|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. الوجبات الغذائية. Худеем вместе. Khudeem معا. Красота требует жертв الجمال يتطلب تضحية«Надо худеть. وقال "اننا يجب انقاص وزنه. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. آه ، نعم ، شيء ارتفع الوركين ، والخصر قد اختفى في مكان ما. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? نحن بحاجة ماسة لعمل شيء ، والبحث ، وأنا وسيلة نقل لفقدان الوزن أو الذهاب massage'll -- مجرد بضعة جنيه صب أسفل! "لا نعترف لك نفسك في هذه الكلمات؟Как часто, заметив изменения в своих когда-то очень привлекательных частях тела, мы начинаем судорожно листать глянцевые журналы в поисках эффективных средств для похудения, покупаем бесполезные скрабы, кремы, бегаем на различные процедуры и, разумеется, подсаживаемся на разного рода диеты . كيف كثيرا ما لاحظت تغييرات في تقريره مرة جذابة جدا أجزاء من الجسم ، ونبدأ بشكل محموم التقليب المجلات المصقول في البحث عن وسيلة فعالة لانقاص الوزن ، وشراء الدعك عديمة الفائدة ، والكريمات ، فإننا نتعرض إلى مختلف الإجراءات وبطبيعة الحال ، يجلس على الوجبات الغذائية المختلفة. И если все-таки удается сбросить вес таким образом, вскоре мы замечаем, что на смену старым проблемам пришли новые, еще более сложные и на этот раз почти не разрешимые. وإذا كنت لا يتمكنون من انقاص وزنه بهذه الطريقة ، فإننا سرعان ما نلاحظ أن يستعاض عن المشاكل القديمة قد حان جديدة وأكثر تعقيدا ، وهذا الوقت تقريبا قابلة للحل. Как показывает статистика, многие женщины задумываются о спорте только в самом крайнем случае. تظهر الاحصاءات ان هناك كثير من النساء في التفكير في الرياضة فقط كملاذ أخير. Более того, при одной мысли о физических упражнениях прекрасная половина человечества начинает придумывать глупые отговорки типа: «Занятия спортом для меня – это фитнес, а фитнес – это большие деньги, которых у меня пока нет, поэтому придется принимать другие меры». وعلاوة على ذلك ، فإن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة البدنية نصف العظيمة للإنسانية تبدأ لاختراع الأعذار سخيفة مثل : "الرياضة بالنسبة لي -- هو اللياقة البدنية ، واللياقة البدنية -- وهذا هو رأس المال الضخم ، الذي لا أملك ، وهكذا لن تضطر لاتخاذ اجراءات اخرى." Однако мало кто задумывается над тем, что эти другие меры зачастую наносят здоровью вред. لكن قلة من الناس التفكير في ماهية هذه التدابير الأخرى التي كثيرا ما تسبب ضررا على الصحة. Как правило, многие крема оказывают негативное воздействие: женщины, постоянно использующие такие «омолаживающие средства», «подсаживаются» на них. عادة ، فإن العديد من القشدة يكون لها تأثير سلبي : النساء اللواتي باستمرار استخدام المضادة "مثل هذه - أدوات الشيخوخة" ، "الجلوس" عليها. Производители заинтересованы в том, чтобы покупатели использовали их продукцию постоянно, потому иногда происходит так, что к женщине, переставшей использовать тот или иной крем, все старые недостатки "прилипают" вновь, причем в удвоенном количестве. المصنعين ترغب في وجود مشترين لاستخدام منتجاتها بشكل مستمر ، وذلك لأن ما يحدث أحيانا أن امرأة توقف عن استخدام كريم وجه الخصوص ، جميع نقاط الضعف القديم "العصا" مرة أخرى ، مع ضعف المبلغ. Что касается оздоровительного массажа , то и у этого способа борьбы за красоту имеются свои недостатки. فيما يتعلق التدليك الصحية ، فإن هذا الأسلوب من النضال من أجل الجمال لها عيوبها. Во-первых, одним сеансом от слоя жира не избавишься, а многократные процедуры снимут с вас последнюю майку. الأولى ، دورة واحدة من طبقة من الدهون لا يتم التخلص منه ، وكرر هذا الإجراء سيتم إزالة منك قميص آخر. Во-вторых, массаж опять-таки вызывает привыкание. وثانيا ، والتدليك ، ومرة أخرى ، هو الإدمان. А потому впоследствии вообще перестает давать какую-либо пользу. بحيث لم يعد في وقت لاحق لإعطاء أي فائدة. Теперь поговорим о диетах. الآن دعونا نتحدث عن الوجبات الغذائية. Без каких-либо физических упражнений любая, даже самая жесткая, диета редко приводит к желаемым результатам. دون أي ممارسة ، أي ، حتى أكثرها جامدة ، والنظام الغذائي وغالبا ما يؤدي إلى النتائج المرجوة. Как правило, изнуряющими диетами можно добиться только дистрофии, язвы желудка и зеленого цвета кожи . عادة ، يمكن أن يضعف النظام الغذائي لا يمكن تحقيقه إلا الضمور ، قرحة المعدة والجلد الأخضر. А торчащие кости и нездоровый вид вряд ли смогут покорить чье-то сердце. والعظام بارزة وغير صحية من غير المرجح ان يفوز قلب شخص ما. Осознав это или просто не выдержав «голодовки», девушки рано или поздно начинают снова налегать на еду и, слегка поправившись, с еще большим недоумением смотрят на себя в зеркало. تحقيق هذا ، أو ببساطة غير قادرة على تحمل "اضرابا عن الطعام" ، والفتيات عاجلا أو آجلا الى ارض الملعب وتبدأ مرة أخرى من أجل الغذاء ، وانتعشت قليلا ، مع مزيد من الحيرة حتى أنظر إلى نفسي في المرآة. Потому вывод прост: не стоит позволять собственной лени уродовать вас, делая неуклюжей и «громоздкой». لأن استنتاج بسيط : انها لا تستطيع تحمل بهم الكسل تشوه لكم ، مما يجعل من أخرق ومرهقة. Не хватает денег на фитнес-клуб? ليس ما يكفي من المال لنادي اللياقة البدنية؟ Купите кассету с физическими упражнениями: это могут быть йога , танцы, аэробика, силовые упражнения. شراء شريط كاسيت مع ممارسة : أنها يمكن أن تكون اليوغا ، والرقص ، والتمارين الرياضية ، وممارسة القوة. Главное - начать, дальше вы сами не сможете оторваться! الشيء الرئيسي -- أن تبدأ ، في وقت لاحق أنت نفسك لا يمكن أن تمزق نفسي بعيدا! Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день и будьте уверены, что добьетесь желаемого результата! تنفق ما لا يقل عن نصف ساعة من الرياضة يوميا ، وسوف يكون على يقين من أن تحقيق النتيجة المرجوة!
Свежие статьи в рубрике «Диеты. المواد الطازجة في الفئة "النظام الغذائي. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem معا ": تلفزيون + الغذاء = جنيه اضافية ، لا أستطيع أن يفقد وزنه؟ ، المشي على الأقدام وسيلة لفقدان الوزن فعالة ، تاريخ واحد تحول دون قصد. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. جزء 2 ، تاريخ واحد تحول دون قصد. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры جزء 1 ، قواعد نظام غذائي معقول ، الحجم لا يهم! ، وضع من الصحة ، وعلى Khudeem زودياك ، السلط -- العدو من الرقم الخاص بك
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 6) (مجموع التعليقات : 6)[22.05.2013 11:45:17] Написал: anna [22.05.2013 11:45:17] كتب بواسطة : آنا Статья действительно ни о чем. المادة هو حقا عن أي شيء. Я уже год занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 1,5 часа. كنت اقوم به في السنة في صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة 1.5 ساعة. Придерживалась 1500 ккал в день. تلت 1500 سعرة حرارية في اليوم الواحد. В первый месяц сразу заметила результат: и мышцы подтянулись и пара кг. في الشهر الأول على الفور لاحظ النتيجة : العضلات ولفت انفسهم وبضعة كيلوغرامات. ушла, но потом организм просто привык, а аппетит ой как улучшается от физических нагрузок. ذهبت ، ولكن بعد ذلك على جثة فقط حصلت على استخدامها ، ولكن كيف يا شهية يتحسن من مجهود بدني. В итоге я еще набрала 2 кг сверху. في النهاية ، كنت قد اكتسبت 2 كغم من أعلى. Мой вывод - спортом заниматься надо, это и для здоровья полезно и тело выглядит более тренированным, подтянутым. استنتاجي -- الرياضة لا ، فمن المفيد للصحة والجسم يبدو أكثر المدربين ، وذلك مناسبا. Но чтобы похудеть - без диеты не обойтись. ولكن لانقاص وزنه -- من دون اتباع نظام غذائي لن تفعل. А диета и серьезные физические нагрузки не совместимы. واتباع نظام غذائي وممارسة خطيرة غير متوافقة. Во время диеты лучше гуляйте по-больше. خلال اتباع نظام غذائي أفضل من المشي في الذهاب أكثر من ذلك. А после похудения идите в спортзал, закрепляйте результат и подтягивайте мышцы. وبعد خسارة الوزن ، والذهاب الى الصالة الرياضية ، وتجسد النتائج وتشديد العضلات. Желаю удачи! حظ سعيد!
[05.04.2013 14:51:47] Написал: наташа [05.04.2013 14:51:47] كتب بواسطة : ناتاشا кошмар, какой то , везде пишут одно и тоже, если хотите сбросить лишние кило, надо в первую очередь этого очень сильно захотеть, а потом несколько дней просто ничего не есть!!!!!!!!! الكابوس ، الذي هو في كل مكان والكتابة واحدة أيضا ، إذا كنت تريد أن تفقد الوزن الزائد ، يجب علينا أولا وقبل كل هذا كثيرا تريده ، ثم بعد أيام قليلة فقط لم يكن لديك!!!!!!!!!
[16.03.2013 15:55:12] Написал: Юта [16.03.2013 15:55:12] تاريخ النشر : يوتا Похоже, все женщины или худеют, или отращивают волосы, или занимаются и тем и другим разом. يبدو أن جميع النساء ، أو فقدان الوزن أو ينمو شعرهم ، أو أن تفعل كل والآخر في آن واحد. А слова-то какие! ألف كلمة ، ما! А методы! وطرق! Диета. النظام الغذائي. фитнесс, крем, массаж... اللياقة البدنية ، وكريم ، والتدليك... А просто кушать меньше не пробовали? وعادل لم يحاول أن يأكل أقل؟ Раза хотя бы в полтора. مرة واحدة أو على الأقل في النصف. И на работу пешком ходить, вместо прыжков перед видеомагнитофоном. والعمل على السير على الأقدام ، بدلا من القفز في الجبهة من جهاز فيديو. Помогает - гарантировано. ويساعد -- مضمونة.
[13.03.2013 22:40:14] Написал: DOLLI [13.03.2013 22:40:14] كتب بواسطة : DOLLI Статья поверхностная, но побуждающая к действиям. المادة السطحية ، ولكن المطالبة. Девочки - только С П О Р Т , причём усиленный в очень хорошем темпе. الفتيات -- فقط دإ ف سين صاد تي ، وتضخمت في وتيرة جيدة جدا. Испытала всё на себе, за 8 месяцев сбросила 8 кг, из них 4 -чистого сала!!! إحدى التجارب الخاصة ، لمدة 8 أشهر ، انخفض 8 كغم ، بما في ذلك 4 من شحم الخنزير نقية! Спорт практически каждый день: два раза мощный 2-х часовой фитнесс(включая 30 минутный велосипед( 20 минут горит сахар, а оставшееся время горит САЛО, 360 калорий),два раза в неделю в течении часа аэробика, в перерывах дней недели -йога, по вторникам бассейн 600 метров без остановки + сауна, всё вместе 3 часа, каждый день велосипед по улицам - магазины и т.д.,благо живу в "велосипедной стране".Мне полных 52 года, а выгляжу лучше чем в России в 35 лет! Откуда время? Перестала трепаться часами на телефоне,смотреть тел. и т.д. Сидела на всех диетах, но плюнула, ем В С Ё, но ограничиваю естественно хлебные изделия и всё сладкое, никаких тортов, пирожков, пельменей (только по великим праздникам) Обратила внимание - стала гораздо меньше жрать, от тренировох живот и желудок уходят.Жаль, что не могу показать фото. Так что милые мои "коровки" вкалывайте! Ларошфуко сказал:" хочешь быть счастливой - БУДЬ" الرياضة كل يوم تقريبا : ضعف قوية 2 ساعة اللياقة البدنية (بما في ذلك الدراجة لمدة 30 دقيقة (20 دقيقة حرق السكر والدهون في الوقت المتبقي حروق ، 360 سعرة حرارية) مرتين في الأسبوع لمدة ساعة والتمارين الرياضية ، وبين أيام الأسبوع ، اليوغا الثلاثاء للسباحة 600 متر دون توقف + ساونا ، الى جانب كل 3 ساعات ، دراجة كل يوم في الشوارع -- المحلات التجارية وغيرها ، لصالح الذين يعيشون في هذا البلد "دورة" أنا إكمال 52 سنوات ، وتبدو أفضل مما كانت عليه في روسيا منذ 35 عاما ! من الوقت؟ توقفت عن اطلاق النار على نسيم لساعات على الهاتف ، ومراقبة الهاتف. وهكذا جلست على جميع الوجبات الغذائية ، ولكن الخلاف ، وتناول الطعام في البريد ف ، ولكنها تقتصر على المنتجات الطبيعية طاحونة الحبوب ، وجميع الحلويات ، لا الكعك والفطائر وفطائر (فقط لعظيم العطل) وعليهم الانتباه -- وقد أصبح أقل بكثير تناول الطعام ، والمعدة من trenirovoh والمعدة uhodyat.Zhal لا أستطيع أن تظهر الصور ، لذا بلدي الاعزاء "بقرة" لعمل شاق! لا Rochefoucauld قال : "نريد أن نكون سعداء -- نكون سعداء".
[13.03.2013 7:54:02] Написал: Тинка [13.03.2013 7:54:02] كتب بواسطة : Тинка и, кроме того, почему-то "стать красивой=похудеть"... وبالاضافة الى ذلك ، بطريقة أو بأخرى "أن يكون لطيفا = فقدان الوزن"... а равно ли?!!! وكذلك أنت؟!
[12.03.2013 8:36:38] Написал: Alena [12.03.2013 8:36:38] كتب بواسطة : ألينا О чем эта статья? ما هي هذه المادة؟ Да ни о чем! نعم ، أي شيء! О том, что всем и без того известно. حقيقة يعرفها الجميع بالفعل.
Добавить комментарий أضف تعليقДля добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
