Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aérobic et Fitness: Fitness

[26.01.2013 8:00:00] Сам себе тренер [26/01/2013 8:00:00] lui-même entraîneur После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостоятельно или под чутким контролем тренера. Читать далее >> Après avoir acheté le billet pour visiter le club de fitness avant de se pose inévitablement le problème du choix: étudier de manière indépendante ou sous la stricte supervision d'un entraîneur. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[16.01.2013 8:00:00] Фитнес: техника безопасности. [16/01/2013 8:00:00] remise en forme: la sécurité. Часть вторая Deuxième partie На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спортивном магазине. Lors des activités de fitness ne portent pas nécessairement les plus coûteux ou la nouveauté la plus récente, vous avez acheté dans les magasins de vos articles de sport favori. Ваша одежда и обувь должны быть, прежде всего, комфортными. Читать далее >> Vos vêtements et les chaussures doivent être avant tout confortables. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[05.01.2013 8:00:00] Фитнес: техника безопасности. [05/01/2013 8:00:00] remise en forme: la sécurité. Часть первая Part One Ура! À la vôtre! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Vous avez finalement décidé de les engager et aller à la gym dans un club de fitness. Это просто здорово! It's just great! Вам точно известно, что занятия спортом улучшают состояние здоровья и являются необходимым условием для обретения идеальной фигуры. Читать далее >> Vous ne savez que le sport améliore l'état de santé et sont une condition préalable pour atteindre la forme idéale. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[28.12.2005 8:10:00] Поздравление с Новым годом от авторов рубрики «Аэробика и фитнес» [28/12/2005 8:10:00] Happy New Year Aérobic auteurs de la rubrique et de remise en forme " Уважаемые читатели статей и участники форумов рубрики «Аэробика и фитнес»! Chers lecteurs, des articles et des membres du forum, rubrique aérobic et le fitness! Мы рады приветствовать вас и пожелать в наступающем Новом Году крепкого здоровья, а также всевозможных чудес и замечательных событий, украшающих и расцвечивающих жизнь яркими красками радости и счастья! Читать далее >> Nous sommes heureux de vous accueillir et souhaitent, dans la nouvelle année de bonne santé, ainsi que toutes sortes de prodiges et des événements remarquables, décorer et embellir la vie des couleurs vives de joie et de bonheur! "Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[23.12.2005 8:00:00] Беременность и фитнес [23/12/2005 8:00:00] Grossesse et conditionnement physique Совместимы ли эти понятия? Est-ce que ce concept? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Puis-je faire face à de conditionnement physique pendant la grossesse? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Est-ce que ces classes pour la mère et l'enfant? Это самые распространенные вопросы среди беременных женщин и хорошо, что они вообще возникают. Читать далее >> Il s'agit des questions les plus courantes chez les femmes enceintes et bien qu'ils ne se produisent. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[13.12.2005 8:00:00] Если Вы решили заняться фитнесом… [13/12/2005 8:00:00] Si vous décidez de faire remise en forme ... Для большинства людей великим счастьем является возможность оказаться после рабочего дня как можно быстрее на диване перед телевизором. Pour la plupart des gens le plus grand bonheur est d'être après la journée de travail dès que possible sur le canapé à regarder la télévision. Если же в плотном рабочем графике все-таки бывают выходные, то они посвящены отсыпанию на неделю вперед или похождениям по друзьям, родственникам и пр. Читать далее >> Si un horaire chargé, viennent encore de moyens, ils sont consacrés otsypaniyu une semaine en avance ou les aventures d'amis, parents, etc Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[09.12.2005 8:10:00] Фитнес-йога [09/12/2005 8:10:00] Fitness Yoga В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. À l'heure actuelle, tous se respecte fitness club offre à ses visiteurs de yoga. Однако следует помнить, что в подобных случаях, как правило, имеются в виду уроки по фитнес-йоге, а это означает, что йога максимально адаптирована для фитнеса. Читать далее >> Toutefois, il convient de rappeler que, dans de tels cas sont généralement à l'esprit les leçons de yoga, fitness, ce qui signifie que le yoga la plus adaptée pour le fitness. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[29.11.2005 8:10:00] Пилатес – от моды к здоровью [29/11/2005 8:10:00] Pilates - de la mode pour la santé В фитнес-клубах Москвы такое направление групповых программ, как пилатес, появилось года 3-4 назад и сразу же стало активно «эксплуатироваться» сторонниками здорового образа жизни. Читать далее >> Les clubs de remise en forme à Moscou est l'orientation des programmes de groupe telles que la méthode Pilates, apparu il ya 3,4 années et est immédiatement devenu activement "utilisé" les partisans d'un mode de vie sain. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[18.11.2005 8:00:00] Зачем нужен стретчинг? [18/11/2005 8:00:00] Pourquoi étirement? Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Aujourd'hui nous parlons d'une chose telle que l'étirement. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузки и удовольствия. Ce n'est pas un secret que beaucoup fait pour éviter de présence afin d'améliorer la flexibilité, ou, comme on l'appelle maintenant, des cours d'étirement, invoquant le fait qu'ils ne reçoivent pas la pression adéquate et de plaisir. Более того, занимающиеся иногда просто уходят с последней части занятия, или растягиваются, но без усердия, считая эту часть занятия чем-то не нужным и не интересным. En outre, il faut parfois laisser simplement la dernière partie de l'occupation ou étiré, mais sans zèle, croyant qu'une partie de la catégorie avec quelque chose d'inutile et pas intéressant. С одной стороны, понять этих людей можно: у многих не слишком хорошая гибкость «от природы», и когда приходит заключительная часть занятия, они чувствуют себя не лучшим образом. D'une part, de comprendre ces personnes peuvent être: un grand nombre ne sont pas trop bonne flexibilité «par nature», et quand il s'agit de la dernière partie de la classe, ils se sentent pas mieux. Мало кому хочется видеть в зеркале свою неуклюжесть и поэтому со стретчинга либо «сбегают», либо делают его в пол ноги, оправдывая это усталостью. Très peu de gens veulent voir dans le miroir de sa maladresse et, par conséquent, avec étirement ou «run down" ou de le rendre aux jambes étage, la justifiant par la fatigue. Но поверьте, растягиваться не только нужно, но и просто жизненно необходимо! Читать далее >> Mais croyez-moi, tendre non seulement nécessaire, mais tout simplement vital! Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[08.11.2005 8:10:00] Варикоз и фитнес [08/11/2005 8:10:00] variqueuses et conditionnement physique По данным статистических исследований, варикозом страдают более 30 % женщин России. Selon des études statistiques, des varices touche plus de 30% des femmes en Russie. Этому заболеванию в основном подвержены те, кто генетически предрасположен или ведет малоподвижный образ жизни. Cette maladie est principalement exposé à ceux qui ont une prédisposition génétique ou mène une vie sédentaire. Риск возникновения варикоза нижних конечностей увеличивается при беременности или наличии избыточного веса. Le risque de varices des membres inférieurs augmente durant la grossesse ou la présence d'excès de poids. Именно по этой причине многие приходят в фитнес-клуб — снизить величину избыточного веса и привести себя в форму после беременности. C'est pour cette raison que beaucoup de gens viennent au club de remise en forme - de réduire le montant de l'excès de poids et se mettre en forme après la grossesse. Однако если не учитывать особенности занятий физкультурой при варикозном расширении вен, можно только ухудшить состояние. Читать далее >> Toutefois, si vous ne prenez pas en compte les particularités de l'éducation physique pour les varices, vous ne pouvez que l'aggraver. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)