre cogido un resfriado. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. Como un verdadero amigo de verdad, corriendo desesperadamente para tratarlo. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Una de las maneras más eficaces para el tratamiento de frío - la leche caliente con mantequilla y miel. Его я помню с детства. Читать далее >> Le recuerdo de la infancia. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 1)