|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Отдых Biblioteka: Rekreacja Воплощение сказок "Тысячи и одной ночи" Ucieleśnieniem baśni "Tysiąca i Jednej Nocy"Наверное, многие женщины хотели бы быть похожими на восточных красавиц из волшебных сказок "Тысячи и одной ночи"… Оказывается, это вполне достижимо! Prawdopodobnie wiele kobiet chciałoby być jak piękna Wschodniej z baśni "Tysiąca i Jednej Nocy" ... Okazuje się, że to jest możliwe! Танец живота (Belly Dance) - вот он, таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности. Belly Dance (Belly Dance) - tutaj jest, tajemniczy klucz do przemiany kobiety, doskonałość jej zdrowie fizyczne i duchowe, osiągnięcia harmonii, zrozumienia kobiet w istocie. Секретами своего мастерства делится Азента Анзарова, руководитель школы-студии восточного танца "Азента". Tajemnice jego umiejętności są podzielone Azenta Anzarova, szef Studio School of Oriental Dance "Azenta.- Каким образом танец влияет на здоровье женщины, каковы механизмы его воздействия? - Jak taniec wpływa na zdrowie kobiet, jakie są mechanizmy jej działania? - Танец живота - сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. - Belly dance - skomplikowany, bardzo piękne, i okazała się bardzo przydatna dla technologii zdrowia kobiet. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка, - внутренних мышц, мышц таза. Tu i załaduj wszystkie grupy mięśni, także tych, którzy nie biorą udziału w naszym codziennym życiu, ale potrzebuje kobieta na swojej podstawowej funkcji, biorąc pod uwagę jego charakter - łożyska i urodzenia zdrowego dziecka - wewnętrzne mięśnie, mięśni dna miednicy. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Wydajność taniec brzucha wymaga zdolności do wypoczynku tych mięśni, które nie są obecnie zaangażowane. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Tylko dlatego, że tancerz może tańczyć na pół godziny, czasami dłużej. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец - прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть - восстановление после них. Dla tych kobiet, które nie mają dzieci, taniec - perfekcyjne przygotowanie do porodu, którzy są - odzyskiwanie z nich. Танец живота подходит и беременным женщинам. Belly dance jest odpowiednia dla kobiet w ciąży. Здесь, конечно, требуется индивидуальный подход и сообразные нагрузки. Tutaj, oczywiście, wymaga indywidualnego podejścia i spójne obciążenia. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. Taniec jest aktywnie rozwija koordynację ruchów, przedsionkowego aparat, ma korzystny wpływ na kręgosłup, wiązadła, układu krążenia. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. Również ten taniec wymaga sprawnego rytmiczne oddychanie, co zmniejsza poziom stresu, jak również rytmiczne oddychanie wpływa na ośrodki przyjemności, nie ma uwalniania endorfin, które poprawiają nastrój. - Понятно, что танец очень благоприятно влияет на тело и физическое состояние организма. - Oczywiste jest, że taniec jest bardzo korzystny wpływ na organizm i stan fizyczny organizmu. А вот отражается ли он на психическом состоянии женщины? Ale czy to ma wpływ na stan psychiczny kobiet? - Танец захватывает все уровни, активно работают энергетические центры, в частности, танец помогает женщине гармонизировать свою интимную жизнь, так как активно вырабатывается сексуальная, она же жизненная энергия. - Dance objąć wszystkie poziomy, są aktywne centra energetyczne, w szczególności, taniec pomaga kobietom zharmonizowania ich życie wewnętrzne, a także aktywnie wytwarzany seksualną, jest witalną energią. Женщина становится привлекательной для мужчин, появляется уважение к себе, как к женщине, уверенность, красота и особая грация. Kobieta staje się atrakcyjna dla ludzi, nie ma szacunku dla siebie jako kobieta, zaufanie, piękno i szczególne łaski. Я думаю, после всего сказанного понятно, почему в нашей школе-студии занимаются женщины любого возраста. Myślę, że po to jest zrozumiałe, dlaczego w naszej pracowni szkolnych przez kobiety w każdym wieku. Возраст женщины - ее богатство, ее опыт, мудрость, глубина. Wiek kobiety - jej bogactwo, jej doświadczenie, mądrość i głębię. - Что дает занятие арабским танцем Вам лично, что танец для Вас значит в жизни? - Co to lekcja tańca arabskiego, aby osobiście, że taniec oznacza dla Ciebie w życiu? - Я начала заниматься танцем около восьми лет назад. - Zaczęłam tańczyć o osiem lat temu. И то, какой я была тогда и какая я сейчас… Это два разных человека. A potem, co było wtedy i co ja teraz ... To dwie różne osoby. Танец настолько наполнил мою жизнь! Taniec jest tak wypełniony moim życiu! Изменилось все - и отношение к себе, я стала гораздо более уверенна в себе, своих силах. Zmieniłem wszystko - i nastawienie do siebie, stałem się więcej pewności siebie, ich siłę. Изменились отношения с людьми. Stosunki z ludźmi. Я стала открыто общаться, а ведь для меня это было проблемой. I zaczął komunikować otwarcie, w rzeczywistości dla mnie był to problem. Танец настолько раскрывает, настолько влияет на жизнь… Я была недовольна своим внешним видом, своим телом. Ukazuje taniec jest tak, tak duży wpływ na życie ... I była niezadowolona z własnego wyglądu, z jego ciała. С танцем это все практически исчезло. Ponieważ taniec to wszystko praktycznie zniknęły. Есть, конечно, вещи, которые еще нужно менять… Są oczywiście rzeczy, które wciąż muszą zmienić ... - Так что такое арабский танец живота - физическое упражнение, помощь в решении психологических проблем, а может даже духовная практика? - Więc co jest arabski taniec brzucha - ćwiczenia fizyczne w radzeniu sobie z problemami psychologicznymi, może nawet praktyki duchowej? - Можно сказать, что это духовный путь. - Można powiedzieć, że to ścieżka duchowego. Танец можно превратить в молитву, посвящение высшим силам. Taniec może włączyć się w modlitwę, poświęcenie się sił wyższych. И действительно, я чувствую, как тонкие вибрации проходят через меня в танце, возвышают меня саму. I rzeczywiście, czuję się jak subtelne wibracje przechodzą mnie do tańca, I was very uplifting. Каждый раз, когда я выхожу на сцену, это происходит. Za każdym razem na scenę, to się zdarza. Я как бы приглашаю людей в свой танец и получается, что мы в одном потоке здесь сейчас творим. Chciałabym zaprosić ludzi do ich tańca i okazuje się, że jesteśmy w jednym wątku tu teraz zrobić. Для меня танец - духовный путь. Dla mnie taniec - ścieżki duchowej. Путь изменения, путь роста, путь совершенствования себя. Zmiany trasy, ścieżki rozwoju, na drodze poprawy siebie. И потом, когда я преподаю, мне приходится быть очень требовательной к себе, к тому, что я несу людям. A potem, gdy uczę, muszę być bardzo wymagający od siebie, że jestem ludzi. Бывает так, что я помогаю решить проблемы людям, приходящим ко мне, а они, в свою очередь, помогают мне. Są chwile, że mogę pomóc rozwiązać problemy ludzi, którzy przychodzą do mnie, a oni z kolei, pomóż mi. Когда мы танцуем, мы начинаем любить себя, свое тело, причем таким, какое оно есть. When We Dance, zaczynamy się kochać siebie, swoje ciało, a więc to jest. Женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, приходя к нам понимают, что тело - это прекрасный инструмент, который нужно принять таким, какое оно есть. Kobiety, które uważają się za zbyt mały lub zbyt cienkie całości, do nas przyjechać, aby zrozumieć, że ciało - jest wspaniałym narzędziem, które chcesz wziąć za to, co jest. А это уже очень важный шаг к решению, как я считаю, многих психологических, эмоциональных проблем. I to jest bardzo ważnym krokiem w kierunku rozwiązania, jak sądzę, wielu psychologiczne i emocjonalne problemy. То есть, любовь к себе это огромный стимул к жизни - как крылья вырастают! Oznacza to, że miłość do niej jest ogromny bodziec do życia - jak skrzydła rosną! Начинаешь любить себя, соответственно, тех, кто рядом с тобой и дальше - весь мир. Możesz zacząć kochać się, odpowiednio, bliskich sobie osób i więcej - cały świat. опубликовано в газете "Пятое Измерение" opublikowanym w dzienniku "Piąty Wymiar" беседовала Ольга Шотладия wywiady Olga Shotladiya Статья перепечатана с сайта "Танец живота" ( www.bellydance.ru ) с разрешения авторов. Artykuł przedrukowany z "Belly Dance" (www.bellydance.ru) za zgodą autorów. Оригинал статьи находится по адресу http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml Oryginalny artykuł można znaleźć na stronie http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml
Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... Świeże artykuły w kategorii "Wakacje": indyjski film: Taniec zamiast słów, zasad udanych zakupów,, Kenia Jesteśmy w mieście ... Emerald, klasztor, przyjaciel-Autumn ... Reality show ... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… Plusy i minusy, Jak nauczyć kociaka do WC, powieść Spa, Życie wielkich ludzi ... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Ja uvelbem jo ona tu jest i zamnou tance|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
