|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей 图书馆： 妊娠，分娩，育儿 Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям?胖娃娃：我们应该担心自己的父母？За последние годы количество детей с избыточной массой тела резко возросло. 近年来 ， 肥胖儿童人数急剧上升。 Но не все родители готовы признать то, что их ребенок полный. 但是 ， 并非所有的父母都不愿意承认自己的孩子已满。 Очень многие считают, что ребенок просто «плотный», «по-детски пухлый», у него «тяжелые кости», и проблема вскоре рассосется сама собой, поскольку ребенок «растет». 许多人认为 ， 孩子只是“密集”，“孩子的胖，他”大骨“，问题很快会自行解决，因为孩子”成长“。 Вместе с тем, 15% детей в возрасте до 2 лет, 25% детей дошкольного возраста, имеющих избыточную массу тела, и 80% детей 10-14 лет с ожирением и отягощенной наследственностью сохраняют ожирение и на протяжении взрослого периода жизни. 然而，15％的儿童在2岁，有25％超重学龄前儿童，80岁的儿童10-14与肥胖 ， 肥胖旧％仍背负着遗传和整个成年期。Существуют также периоды наибольшей физиологической прибавки, и возникновение в эти периоды (периоды активного полового развития - преимущественно 12-15 лет) избыточной массы тела наиболее опасно.此外还有增量最大的生理时期，而这些时间（时期的积极性发展-主要是12-15年）的出现超重最危险的。 В это время ожирение значительно прогрессирует и плохо поддается лечению.当时的时间，肥胖明显的进展和对治疗反应不佳。 Как показали специальные исследования, многие родители мало интересуются вопросами правильного питания и развитием ребенка: лишь 27% женщин систематически следят за правильным физиологическим развитием детей, около 30% матерей не знают показателей роста и массы тела у их ребенка, упуская возможность своевременной коррекции имеющихся нарушений питания.正如专门研究表明，许多家长采取适当的营养和儿童发展的问题兴趣不大：只有27％的妇女有系统地监测儿童的生理适当的发展，约有30％的母亲不知道的生长性能和孩子的体重，错过了对现有的食品及时纠正违法行为的机会。 А ведь детская полнота не так безобидна, как кажется. При избыточной массе тела отмечается нарушение обмена веществ , возникают патологические изменения в центральной нервной системе, органах кровообращения, желудочно-кишечном тракте. 但儿童完整性并非如此 ， 因为它似乎无害。受损时超重的新陈代谢，有在中枢神经系统，血液，胃肠道病理变化。 Кроме того, значительно снижается иммунитет, страдает трудоспособность, выносливость.此外，显着降低免疫力，从残疾人耐力的痛苦。 Поэтому профилактику ожирения у детей необходимо начинать как можно раньше. И здесь главенствующую роль играет правильная организация питания.因此，在预防儿童肥胖应尽快开始可能的。 在这里 ， 是对权力的适当安排的首要地位。 Сажать ребенка на диету не только бесполезно, но и вредно, поскольку, как показывают исследования, диеты не только причиняют вред здоровью ребенка, но и имеют так называемый «эффект йо-йо», когда сброшенный вес за короткий срок возвращается с излишком.要为孩子的饮食不仅无用，反而有害，因为研究表明， 饮食不仅有害于儿童的健康，但也有所谓的“溜溜球效应”时，对短期有盈余的长期回报丢弃的重量。 Хорошо, но есть ли альтернатива диете?好了，但有另一种饮食？ Что родители могут сделать, если их ребенок слишком полный?父母可以做什么，如果自己的孩子是太满？ • Вместо быстрой потери веса поставьте своей целью замедлить темпы будущего набора веса.而不是快速减肥•让她拖慢未来体重增加的步伐。 С тем, чтобы его вес не увеличивался так стремительно и по мере своего роста ребенок естественным образом становился стройнее.为了使他的体重并没有增加，迅速长大的孩子自然变薄。 • Выработайте у ребенка привычку к здоровому питанию и подвижному образу жизни. В питании должно содержаться достаточное количество белка , особенно животного происхождения, который очень необходим для растущего организма. •培养孩子的健康饮食和久坐的生活习惯。食物应包含足够的蛋白质，特别是动物的起源，这是非常重要的成长的有机体。 С этой целью в меню необходимо ежедневно включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, лучше в виде кисломолочных напитков.为了达到这个目的，每天的菜单，包括瘦肉，鱼，蛋，奶和奶制品，以更好的发酵饮料。 Уменьшение количества углеводов и жиров в первую очередь идет за счет ограничения сахара, сладостей, кондитерских изделий, круп, хлеба, макаронных изделий.减少碳水化合物和脂肪首先人数限制糖，糖果，糖果，麦片，面包，面食。 Не рекомендуются также сладкие соки, компоты, кисели.不推荐甜果汁，糖水水果，果冻。 Можно давать кисло-сладкие натуральные соки, различные овощи, свежие и сушеные фрукты.你可以酸，甜的天然果汁，各种蔬菜，新鲜水果和干果。 Они содержат большое количество клетчатки и пектина, которые так необходимы для нормальной работы кишечника.它们包含的纤维素，果胶，这些对肠道的正常运作所需的大量。 Кроме того, овощи и фрукты обеспечивают организм ребенка витаминами , минеральными веществами, оказывают мягкое мочегонное действие, удаляя из организма лишнюю жидкость, к накоплению которой полные дети, как правило, склонны.此外，水果和蔬菜提供儿童与维生素身体，矿物质，有利尿作用的软，清除体内多余的液体，以积累往往会具有充分的儿童。 • Постарайтесь вовлечь в здоровый образ жизни и остальных членов семьи, чтобы ребенок не чувствовал себя наказанным. Любое изменение рациона питания или режима дня ребенка начните с собственного примера. •尝试进行健康的生活方式 ， 并认为孩子不觉得受到惩罚家庭的其他成员。饮食或任何一天模式的用自己的例子，孩子发生了变化。 Хотите отучить ребенка от «перекусов» чипсами?要戒掉的“快餐的孩子”筹码呢？ Предложите ему погрызть яблоко вместе с вами.鼓励孩子与你嚼一个苹果。 Хотите, чтобы он меньше смотрел телевизор?想要看电视，这是小了？ Пойдите вместе с ним на пешую прогулку.陪他一起去散步。 Вообще, время, проводимое ребенком у телевизора, необходимо ограничить.一般而言，在电视台的儿童所花的时间，应加以限制。 Согласно последним исследованиям, существует прямая зависимость между излишним набором веса и количеством часов, затраченных на просмотр телепередач.根据最近的研究，有过体重增加之间的小时数和直接关系，用于看电视。 • Установите более-менее твердые часы приема пищи. Более частые приемы пищи подавляют чувство голода. • 设定或多或少固体小时进食。需要更频繁地外出抑制饥饿的感觉。 Кроме того, при более частых приемах пищи она лучше переваривается и не откладывается в виде жира в организме.此外，更频繁的是更好地消化食物，而不是在以脂肪的形式沉积在身体。 Желательно также, чтобы все члены семьи или кто-нибудь один принимал пищу вместе с ребенком хотя бы раз в день.还有一点也是可取的是家庭或一个人的所有成员是与孩子喂至少每天一次。 Режим питания лучше распределить так, чтобы основная часть рациона приходилась на первую половину дня, когда ребенок более активен и когда получаемые им с пищей калории более полно расходуются.模式权力更佳的分配，使大量的饮食为天，占上半年当孩子更活跃，当它从食物中的热量得到的更好的运用。 Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2—3 часа до сна.在最后一餐至少应为2-3小时，睡前。 • Проследите, чтобы ребенок не использовал еду в качестве средства от скуки или плохого настроения. Как правило, эта привычка формируется под воздействием примера кого-то из членов семьи. •确保儿童不使用作为一种无聊或心情不好意味着食物作为一项规则。，这种习惯是由人从家庭成员的榜样的影响。 Зачастую какой-либо продукт оказывается связан с приятными воспоминаниями, и они действуют как спусковой крючок в возникновении зависимости от еды.通常，产品与愉快的回忆，他们有一个触发行为发生根据餐。 Детям, например, часто дают сладости в утешение или в награду за что-либо.儿童，例如，经常给糖果安慰或任何报酬。 Это одна из причин широкого распространения любви к шоколаду.这是对爱情的巧克力普遍的原因之一。 Еще один пример: одной моей знакомой, когда она была ребенком, отец всегда покупал шоколадку, когда водил ее в кино.另一个例子：我的熟人，当她还是个孩子的，我的父亲总是买了糖果酒吧，当她到了电影。 Спустя много лет, каждый раз проходя мимо кинотеатра, она получает психологический сигнал - «Хочу шоколада!»多年以后，每次通过电影，她收到心理信号- “我要巧克力！” • Желательно, чтобы ребенок знал о своей проблеме и стремился с ней бороться. Но не акцентируйте внимание постоянно на весе ребенка, лучше объяснить, что все, что вы делаете, направлено не на похудение как таковое, а на то, чтобы он был здоровым и сильным. • 这是可取的孩子知道他的问题 ， 并努力与它战斗。但不是集中在儿童体重不断，最好是解释自己在做什么，是不是减肥的目的是这样，但事实上，他的健康和强壮的。 Кроме того, ребенок должен четко осознавать, что вы любите его таким, какой он есть.此外，孩子应该清醒地看到，你爱他，他就是这样的。 Вы-то это, скорее всего, понимаете, но ребенок может заблуждаться на этот счет.你的东西可能还听得懂，但孩子可能在这方面的错误。
Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... , О наказании детей 食类别“妊娠，分娩和养育子女 ：Pogovolim一个成年人， 亲爱的妈妈， 妈妈的奶不伤害孩子， 父母的父母-心理学家，和女儿，更多...， 童年的”铁栅栏“， 妈妈，你在哪里？ ， 父母和医疗失误治疗孩子， 妈妈减去爸爸，... 不幸的是， 对儿童的惩罚 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
