|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками Biblioteca: I miracoli delle sue mani Тай Чи: естественный путь к здоровью Tai Chi: il modo naturale per la saluteТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. Tai Chi è nato come arte marziale, ma ora è più conosciuta per la sua influenza positiva sulla salute e la contemplazione del mondo. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. Questa tecnica, che unisce corpo, mente e spirito, praticata per secoli in Cina. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. E 'diventato popolare tra i milioni di cinesi, soprattutto tra gli anziani. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. Negli ultimi 10-20 anni, il Tai Chi si è diffuso in tutto il mondo.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. Nel Tai Chi si sta facendo alcuni lenti, i movimenti aggraziati, mentre il corpo rimane diritta e si trova in una posizione verticale. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. Esercitazioni comprendono misure di attuazione, spostando il peso e si trasforma. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. Durante l'esercizio, si può respirare profondamente per rilassarsi. Это можно сравнить с йогой и балетом. Questo può essere confrontato con lo yoga e il balletto. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. Ci sono un certo numero di raccontare storie circa l'origine del Tai Chi. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. Secondo una delle leggende più popolari, il movimento del Tai Chi sono basate sui movimenti di un serpente. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. La leggenda vuole che le arti marziali è stato ispirato dai movimenti di un serpente e una gru per la danza della morte - e per sfuggire alle persecuzioni. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. Movimento grazioso e preciso di un serpente che si contorceva e attaccare in risposta, e divenne il fondamento di Tai Chi. Тай Чи – это действие с низкой активностью. Tai Chi - con un atto di scarsa attività. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. Uno dei principi chiave (che proviene dal Taoismo) - Wu-Wei (il principio di azione o inazione), che coinvolge il movimento del flusso - di non resistere. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. Come l'agopuntura, il Tai Chi si basa sul concetto di "chi", forza vitale che scorre attraverso il corpo, i punti speciali. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. Tradizionalmente, questo si spiega con il fatto che la pratica del Tai Chi migliora la salute, abbattendo i blocchi nel flusso di chi, in modo da ripristinare l'equilibrio. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. Buona la salute - è il ripristino del bilancio energetico e l'armonia in tutto il corpo, quando i blocchi si trovano nei settori dell'energia, con l'indicazione della malattia. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. Tutte le forme di medicina tradizionale cinese sono destinati a ripristinare l'equilibrio e risparmiare energia Chi o energia vitale. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. Questo sistema sanitario comprende le pratiche di agopuntura, massaggi, erbe, e la sorella di Tai Chi - Chi-terapia Gong. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. Ricercatori moderni sono sorpresi Effetti del Tai Chi sui diritti di salute. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. Regolare esercizio fisico migliora la circolazione del sangue, muscoli aumentano, senso di equilibrio, la flessibilità, la postura, il coordinamento. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. Alcuni studi dimostrano inoltre che il Tai Chi riduce la pressione sanguigna e ad alleviare l'artrite. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. Tai Chi può anche prevenire l'osteoporosi, ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare l'energia interna. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. A differenza di altri tipi di ginnastica, il Tai Chi è accessibile a persone di ogni età e in qualsiasi condizione. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. Alcune forme modificate di Tai Chi può essere utilizzato da persone con disabilità. Тай Чи полезна для пожилых людей. Tai Chi è utile per gli anziani. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. Dal momento che il Tai Chi sottolinea postura corretta e l'equilibrio, l'esercizio fisico può essere vantaggiosa per le donne con le ossa fragili. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. Inoltre, non hai bisogno di indumenti o attrezzature speciali. Вы можете заниматься прямо дома. Si può trattare direttamente a casa. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. La scienza è ancora chiaro come il tai chi lavora. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. Alcuni ricercatori hanno pubblicato risultati che dimostrano l'utilità del Tai Chi, ma non c'era una pubblicazione che spiega come e perché essa opera. Но существуют разные теории. Ma ci sono diverse teorie. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. A quel tempo, come persone che praticano il Tai Chi, parlando degli effetti sulla salute della libera circolazione del Chi, gli studiosi occidentali hanno diverse versioni. Например: Ad esempio: • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • La respirazione profonda favorisce il rilassamento, la riduzione dello stress e di concentrazione. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • concentrare l'attenzione non solo rilassa il corpo e la mente, ma aiuta anche a suscitare la vigilanza. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • L'esercizio rinforza i muscoli e le ossa • Т.к. • Poiché большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. maggior parte dei movimenti coinvolgono spostando il peso da un piede all'altro, Tai Chi migliora l'equilibrio.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. Articoli freschi nella categoria "Miracoli con le proprie mani": Tutto nella tua mano, la vita in stelle, Settimana di Amore, Come scegliere un consulente Feng Shui, Feng Shui Personal Talismani, Feng Shui. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. Trovare un consulente o provare la loro forza?, Diventa un mago, i colori magici, vedi Parigi - e sopravvivere. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине Romantica storia d'amore, un matrimonio Million Cesto |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
