|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками Biblioteka: Cuda ręce Тай Чи: естественный путь к здоровью Tai Chi: naturalny sposób na zdrowieТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. Tai Chi powstało jako sztuka walki, ale teraz jest bardziej znany z pozytywnego wpływu na zdrowie i kontemplacji świata. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. Ta technika, jednocząc ciało, umysł i ducha, praktykowane przez wieki w Chinach. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. Stało się popularne wśród milionów chińskich, zwłaszcza wśród osób starszych. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. W ciągu ostatnich 10-20 lat, Tai Chi ma zasięg ogólnoświatowy.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. W Tai Chi robisz pewne powolne, pełne wdzięku ruchy, a twoje ciało nadal prosto i jest w pozycji pionowej. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. Ćwiczenia obejmują etapów realizacji, przenosząc ciężar i zakrętów. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. Podczas ćwiczeń można oddychać głęboko się zrelaksować. Это можно сравнить с йогой и балетом. Można to porównać z jogi i baletu. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. Istnieje wiele opowiadań mówi o pochodzeniu Tai Chi. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. Według jednej z legend najpopularniejszych ruch Tai Chi są oparte na ruchach wąż. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. Legenda głosi, że sztuki walki był inspirowany przez ruchy węża i żurawia w taniec śmierci - i uciec prześladowań. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. Graceful i precyzyjny ruch węża wzruszył i atakowanie w odpowiedzi, i stał się podstawą Tai Chi. Тай Чи – это действие с низкой активностью. Tai Chi - akt o niskiej aktywności. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. Jedną z kluczowych zasad (które pochodzi z taoizmu) - Wu-Wei (zasada działania lub zaniechania), co wiąże się przepływ strumienia - nie oprze. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. Podobnie jak akupunktura, Tai Chi oparta jest na koncepcji chi, siła życiowa, która przepływa przez ciało, specjalnych punktach. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. Tradycyjnie jest to uzasadnione faktem, że praktyka Tai Chi poprawia zdrowie poprzez rozbicie bloków przepływ chi, a tym samym przywrócić równowagę. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. Dobre zdrowie - jest przywrócenie równowagi energetycznej i harmonię w całym organizmie, gdy bloki znajdują się w energię, wskazując choroby. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. Wszystkie formy tradycyjnej medycyny chińskiej mają na celu przywrócenie równowagi i oszczędzania energii Chi i energii życiowej. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. Ten system opieki zdrowotnej obejmuje praktyki akupunktura, masaże, zioła i siostra Tai Chi - Chi-terapii Gong. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. Naukowców Modern są zaskoczeni Wpływ Tai Chi w sprawie praw zdrowia. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, wzrost mięśni, poczucie równowagi, elastyczności, postawy, koordynacji. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. Niektóre badania wskazują również, że Tai Chi obniża ciśnienie krwi i złagodzić zapalenia stawów. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. Tai Chi może także zapobiegać osteoporozie, zmniejszenie stresu, poprawy koncentracji i zwiększenia energii wewnętrznej. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. W odróżnieniu od innych rodzajów gimnastyki Tai Chi jest dostępne dla osób w każdym wieku iw każdym stanie. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. Niektóre zmodyfikowano formy Tai Chi może być stosowany przez osoby niepełnosprawne. Тай Чи полезна для пожилых людей. Tai Chi jest przydatna dla osób starszych. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. Od Tai Chi podkreśla prawidłowej postawy i równowagi, ćwiczenia mogą być korzystne dla kobiet kruchych kości. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. Co więcej, nie trzeba specjalne ubrania lub sprzętu. Вы можете заниматься прямо дома. Możesz zwracać się bezpośrednio do domu. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. Nauka jest jeszcze jasne, jak Tai Chi działa. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. Niektórzy naukowcy opublikowali wyniki wskazujące przydatność Tai Chi, ale nikogo nie było publikacji, która wyjaśnia, dlaczego i jak to działa. Но существуют разные теории. Ale istnieją różne teorie. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. W tym czasie, jak ludzie praktykujący Tai Chi, mówimy o skutki zdrowotne swobodnego przepływu Chi, Zachodni uczeni mają różne wersje. Например: Na przykład: • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • Głęboki oddech sprzyja relaksacji, redukcji stresu i koncentracji. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • skupiają się nie tylko relaksuje ciało i umysł, ale również pomaga budzić czujność. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • Ćwiczenie wzmacnia mięśnie i kości • Т.к. • Ponieważ большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. Większość ruchów przy przesuwaniu ciężaru z nogi na nogę, Tai Chi poprawia równowagę.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. Świeże Artykuły w kategorii "Miracles własnymi rękami": Wszystko w rękach życia gwiazd Week of Love, Jak wybrać feng konsultant shui, Feng Shui osobiste talizmany, Feng Shui. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. Znajdź konsultanta lub spróbować swoich sił?, Zostań magiem, magia kolorów, zobacz Paryż - i przeżyć. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине Romantyczna opowieść o miłości, ślubu Million Gift Basket |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
