|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье הספרייה: בריאות Целебные свойства восточного массажа המרפאות המאפיינים של עיסוי אוריינטליВсем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. כולנו יודעים כי העיסוי מסייע לשמור על הנוער, עוזר להירגע, לשחרר את המתח ולשפר את הפונקציות של מערכות הגוף השונות. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. בשל לזרז תהליכים מטבוליים ומובילה פיצול של שומנים להיפטר מרעלים, מגביר את גמישות השרירים, משפרת את מצב העור.Термин «массаж» возник в глубокой древности. המונח "עיסוי" מקורו בימי קדם. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать». מתורגמות בלטינית פירושו "ללוש, ללוש, ללטף. На сегодняшний день существует множество видов массажа : косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие. עד כה, ישנם סוגים רבים של עיסוי: קוסמטיקה, רפואה, ספורט, עיסוי עצמי ואחרים. Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел . עיסוי אוריינטלי נבדל והשני הוא להשתמש תמיכה ייחודי של ארומתרפיה - שמנים אתריים. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. עיסוי עם שמנים ארומאטיים היא השפעה עתיקה אחת הדרכים היעילות ביותר על הגוף. Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. הוא מספק aromaveschestv חדירה מהירה הלימפה ואת הדם. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение , центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции . בנוסף את ההשפעות החיוביות על מערכת הנשימה, מחזור הדם, מערכת העצבים המרכזית ואת הפריפריה, יש התאוששות של הכבד, המעי ואת בלוטות אנדוקריניות. Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. מטפלים עיסוי שעובדים בשיטות המסורתיות, מאמינים כי עיסוי מועיל ביותר שבוצעה ללא כל שימון. Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. עם זאת, בעיסוי למטרות טיפוליות מותר להשתמש בנפט או סמים. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма. לדוגמה, שמן אתרי של לבנדר משמש כדי להקל על הלחץ, כאבי ראש, לסובלים מנדודי שינה, דיכאון. ינג 'ר יעילה במיוחד עבור בצקת, ורוזמרין לעזור לטיפול שיגרון. Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. מערבבים 3.7 טיפות של שמנים אתריים (לבנדר, זנגוויל, רוזמרין, ורדים, אניס, תפוזים, אננס, ברגמוט, מרווה, ערער, גרניום, אשכולית, אשוחית, ארז, ברוש, לימון) עם 10 גרם של אחד שמני עיסוי (Hypericum , אבוקדו, שקדים, חוחובה, נבט חיטה) ולהחיל על העור. После чего выполняйте массаж. לאחר מכן בצע את העיסוי. Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули). לא יעלה על הדעת ולא מסאז 'אירוטי ללא שימוש של שמנים אתריים, aphrodisiacs (עלה, קינמון, פצ' ולי). Выполнение массажа ביצועי עיסוי Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. זה מתחיל בתנועות עיסוי - ואילו ניקה נשימה העור, ומאפשרת את הפונקציונליות של החלב ולא בלוטות הזיעה. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно. על גב הקבלה רץ לאורך עמוד השדרה - מהצוואר עד עצם הזנב והגב. Поперечное растирание – следующий прием. החיכוך לרוחב - הצעד הבא. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. יש שינוי, תנועה מתיחה של הרקמות של הגוף. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается. שחיקה נעשית מתוך עצם הזנב עמוד השדרה אל הרחם, עם עור מעט השתנה. Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. תודה ללוש משפר את זרימת הדם, נוזל הלימפה ברקמות. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание . את התהליך כולו ניתן לחלק לשלושה שלבים: תפיסת השרירים, ועל העיכוב לוחצת, ולאחר מכן למינציה דחיסת. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. עוצמת הלישה צריכה להיות בהדרגה. В минуту делается около 50-60 движений. כרגע הוא על 50-60 פרקים. Руки не должны соскальзывать. הידיים לא צריך את שקופית. Валик-перекат относится к приему разминания. Roller-cross-מעל מתייחס הקבלה לישה. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. מקומט, המתגלגלת על פני הגב. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота . כתוצאה מכך, מגדילה את גמישות השרירים, ורקמות להסיר חומצה לקטית. При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. כאשר דלקת בשריר, עצב, רקמת חיבור עוזר שיטת שחיקה קנס הפועל על המערכת, השדרה לימפתי, מערכת הנשימה krovoobmena. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями. ב -10 גרם של שמן עיסוי, להוסיף שמן אתרי, להחיל על המקום כואבות למרוח בתנועות נמרצות חזק. Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. העיסוי יכול להתבצע בטמפרטורה אוויר לא נמוך מ -20 מעלות. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. לפני ההליך צריך לקחת מקלחת חמה או לנגב עם מטלית לחה. Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам . כל טכניקות עיסוי מבוצעות לכיוון בלוטות הלימפה הקרובה. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. האחורי הוא עיסה מן האגן ועד הצוואר ועמוד השדרה מהצד. Бедро – от коленного сустава к паху. ירך - מהברך ועד המפשעה. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине. השינס - מן הבהונות עד הברך משותפת. נק - מן השיער של הראש מאחור. При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя. בתנאים דלקת חריפה, מחלות עור, פגיעות חמורות או גירוי של העור, דליות וגידולים של עיסוי בכל מקרה לא. Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению. זכור, עיסוי שימושי - אחד כי נעשה כראוי ועל ידי מינוי.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. מאמרים טריים בקטגוריה "בריאות": מבט חדש על אופיו של כאב, רגיש עור הפנים. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. איך לטפל בו, סודות הבישול הקטן גדול - 2, אומנות החיים. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? חלק 2, יופי אורנג ', איך לבחור מוצרים ארומטיים, סודות של בריאות נשים, חמש הטוב ביותר "C", או כיצד לשרוד את החורף, סודות קטנים בישול נהדר, קלפטומניה - תחביבים, מחלה או פשע? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
