|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология 图书馆： 心理学 Как прогнать скуку如何放逐无聊Часто бывает так, что повседневные дела просто загоняют нас в угол. 常常发生的生活用品 ， 根本就推入一个角落我们。 С утра мы готовим завтрак, потом несёмся на работу, выслушиваем ежедневные капризы начальства, звоним детям, решаем какие-то личные вопросы – и так до вечера. 在上午 ， 我们准备早餐，然后匆忙的工作，听取有关当局的日常冲动，呼吁我们的孩子，解决一些个人的事情-依此类推 ， 直至晚上。 А вечером – всё те же дела: ужин, надоевший сериал… 而在晚上-所有同样的事情：吃饭，镗系列...Некоторое время нас это не задевает, но потом… Начинается депрессия .有些我们不伤害的时间，但后来...这与抑郁症的开始。 Все мы в глубине души понимаем, что это – уходящее и приходящее, что это просто НАДО ПЕРЕЖИТЬ.我们都知道内心深处，这是-即将离任和即将上任的，它只是忍受。 Вопрос в том, как это пережить быстрее.问题是如何生存迅速。 Постарайтесь отключиться. Воспринимайте всё так, словно это происходит не с вами, а с кем-то другим. 尝试断开。想象的一切，如果不是你，而是另有其人。 Как будто смотрите кино про свою жизнь.这就像看一部有关他生活的电影。 Представьте, что вы – не человек с чувствами и эмоциями, а эдакая машина, которую запрограммировали на определённую последовательность действий: встала, пошла, сделала, пришла, позвонила и т.д.想象一下，你-不是一个人的感觉和情绪，以及某种形式的机器，编程具体的行动顺序：站起来，走了，那样，来，叫，等 Не говорите себе: «Ах, опять надо сделать то-то и то-то», а приказывайте: «Встань, вымой две тарелки и вытри стол.不要告诉自己：“啊，又不得不这样做和庄”，并命令：“起床，洗两道菜和擦桌子。 Пойди и уложи детей спать.出去后，把孩子们睡觉。 Подойди и задёрни шторы».来关闭窗帘。 При определённом навыке вы начнёте относиться к такой игре с юмором .一些技巧，你将开始治疗1 的幽默感觉这个游戏。 Не будем пересказывать содержание многих модных журналов, утверждающих о пользе секса в победе над рутиной .我们不会复述许多时尚杂志的内容，声称在过去的常规性的胜利带来的好处。 Журналы правы.期刊是正确的。 Только вряд ли вам захочется фантазировать будучи загнанной лошадью.但是，你不想幻想是一个骑马。 Эти советы, скорее всего, для тех, кто находится рядом с человеком, впадающим в депрессию.这些提示有可能为那些谁接近该男子，忧郁。 Если рядом с вами чуткий муж или бойфренд, то инициатива должна исходить от него.如果你旁边的敏感性，丈夫或男朋友，那么必须采取主动了。 Но у мужчин другой склад ума, и они редко сразу понимают, чем мы недовольны и чего нам хочется.但另一个男人心，他们很少立即明白大家的不满，我们想要的。 Конечно, есть множество лекарств от депрессии: шопинг, аэробика, восточные танцы , шампанское, наконец.当然，有许多治疗抑郁症：购物，有氧运动， 东方舞，香槟，最后。 Но то, что мы описали, – это гомеопатические средства.但是，我们所描述的， -一顺势疗法。 Подобно тому, как отравление лечится малыми дозами яда, так и рутину надо лечить ещё большей рутиной .正如中毒是治疗小剂量的毒液， 以及日常应被视为更例行公事。 Но всё вышесказанное вовсе не означает, что вам обязательно надо превращаться в машину.但上述并不意味着你可一定要变成一辆汽车。 Поиграв в неё немного, вспомните ещё несколько простых и доступных способов.打完这一点，记住一些简单实惠的方式。 Совсем не надо отправляться в Таиланд или совершать прыжок с парашютом.没有必要去泰国或作出跳伞。 Оставим это для тех, у кого есть на это время, деньги и соответствующее снаряжение.让我们留给那些在这个时候谁的，金钱和适当的设备。 Давайте откроем альбомы с фотографиями .让我们打开相册。 Посмотрите – вот здесь вы счастливо улыбаетесь, и здесь.查询-在这里你是幸福微笑，和这里。 А с этой компанией вы провели не один весёлый вечер.与此你曾经不是一个愉快的晚上公司。 Кстати, скоро у кого-то из них День рождения, надо не забыть поздравить.顺便说一下，不久将有人从他们的生日，我们决不能忘记祝贺。 И никто не спорит, что лучшее лекарство от депрессии – это общение с природой .没有人认为 ， 抑郁症的最好办法-这与自然的共融。 Устройте «ревизию» в вашем рабочем графике.安排一个“修订”在你的工作日程。 Наверняка найдутся дела, которые могут подождать.当然，有些事情是可以等待。 В конце концов, ужин можно купить готовый (и это может оказаться даже дешевле ваших ежедневных походов за продуктами, когда в придачу к продуктам покупается ещё масса ненужных вещей), а содержание сериала расскажут коллеги.最后， 晚餐就可以买到现成的（甚至可能比食品，除了购买产品时，您的每日行程便宜，大量的无用的东西），以及该系列的内容会告诉同事。 Если погода хорошая, постарайтесь выбраться из дома на прогулку.如果天气好，尝试从家里出来散步。 Наверняка ваш ребёнок удивится, если вы скажете ему однажды: «Пойдем, погуляем просто так!» И согласится.当然你的孩子感到惊讶，如果你曾经告诉他：“让我们去散步，就这样！”我同意。 А уж вы найдёте, о чём поговорить, и сами поразитесь, насколько словоохотливым может быть ваше чадо.因为你会发现一些谈论，而且本身也惊讶地发现健谈可能是您的后代。 Только следует помнить, что любое лекарство лечит следствие, а не причину болезни (физической или душевной), создавая иллюзию благополучия.只记得在对待任何药物的后果，而不是疾病的原因（身体或精神），创造出繁荣的假象。 Можно впасть в зависимость от чужих советов и рекомендаций.您可以分为对他人的意见和建议的依赖。 А можно попытаться познать себя, свой организм , узнать, что тормозит жизнь, и почему всё надоело.您也可以尝试了解自己，你的身体，知道生活减慢，为什么都累了。 А для этого порой достаточно просто побыть одной.对于这一点，有时仅仅是为了被孤立。 Так что начните с малого.因此，从小处入手。
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. 食类别“心理学”： 什么男人想要什么？，Svekrov -怪物， 读童话故事，经修正，或祈祷Dusya！， 绑定他是他的生命？， 如何保持爱情， 婚姻的法律。 Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой 长处和短处， 在哪里浪漫？， 花花公子：发现和消除， 以IT容易， 让它被送到我安心 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
