Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aérobic et Fitness: Fitness

[05.12.2013 8:00:05] Фитнес-туры [05/12/2013 8:00:05] Tours de remise en forme Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Bientôt les vacances du Nouvel An, qui signifie marcher sur les invités, l'accueil des amis et bien sûr tous les repas préféré. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Eh bien, après, respectivement, il ya la pensée de la façon de retourner le formulaire, qui est généralement accordée travail acharné dans le club de fitness. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Читать далее >> Toutefois, il existe un moyen plus agréable de "décharge" à partir des vacances ... Aller à un tour de fitness! Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[27.11.2013 8:00:01] Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три [27/11/2013 8:00:01] remise en forme - n'est pas juste exercice, ou des cas un, deux, trois Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? Rappelez-vous comment vous vous êtes senti heureux quand elle a découvert que le chocolat est très bon pour le cerveau et pour une bonne humeur? Думаешь, тебя больше нечем удивить? Pensez-vous que vous n'avez rien d'autre surprise? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Lisez attentivement, car il est en réalité beaucoup mieux que ce qu'il paraît. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом. Читать далее >> Les scientifiques ont montré qu'en plus de l'exercice, il existe d'autres façons d'aider le système immunitaire protège le corps contre les affections voisines, tels que pause supplémentaire pour le déjeuner pendant le travail, le rire, et même des relations sexuelles fréquentes. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[16.11.2013 8:00:00] Болят мышцы? [16/11/2013 8:00:00] muscles douloureux? Смени тренера… Choisissez un coach ... Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Nombreux sont les amateurs de fitness sensation familière de douleurs musculaires qui surviennent pendant la formation et à leur suite. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. Toutefois, les plus concernés sont convaincus que la douleur plus cette raison, plus efficace a été la formation. К сожалению, это далеко не так. Читать далее >> Malheureusement, ce n'est pas le cas. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[06.11.2013 8:00:00] Акваоборудование [06/11/2013 8:00:00] Akvaoborudovanie Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. La popularité de l'aqua-aérobic augmente chaque année et il n'est pas surprenant. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Classes de l'eau contribue au bien-être, le soulage du stress hydrique comme un muscle, et avec le système nerveux, la fonction normale de nos systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Читать далее >> Contre-indications à l'étude dans l'eau est très faible, donc pour les personnes souffrant de varices, les maladies du système musculo-squelettiques, etc AQUAROBIC est le meilleur type de formation. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[26.10.2013 8:00:02] Хорошо там, где… балет! [26/10/2013 8:00:02] Eh bien, où ... le ballet! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? Dans le calendrier de votre club a une nouvelle leçon avec le ballet mystérieux nom de l'organisme? Обратите внимание на этот класс. Faites attention à cette classe. А лучше - при случае заглянуть в зал. Et le meilleur - dans le cas de se pencher sur la salle. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-ballet, peut-être l'un des programmes les plus élégantes. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Читать далее >> Ce ballet à la leçon, vous pouvez à peine voir, mais pour devenir plus gracieuse, souple et peut facilement après quelques leçons. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[16.10.2013 8:00:02] Фитнес по правилам и без [16/10/2013 8:00:02] remise en forme sur les règles et sans Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Vous n'avez pas encore impliqués dans de conditionnement physique? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Mais la ferme décision de commencer la formation déjà? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Читать далее >> Alors vous devriez être une tâche facile que de choisir une zone d'étude qui est votre club de fitness à venir, où vous serez heureux de venir presque chaque jour et rentrer à la maison, dans une perspective à une autre réunion avec les entraîneurs. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Laissez réponse (Commentaires: 3)

[05.10.2013 8:00:00] Ирландские танцы [05/10/2013 8:00:00] danse irlandaise Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Vous avez essayé toutes les leçons de danse dans le club de fitness, et de l'âme et le corps sont encore à demander des nouvelles sensations? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Читать далее >> Puis la danse irlandaise sera nouveau pour vous, un peu d'aventure, mais pour certains - une étape majeure dans la pratique de fitness. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[25.09.2013 8:00:00] Всё будет Джаз! [25/09/2013 8:00:00] Tout sera mis en Jazz! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. Vient d'une chute, laissant la chaleur estivale et de joie. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. A cette époque, l'âme et le corps comme jamais besoin de nouvelles expériences et sensations, beaucoup d'entre eux vont dans les clubs de fitness. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. Читать далее >> Malgré les jours d'automne maussade, la sérénité et l'harmonie avec elle-même peut être trouvé sur le jazz établi depuis longtemps des cours de danse moderne. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[14.09.2013 8:00:00] Спиннинг – это не рыбалка! [14/09/2013 8:00:00] Spinning - ce n'est pas la pêche! «Спиннинг». «Spinning». Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Читать далее >> Pour beaucoup, ce mot a plusieurs sens, mais peu savent qu'il existe aussi une tendance en fitness. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[04.09.2013 8:00:01] Фитнес-мамочки [04/09/2013 8:00:01] Fitness maman “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. "Peut-on ou pas? - Guess futures mères, parler ou non de s'engager dans de conditionnement physique pendant la grossesse. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья) найдет для себя что-то полезное и нужное. Jouer aux devinettes, il n'est pas nécessaire, de remise en forme - il est un domaine vaste et polyvalent dans lequel tout le monde (sans distinction de sexe, âge et état de santé) vous trouverez quelque chose d'utile et nécessaire. И даже беременным не стоит отказываться от тренировок. Читать далее >> Même les femmes enceintes ne devraient pas refuser d'exercer. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)