|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 Диета для секса国会のセックスКак это ни печально, но жизнь современного делового человека райской не назовешь. これは悲しいですが、人生の楽園それを呼び出していません近代的なビジネスのマニュアルです。 Слишком много в ней негативных моментов - и ежедневные стрессы, и чрезмерная нагрузка на работе, и гнетущая тревога из-за неуверенности в завтрашнем дне, и нездоровая экологическая обстановка. それに非常に多くの負のポイント-そして 、 毎日のストレスや過度の負荷、および将来への不安のために 、 抑圧的な不安、不健康な環境条件。 В результате возникает то, что сексопатологи называют синдромом деловой усталости и синдромом усталой домохозяйки, - резкое снижение сексуальной потенции. その結果 、 性科学者、ビジネスの疲れ主婦症候群-性的能力の急激な減少疲労症候群と呼ばれます。Как считают врачи, основу этой патологии, кроме нездорового образа жизни, составляет неправильное, без учета истинных потребностей организма питание.どのように医師は考えて、アカウントには、生物の食料の本当のニーズをせずに、この病理学の基礎が、不健康な生活習慣が間違っている。 По мнению канадского исследователя А.Хоффера, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия - резкое снижение содержания сахара в крови.カナダの研究者1つの。Hofferの、1つの性的障害の主な原因によると、 低血糖症です-血糖値の急激な減少。 Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами: чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови.そして、逆説的には、炭水化物の生物の供給過剰が付属して：より多くの人を食べるとでんぷん質の多い食品を甘く、速く血糖値のレベル。 Гипогликемия может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но и депрессии, раздражительности, эмоциональной истощенности.低血糖だけでなく、性的欲求の欠如だけでなく、うつ病、神経過敏、感情的な苦痛をもたらすことができます。 Американский диетолог М.Уолкер подчеркивает, что всего этого можно избежать, составляя повседневный рацион таким образом, чтобы пища обеспечивала энергетические потребности организма, но не была избыточной.アメリカの栄養士メートルWalkerは、すべてを回避することができるよう食品エネルギーを確保するため、毎日の食事を強調した生物が、過度にされなかったが必要です。 Коротко этот принцип звучит так: "Ешьте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой".簡潔に、この原則は："脂肪分が少ないと、砂糖とできるだけ食物繊維が豊富なの可能性を食べる。" Для тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, Уолкер разработал целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма.人々を保存したり、性的なエネルギーを強化するには、ウォーカールールのは、偶然には、身体の全体的な向上に貢献してセットを開発しています。 Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей.食べるほど新鮮な果物や野菜。 Цельные фрукты предпочтительнее сока, поскольку они богаче клетчаткой.これは、豊かな繊維で、全体フルーツジュースが望ましいです。 Ежедневно съедайте, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий провитамин А (морковь, темно-зеленые листовые овощи, спелые красно-желтые фрукты), и несколько фруктов или овощей, богатых витамином С (цитрусовые, смородина, помидоры, картофель, капуста, зеленый перец).毎日の食事は、少なくとも1つの果物やその親を含む、（ニンジン、濃い緑色の葉野菜、赤と黄色の果実）熟した、およびいくつかの果物や野菜のビタミンが豊富℃（柑橘類、スグリ、トマト、ジャガイモ、キャベツ、ビタミン、野菜、ピーマン）。 Обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е ("витамин секса"): морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря.ダイエット食品（ビタミンセックス"）：ニンジン、バナナ、トマト、小麦、ふすま、種子、ナッツ、植物油、ライ麦パン、サーモンなどの魚介類、ビタミンEを含んで含めるようにしてください。 Не забывайте о продуктах, богатых цинком.食品の亜鉛が豊富な忘れてはいけません。 "Цинковая недостаточность" может привести к импотенции и простатиту. "亜鉛欠乏インポテンツと前立腺炎を引き起こすことがあります。 Содержится он в основном в белковой пище.これは主にタンパク質を含む食物に含まれています。 Отдайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам.肉料理ではなく、魚や鶏肉を好む。 Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты.場合、動物性タンパク質で、次にもっとナッツ、豆、豆、レンズ豆、きのこ、ニンニク、カブ、パセリを食べる自分を制限し、ジャガイモ、トウモロコシ、カリフラワー。 Пейте виноградный сок.飲み物グレープジュース。 Самый богатый источник цинка - свежие устрицы.亜鉛の豊富なソースを表示-新鮮な牡蠣。 Каждый день, как минимум один раз, готовьте себе салат из листовой зелени.毎日、少なくとも一度は、葉物野菜のサラダを作る。 Ограничьте употребление жирных соусов.脂肪酸ソースの限界消費。 Чем меньше жиров будет в вашем рационе, тем лучше.以下のお食事中の脂肪は、優れています。 Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте.カップルは、料理、焼くためのクック食品ではなく、炒める。 Ограничьте потребление яиц и сыра.制限の卵とチーズの消費量。 Ограничьте, а лучше полностью исключите, потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае.または制限するよりは完全にカフェインのコーヒーと堅牢なお茶に含まれているの消費量を除去します。 Ограничьте потребление алкоголя - это самый главный "враг секса".制限のアルコール消費量-セックスの主敵"です。" Сведите потребление белого сахара до минимума.を最小限に白糖の消費量を削減します。 Замените его медом.ハチミツと置き換えます。 Постарайтесь как можно меньше солить пищу или вообще исключить соль.しようとするより、塩、または塩を除外するために食べることができます。 В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все, приготовленное фабричным путем.塩は多くの食品に見られる自然な形ではなく、実際には、ほぼすべての工場で調理に追加されます言及します。 Если же вы не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую.場合は、完全に塩を放棄することはできませんが海を飲む。 А еще лучше используйте бурые водоросли, богатые железом, йодом и другими минералами.より良いまだ、褐藻類、鉄、ヨウ素などのミネラルが豊富な使用します。 Вкус соли могут успешно заменить травы, специи и лимонный сок, используемые в качестве приправы к несоленым основным блюдам.塩の味が正常にハーブ、スパイス、レモン汁、無塩バター、メイン料理に調味料として使用されるに置き換えることができます。 Ешьте небольшими порциями 6-8 раз в день. 6〜8回、1日少量の食事を食べなさい。 Ни в коем случае не переедайте.食べ過ぎてはいけません。 Маленькие порции не позволяют накапливать калории.小さな部分を許可されていませんカロリーを蓄積する。 Если нужно сбросить лишнюю массу, ешьте понемногу только тогда, когда очень голодны.場合は減量するように、時だけは非常に空腹のほとんどを食べてください。 Во время больших приемов пищи ничем не запивайте ее.大規模な食事の時にそれを飲むしません。 Это поможет избежать переедания.この過食症を避けるために役立ちます。 Любую жидкость пейте за полчаса до еды или через полчаса после нее.食事の任意の液体を飲むための半分の時間または30時間を後にする前に。 Плотный завтрак, который может состоять из каши или фасоли, а также других блюд, богатых белками, обеспечит медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.たっぷりの朝食は、お粥や豆などの食品蛋白質が豊富なのは、1日を通してあなたの体のエネルギーが遅いのリリースを提供する構成されることがあります。 Избегайте засахаренных фруктов.砂糖果物を避ける。 Кисломолочные продукты - йогурт, кефир, кумыс, ацидофелин, пахта - питательная легкая закуска, особенно если добавить в нее проросшую пшеницу или пивные дрожжи.酸味の乳製品-ヨーグルト、ケフィア、海、atsidofelin、バター-栄養価の高い軽食、特に場合は、小麦やビール酵母発芽を追加します。 Избегайте рафинированных продуктов - растительных масел, белой муки и пр.を回避する洗練された食品-植物油、白、小麦粉、等 Ограничьте потребление консервированных продуктов, газированных сладких напитков, соленых орехов, шоколада, конфет, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий и жареных пирожков, особенно со сладкой начинкой.缶詰の限界消費、炭酸甘い飲み物、チューインガム、砂糖、アイスクリーム、ジャムを含むナッツ類、チョコレート、お菓子、重いデザートの塩辛、ゼリー、甘い充填特に、ジャム、菓子類、フライパイ。 Еженедельное меню, способствующее сексуальному здоровью, может выглядеть примерно так : 一品メニューは、性的な健康を促進する、このように見えるかもしれません： Легкая закуска перед завтраком - свежие фрукты.朝食前に軽いおつまみ -新鮮な果物。 Первый завтрак - свежеприготовленная каша из цельных зерен с нежирным молоком и свежими фруктами. 最初の朝食 -新鮮な低脂肪牛乳と新鮮な果物と全粒穀物のお粥準備。 Хлеб из цельных зерен или муки грубого помола с отрубями.全粒穀物や粗粒小麦粉とふすまのパン。 Вареное яйцо, творог или блюдо из фасоли.卵、カッテージチーズや豆料理煮。 Травяной чай или кофе без кофеина.ハーブティーやカフェイン抜きのコーヒー。 Легкая закуска перед вторым завтраком - томатный сок или йогурт со свежими фруктами без мучного. ランチ前にスナック -トマトジュースやヨーグルト、小麦粉なしで新鮮な果物です。 Второй завтрак - хлеб из цельных зерен или муки грубого помола; свежие овощи или суп из чечевицы; свежий салат из сырых овощей; творог, сыр, постное мясо, рыба или курица; фрукты или сок. 2番目の朝食 -パン、全粒穀物や粗粒小麦粉、新鮮な野菜やレンズ豆のスープ、生野菜、チーズ、チーズ、赤身の肉、魚、鶏肉、果物やジュースなどの新鮮なサラダを作った。 Легкая закуска перед обедом - свежие фрукты, орехи или семечки. ライトオードブルディナーの前に -新鮮な果物、ナッツや種子。 Обед - большой салат из сырых овощей по сезону; постное мясо, рыба или курица; печеный картофель, свежая кукуруза в початках или бурый рис; свежие фрукты. ランチ -季節の生野菜の大規模なサラダ、赤身の肉、魚、鶏肉、焼きたてのジャガイモは、cobのか玄米、新鮮なフルーツには新鮮なトウモロコシ。 Легкая вечерняя закуска - свежие фрукты, нежирное молоко или кисломолочные продукты. 軽い夕食軽食 -新鮮な果物、低脂肪牛乳や乳製品。
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. パート2、1 不慮の変革の歴史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры パート1、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの姿の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 2) （全コメント数：2）[02.11.2013 6:12:54] Написал: Ксю [2013年2月11日午前6時12分54秒]投稿者：徐 Как интересно автор статьи представляет себе восьмиразовое питание в офисе: сидеть перед посетителями и обедать геркулесовой кашкой?どのように、著者は、オフィスでvosmirazovoe食べ物を想像興味深い：訪問者と食事を非常に困難なKashkoの目の前に座っているか？ или фасолевым супом.または豆のスープ。 Если у каждой из нас было бы время и достаточное количество средств для вышеуказанного питания, возможно мы не тратили бы свое время на подобное чтиво.もし私たちひとりひとりの上記の食品は、おそらく私たちはこのような小説に自分の時間を過ごすことはない、時間と十分なお金を持っている。 То не ешь, на это не смотри, жить тогда зачем, если отказывать себе в последних радостях?だから食べていない場合は、過去のことは自分の喜びを否定する、それは、その理由のライブ見ていないのですか？
[22.11.2005 8:01:36] Написал: Doctor [2005年11月22日8時01分36秒]投稿者：博士 Гипогликемия в результате поедания больших количеств сахара - это полный бред.砂糖を大量に食べることの結果として、低血糖症-これはまったくのナンセンスだ。 Как говорится, "необъяснимый наукой факт".ことわざに、"科学的事実で不可解なよう。" Т.е.すなわち、 это можно только придумать, подтвердить наукой невозможно :)これは、確認できていない科学の考えることができます：） Неужели углеводы уже и не всасываются?は炭水化物を吸収していない？ Поедаешь сахар, а в крови - ноль. 、砂糖を食べ、血-ゼロになります。 Это уже называется синдромом мальабсорбции, когда нехватает ферментов кишечного содержимого для переваривания пищи.この吸収不良症候群は、食べ物を消化する腸の内容物の酵素が欠けていると呼ばれます。 Но это уже глубокая проблема.しかし、それは重大な問題です。 Её в общих массах усталых домохозяек не существует.疲れた主婦が存在しない場合は一般大衆です。 Сексуальная усталость - это не проблема неправильного питания, а психологическая и не только психологическая проблема.性的疲労-この栄養失調の問題ではなく、心理的なだけでなく、心理的な問題。 Если вы устали так, что валитесь с ног, то естественно будет снижение либидо.もし、あなたがあのvalitesフィート、それは当然減少する性欲うんざりしています。 Если вы поссорились с мужем - то же самое.もし彼女の夫とのけんか-同じこと。 Если у вас неудачный сексуальный опыт - опять то же.もし悪い性的経験がない-もう一度同じです。 Ну а если у вас просто плохое настроение, то надо его просто поднять.まあ、場合には機嫌が悪い、それを高めるため容易にする必要があります。 Можно и едой, а можно и другими средствами.ことが可能であり、意味することと、他に食べる。 Можно приготовить романтический ужин с изысканным блюдом, попросить мужа вернуться пораньше и отдохнуть наконец вдвоем при свечах.また、戻り、夫に聞いて絶妙な食物と一緒にロマンチックな夕食を作ることができます、そして最後に一緒にろうそくの明かりでリラックス早い。 Можно в кино сходить или в театр.あなたは映画や芝居を見に行くことができます。 Покататься наконец вдвоем вечером на роликах или сходить в картинг-центр.一緒に最後の夜は、ローラーに乗るか、カートを中心にしてください。 А потом придти, забраться вдвоем в душ...そして、一緒にシャワーに入るに来るのは... ... хорошее настроение и секс гарантирован.良い気分とセックスが保証されます。 А если будете забивать себе голову только тем, какое яблочко в какое время суток надо съесть, то мысли о сексе будут приходить все реже.そして、もしちょうどリンゴの一日の何時に、その後減ってくる思いセックス何を食べる必要がありますわざわざ。 :) ：）
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 吸収不良症候群 食事メニュー|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
