ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood ZUSAMMEN.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Lightweight Regeln einer gesunden Ernährung Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Was passiert, wenn Sie zu einem festlichen Mahl eingeladen, und die Zahl sollte geschützt werden? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Oder Sie besuchen, und du bist auf einer Diät? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Denken Sie daran, die grundlegenden Regeln, die werden nicht schaden dem Körper. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave Antwort (Kommentare: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "Korrigieren" Salat bei Diäten В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. Im Menü jeder Person, die Gewicht, einer der ersten Plätze zu verlieren, ist der Salat. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Es ist kalorienarm, viele Vitamine und Mineralien, und eine Vielzahl von möglichen Zutaten nicht zulassen, dass ihm langweilig zu werden. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Aber wie gesagt, nicht alle Salate sind ebenso nützlich! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Seien Sie vorsichtig: ein paar Esslöffel Mayonnaise oder Salat kann die Anzahl der Kalorien und Fett aus dem Teil des Bratkartoffeln auszugleichen! "Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Leave Antwort (Kommentare: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] Hollywood-Rekord Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Wie Sie wissen, Hollywood - ist nicht nur eine Fabrik der Träume, aber auch unerbittlichen Wettbewerb schlanken Schönheiten. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Paparazzi an jedem Verlust oder Dynamik eines Sterns kg. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Aber das berühmte Hollywood-Stars waren nicht so perfekt geboren, fast immer ihre Idealfigur - das Ergebnis der enormen Anstrengungen. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] Kulinarische bout mit dem Magen. Обед на работе Mittagessen am Arbeitsplatz Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. My favorite hat heute wieder einmal mich in eine Sackgasse Frage: "Was sollen wir heute essen geht?" Ich hatte, um ein Menü zu wählen, und er ist - zu kaufen fertige Mahlzeiten oder einen Platz finden, wo ich das Menü ausgewählt haben, sind für den Einsatz zur Verfügung. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> Also dachte ich, über gesunde Ernährung am Arbeitsplatz. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave Feedback (Kommentare: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] Wir sind auf der Suche nach den versteckten Kalorien Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Wenn Sie folgen einer bestimmten Diät, sondern Ihren Erfolg mehr als bescheiden, oder Ihr Gewicht konstant zu dem Ausgangszustand zurückkehrt, kann dies bedeuten, dass Sie falsch liegen zu Portionen von Ihrem verbraucht erwarten. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Warum brauche ich, um Teile zählen? Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave Antwort (Kommentare: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Beauty erfordert Opfer «Надо худеть. "Wir müssen Gewicht verlieren. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Ja-ah, stieg etwas Hüfte und Taille irgendwo verschwunden. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Wir müssen dringend etwas tun, schau, ich bin bewegt Mittel zur Gewichtsabnahme oder massage'll gehen - nur ein paar Pfund pour down! "Erkennst du dich in diese Worte?" Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Leave Antwort (Kommentare: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Kann ich Gewicht verlieren in bestimmten Teilen des Körpers? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Mythos 1: Sie können nicht verlieren Gewicht in bestimmten Teilen des Körpers. Es wird vermutet, dass das Gewicht in einem bestimmten Körperteil verlieren (entweder Bauch, Rücken, Gesicht oder Beine) sind sehr schwierig, wenn nicht unmöglich. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Viele Fitness-Trainer sind zuversichtlich, dass, um, zum Beispiel, haben Sie Ihre Taille schlanker, müssen Sie zuerst die Reset Gesamtgewicht. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Doch Ernährungswissenschaftler beklagen, dass es keine Diäten bei Gewichtsabnahme an der richtigen Stelle ab. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> Es ist nicht ganz richtig, und viele neuere Studien widerlegen die vorherrschende Meinung. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Leave Antwort (Kommentare: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] Wie viele Kalorien brauchen Sie? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Viele von uns denken Kalorien in Terror und vergessen, dass wir ohne sie nicht leben können. Für eine einwandfreie Funktion verschiedener Organismen erfordern unterschiedliche Menge an Kalorien. Определить это оптимальное количество очень просто. Bestimmen Sie die optimale Anzahl ist sehr einfach. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> Und nachdem sie entdeckt, dann können Sie verbrauchen nur so viel Nahrung wie nötig für Sie. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] Kulinarische bout mit dem Magen. Да здравствуют макароны! Es lebe die Spaghetti! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. Auf kulinarische Experimente oft von Frauen gelöst. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. Während sie sich ein weiteres Meisterwerk in der Küche ihre Männer erfinden kann nur im Hinblick auf Lebensmittel leiden, ist der Geruch, die bereits in der gesamten Wohnung verteilt. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Seit einigen Tagen die Frage: "Ihr Lieben, was willst du zum Abendessen?" - Hörte ich die gleiche Antwort: "Makkaroni." Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave Feedback (Kommentare: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] Kulinarische bout mit dem Magen. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Drink up, Kinder, Milch, gesund sein Недавно мой мужчина простудился. Kürzlich fiel mir ein Mann kalt. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. As a real wahren Freund, stürzte ich verzweifelt, ihn zu behandeln. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Eines der wirksamsten Mittel zur Behandlung von kalt - warme Milch mit Butter und Honig. Его я помню с детства. Читать далее >> Ich erinnere mich an ihn von Kindheit an. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)