|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 Худеем вместе Khudeem一緒にДиета… Это ужасно грустное слово - диета… Я думаю, что оно знакомо каждой женщине… Хоть раз в жизни мы все пытались худеть… Мы все худели по-немногу… ダイエット...それはひどく悲しい言葉だ-食...私はすべての女性が...一度の人生では 、 すべて減量しようとよく知っている... ...我々は 、 すべての薄いほとんどのためで成長した...と思うЯ тут прочитала одну интересную статью.それから興味深い記事をお読みください。 Думаю её можно назвать агитацией к низкокалорийной диете..私はそれを低カロリーの食事を宣伝..と呼ばれるかもしれないと思う Итак, выставляю её на всеобщее обозрение…したがって、パブリックディスプレイの上に置いた... «Нам Всем прекрасно известно, что для того, что бы похудеть надо уменьшить количество калорий в нашем рационе (всего лишь!) ну и непременно выбирать пищу, содержащую как можно меньше жиров, и, как можно легче усвояемую (3-4 кг легкоусвояемого кроличьего мяса и его ценный мех тут совершенно не при чем!). "私たちは皆で我々の食事のカロリー数を減らさなければならない体重を認識している（のみ！）まあ確かに、そして食べ物はほとんど脂肪として含むものを選択する方法をより簡単に簡単に消化するウサギ（3から4キロに同化することができます肉とその貴重な毛があるとは全く関係ありません！） Хм...うーん... ...。 ,например, 1000-1200 ккал в день..., такое количество калорий рекомендуют диетологи?たとえば、1000-1200カロリー1日... ...だから、多くのカロリーを栄養士がお勧め？ (а после достижение желаемого результата - 1500-1700 Ккал/день) （と、目的の結果- 1500から1700カロリー/日）を達成した後 Давайте сравним калорийность тех или иных продуктов!の様々な製品のカロリーのコンテンツを比較してみましょう！ (в 100 граммах:) 100グラム（1：） Картофель 83ジャガイモ83 Морковь 33ニンジン33 Свекла 48ビート48 Зеленый горошек консервированный 41緑色のエンドウ豆の缶詰41 Грибы 41キノコ41 Томаты 10トマト10 Огурцы свежие 15, соленые 8新鮮な15、塩漬け8きゅうり Салат 19サラダ19 Лук репчатый 48, зеленый 22玉ねぎ48、緑22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14白菜28、酸っぱい14 Баклажаны 24茄子24日 Кабачки 27ズッキーニ月27日 Тыква 29カボチャ29 Перец сладкий 17ペッパー17 Редис 20大根20 Репа 28カブ28 Сельдерей 21セロリ21 Фасоль стручковая 31 BeanがBean 31 Шпинат 19ほうれん草19 Щавель 30ソレル30 корни сельдерея 38セロリ38 цветная капуста 28カリフラワー28 зеленый горошек 93豆93 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102豆、半額、pkgインチ、300グラム102 салат 15サラダ15 кочанный салат 14レタス14 зеленая капуста 46緑のキャベツ46 белая капуста 24白菜24 суповая зелень, с.з., 300 г 123スープ野菜、半額、300グラム123 А теперь только представьте!そして、今、ちょうど想像！ Что бы набрать 100 Ккал надо съесть 1 кг помидор!どのようなトマトを1キロ食べるのが、100カロリーダイヤルする！ Вот картошечка калорийна, конечно!もちろん、ここにジャガイモのカロリー！ Но попробуйте заменить жареную или "фри" на печеную в кожуре, слегка заправленную растительным маслом....しかし、揚げや揚げ物、上の皮で焼き、軽く、植物油....によって満たさ交換しようとする мммММммм.... mmmMMmmm .... вкуснятина!おいしそう！ А калорий меньше!と低カロリー！ (Кстати, мнение, что оливковое масло полезней подсолнечного весьма спорно!) （ちなみに、意見は、オリーブオイルで便利なヒマワリの議論の余地が！） А теперь для сравнения...,например, орешки (в 100 гр. естественно)と比較する...のは、例えば、100グラムナット（インチもちろん） Орехи грецкие 612クルミ612 Арахис 631ピーナッツ631 Миндаль 640アーモンド640 Фисташки 638ピスタチオ638 Фундук 705 705フィルバート Ну как?それで？ Впечатляет?印象的な？ А что такое 200 гр.そして、何が200グラムです。 орехов?ナッツ？ Да ни что!しかし、何も！ А 1200-1400Ккал. 1200 - 1400Kkal。 И потом...そして... считается, что зеленые овощи вообще имеют отрицательную калорийность, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.よりも、現在ている緑の野菜を一般的に、体の多くのエネルギーを費やして自分たちの精製に否定的なカロリーのコンテンツがあると信じています。 Ой, чуть не забыла… есть ещё такая вещь, как клетчатка!ああ、私はほとんど忘れてしまった...が繊維のようなものです！ Она сокращает время нахождения пищи в пищеварительном тракте.これは、消化管での時間を見つけ食品を低減します。 Чем дольше пища находится в организме, тем дольше она разлагается.もはや食べ物は体内では、もはやそれを分解します。 Клетчатка может ускорить процесс продвижения пищи, а так же способствует выведению из организма токсинов и шлаков!!!繊維、食品の移動のプロセスを加速することもできますボディとドロスから毒素を排除することができます！ А клетчаткой, как раз, богаты овощи и фрукты!繊維、倍、野菜や果物が豊富です！ Нет,нет...いいえ、ありません... я не говорю, что диета - это плохо..., но это временно.私は、ダイエット-それは悪いと言っていないんだけど...これは一時的です。 А монодиеты вообще считаются опасными...モノダイエット一般的に危険だと判断... И потом, надо всегда всегда помнить, что первые две недели и не должно особо худеться!そして、いつも心の中で最初の2週間、特に体重を減らすことがしてはならない！ Не считая уменьшения веса от потери жидкости в организме!は別に、体内の体液の損失の重量を減らすこと！ Организм привыкает, а вот после двух недель диеты, начинается активное уменьшение жировой ткани.体が使用される食事の2週間後、脂肪組織の活性化を開始した。 Тяжело, не правда ли?ハードじゃないですか？ А кто сказал, что будет легко??そして、誰が簡単になると？ Отказывать себе в жирном куске мяса или торта (хотя побаловать себя, любимую, иногда можно... с умом, конечно) или каждый день смотреть на себя в зеркало и видеть немного не то, что бы хотелось.肉やケーキの脂肪カットでは（ただし、愛され、甘やかさもすることができます... ...心で、コースの）、または、毎日、自分を拒否する自分の姿を鏡で見て、何を望むかはほとんどいないしてください。 Как видите, это никакая не диета, а просто ограничение...ご覧のように、これはダイエットではなく、単に制限されていません... Вы только задумайтесь, сколько вкусных, здоровых и полезных продуктов есть помимо мучного, сладкого и т.д.あなたは、どのように、健康に有用な製品、おいしいと思う加えて、、などの甘い粉です и т.п.等 Но есть большой минус...しかし、大きなマイナスです... перед монодиетами...モノにダイエット... это не на какое-то время....いくつかの時期ではない....の это надолго!!!»長い時間が！" Ну, как Вам?うーん、どうですか？ Диета, длинную в жизнь… пугает?ダイエット、長い生活の中で... ...怖い？ Меня тоже.わたしも。 Хотя, если немного заглушить бурное ворчание желудка и прислушаться к подающему голос разуму… то это просто то, что называется ПРАВИЛЬНОЕ питание.しかし、もししつこい胃を抑えると、投手の理性の声を聞くラフ...それだけで何の栄養と呼ばれるのはほとんど。 Итак… Ваше мнение?だから... ...あなたの意見ですか？ Милые дамы, у меня есть к Вам предложение (надеюсь, Вы меня поддержите) давайте браться за дело вместе!愛する女性、私はあなたのための提案がある（私は私をサポートします）、一緒に問題に取り組むよう期待！ Каждый выберет себе диету по вкусу и будет нам сообщать о результатах и своих ощущениях!それぞれのお好みの食事を選択して、われわれの結果と自分の気持ちを報告します！ Отписываться можно будет на форуме в Дневниках Худеющих.チャンネル登録の解除の日記では、フォーラムでhudeyuschegoされます。 Будем поддерживать друг друга в этой неравной борьбе с лишним весом!我々はそれぞれの太り過ぎでこの不平等な闘争では他のサポート！ Массу разнообразных диет на любой вкус и цвет я Вам гарантирую!すべての味と色の異なる食事の量、私はあなたを約束することができます！ (Начну, конечно, с самых распространённых, а в продолжении будут самые и самые редкие…. Вы можете описать нам Вашу проблему и MyPANI поможет Вам подобрать диету, ориентируясь на Ваши вкусовые пристрастия… （私は、もちろん、最も一般的で、起動されますと、ほとんどが継続中で最も珍しい....あなたが私たちにあなたの問題とMyPANIあなたの食事を選択し、お好みの設定に焦点を当てた支援を記述することができます... Как говорят французы : "Две минуты на языке, два часа в желудке и два ГОДА на боках".フランス語だとして："の両側に胃の中に2時間、2年間の言語で2分。 Вот и выбирай.それはあなたの選択。 Ну так как?まあ、これ何？ Берёмся?引き受ける？
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. パート2、1 不慮の変革の歴史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры パート1、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの姿の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 11) （全コメント数：11）[09.03.2013 22:46:51] Написал: Лори [2013年3月9日午前22時46分51秒]投稿者：ローリー Сколько пересмотрела, переслушала, перечитала рекомендаций по похудению - везде одно - не есть после 18-00.どのくらいの、pereslushala、再重量-常に1つ-を失うことについてのアドバイスを読む改正18-00の後ではありません。 Но это нонсенс при сегодняшнем темпе жизни.しかし、この生活の今日のペースでナンセンスだ。 У меня целый день идет прием - люди, люди.私の一日を大歓迎です-人、人。 Ну и как это будет выглядеть, если я с салатиком сидеть буду (ведь бутербороды исключаются)?もし私のサラダbuterborody除外（）を一緒に座ってするつもりですのでどのように見えるのだろうか？ А домой прихожу уже после в лучшем случае 19-00.と私は最高の状態で19から00に帰ってくる。 А то и гораздо позже.それからずっと後。 И жареного, жирного не ем уже давно.また、揚げ物や脂肪を長い時間を食べていません。 Да не поправляюсь, но и не жхдею.はい、しかしzhhdeyuは改善されない。 Хотя в свои сорок выгляжу неплохо - 96-65-98.ただし、彼の40格好悪い- 96-65-98。 Но вот тот самый животик присутствует.しかし、同じおなかが存在します。
[29.06.2005 5:57:55] Написал: Ольга [2005年6月29日午前5時57分55秒]投稿者：オルガ Денисик, так мыло дайте, интересно как ваша сестра похудела!! Denisikので、石鹸は、どのようにあなたの妹さんの体重は、興味深いものを聞かせ！
[25.06.2005 15:00:07] Написал: nata [2005年6月25日夜三時00分07秒]投稿者：ナタ не нужно ограничивать себя в еде, главное правильно и во время пита ться.Но не в коем случае после 6 и особенно на ночь!И все будем худенькие и стройные!はあなたの食事療法には、メインを修正していない場合は、ピタパンtsya.No中に6の後、特に夜間を制限する必要があります！"そして、すべての細いものと優雅な！
[22.06.2005 9:18:29] Написал: Дю [2005年6月22日9時18分29秒]投稿者：杜 По поводу низкокаллорийной диеты!Она может помочь льдям, вещущим неактивный образ жизни. nizkokalloriynoyダイエットについて！これldyam、veschuschim非アクティブなライフスタイルを支援することができます。 Остальным же поможет только не поправиться.Главный принцип в деле похудения: "Меньше жрать!"残りの部分をするだけpopravitsya.Glavnyしない原則に重量を失う：食べる小さい！" Извините за грубость, но это так!Ведь наш выбор в питании может быть весь из себя правильный, но салатики из свежих овощей тазиками похудеть не помогут!をおかけ失礼されて、それが真実だ！食品の我々の選択については私達自身の権利を完全することができますが、流域は役立ちません減量新鮮な野菜のサラダ！
[20.06.2005 1:27:07] Написал: Евгения [2005年6月20日午前1時27分07秒]投稿者：ユージニア Спасибо!ありがとうございました！ Отличная статья.素晴らしい記事。 Я во многом согласна с автором.私は、主に著者に同意する。 А на счёт правильности выбора - каждому своё - тут я тоже согласна.そして、正しい選択を犠牲に-それぞれの自分-して私も同意します。 Пишите ещё!詳細をお書きください！ С Уважением, Евгения.よろしくお願いいたします。ユージン。
[19.06.2005 16:06:58] Написал: Юлия [2005年6月19日夜04時06分58秒]投稿者：ジュリア Аврора, как Вы её нежно - Попес))オーロラは、そっとして-教皇）） А что я разве сказала, что он был болен Желудком?しかし、私が実際によると、彼はうんざりしていた胃？ Видимо кому что подходит..おそらく誰かが合う.. моим близким его метод не подошёл.私の家族、彼の方法に適合していない。 Это индивидуально.個別。 Но, вопрос, был не столько в нём, сколько в рационе питания...しかし、問題はなかったので、多くのように、ダイエットで... что при низкокалорийной диете вес не уходит.は、重量の距離は、低カロリーの食事を行っていません。
[19.06.2005 15:13:44] Написал: Аврора [2005年6月19日午前15時13分44秒]投稿者：オーロラ Уважаемая Юлия.親愛なるジュリア。 Я живу "по Монтиньяку " 5 лет, родила ребенка 6 месяцев назад, кормлю грудью и ШИКАРНО выгляжу.私モンティニャック"5歳、6ヶ月前に、赤ん坊が住んで授乳と優雅に見える。 Это МОЙ опыт, а не Дженифер "Попес".これは、私の経験ではありませんジェニファー"教皇"。 Монтиньяк был болен сердцем, а не желудком.モンティニャックうんざりしていた中心部ではなく、胃。 Аврораオーロラ
[19.06.2005 10:31:40] Написал: Денис [2005年6月19日10時31分40秒]投稿者：ドニ да, мэйл такой :はい、メールです： denis @ powerdesign . powerdesign @ denisに。 ruる естественно, без пробелов.自然なことなく、ギャップ。 Всем спасибо.すべてのおかげで。
[19.06.2005 10:29:46] Написал: Денис [2005年6月19日10時29分46秒]投稿者：ドニ ребята, ну что вы спорите !みんな、何を主張している！ диета - это ведь резкое ограничение поступления в организм как нехорошего, но так же и всего хорошего !ダイエット-これは不良としての露出の大幅な制限ですが、また、すべてのベスト！ невозможно ограничивая себя привести организм к нормальной работе.通常の動作に体をもたらすに自分自身を制限することはありません。 У меня сестра за 2 года чего только не перепробовала, но в итоге так и не похудела.私は、最終的には薄いしていない2年間しか試していませんが、姉妹している。 Но!しかし！ Сейчас она за месяц сбросила 4,5 кг и ушла в объемах на 3-4 см. При этом питаясь 3 раза в день.今では月間である4.5ポンド下落は3-4センチのボリュームにこれを食べ3回での一日だった。 Вам интересно ?興味はありますか？ Пишите на mail, все расскажу, это элементарно просто, и у каждого получится, было бы желание.メールに、それらすべてを話す書くのは簡単であり、それぞれ、受けたいとオフになります。
[18.06.2005 20:08:37] Написал: Юлия [2005年6月18日午後08時08分37秒]投稿者：ジュリア А вот интересно...しかし、面白い... а Вы по нему худели?上に薄膜成長すると何ですか？ О нём слышали, если не все, то многие..を聞いて、すべてではない、多くの.. Если бы это было дельно - мы все бы были стройными!もしそれが賢明-私たちのすべてがスリムなんです！ Лично я знаю много людей, кто пробывал, но полученный результат его не устроил....個人的に、私は多くの人が知っている人probyvalが....それを受け入れていない結果 А Аткинса читали?しかし、アトキンスを読むか？ По нему худели множество звёзд, например, Дженифер Лопес.としてはジェニファーロペスのように星の薄い設定育った。 И все были безумно рады и счастливы!そしてされたすべての狂ったように喜んで幸せ！ А сам он весил при росте 180 см 117 кг.彼は高さ180センチ117キロ圧迫した。 Как Вам?どうやって？ А, если Вы нам подскажете такое интересное занятие мы будем Вам только благодарны...そして、よろしければ我々はあなたに感謝します私たちような面白い授業に役立つ... С Уважением.敬具。
[18.06.2005 7:05:11] Написал: polone [2005年6月18日午前7時05分11秒]投稿者：polone интересно......面白い...... а вы Монтиньяка читали?モンティニャック中に読み出せるか？ он там рссказывает, что низкокаллорийные диеты на самом деле не способствуют снижению веса.彼がそこには、nizkokalloriynyeダイエット本当に減量に貢献していないrsskazyvaet。 а здоровое питание заключается в одном простом принципе: чем меньше у продукта обработки тем он полезнее.健康的な食事を1つのシンプルな原則：以下の処理は、製品なので便利です。 (мясо - исключение) （肉-例外） на самом деле ограничивать себя в питании не стоит (лучше заняться спортом), нужно просто прислушиваться к своему организму и не запихивать в него то, что уже лишнее.実際に、食糧を自分自身の制限（そのスポーツを行う）に優れている価値がない場合は、ちょうどあなたの体に耳を傾け、彼にはすでに、非常に置く必要はありません。 ну...うーん... или по крайней мере найти для себя такое интересное занятие, при котором просто еда для вас уйдёт на второй план))あるいは、少なくとも））は、食品だけの場合は、背景に行くということですこのような興味深い演習を見つける
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
