|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aérobic et Fitness: fitness Хорошо там, где… балет! Eh bien, où ... le ballet!В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? Dans le calendrier de votre club a une nouvelle leçon avec le ballet mystérieux nom de l'organisme? Обратите внимание на этот класс. Faites attention à cette classe. А лучше - при случае заглянуть в зал. Et le meilleur - dans le cas de se pencher sur la salle. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-ballet, peut-être l'un des programmes les plus élégantes. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Ce ballet à la leçon, vous pouvez à peine voir, mais pour devenir plus gracieuse, souple et peut facilement après quelques leçons.Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса . Corps de ballet de leçon incorpore des éléments de la danse classique, mais tout le trafic utilisé seulement sans danger pour les articulations et bon pour les muscles, adaptée pour les fans de fitness. В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). Dans le programme de formation sont essentiellement une chorégraphie au sol (mouvement étant réalisé en position assise et couchée). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Sont exclus les tous les virages difficiles et des sauts. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Cela réduit la charge statique sur les articulations et, principalement, à pied. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. Mais au moment même, les muscles des jambes et des fesses sont bien pondérée. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Rappelez-vous, quel genre de gracieuses ballerines de belles jambes. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными. Après le ballet, tous les exercices visent à assurer que les bras et les jambes étaient gracieux et souples, et le mouvement plastique. Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения. Si charmante, jambes fines - Votre but, alors le corps de ballet - il est le meilleur moyen d'y parvenir. Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными . Il est possible d'assister régulièrement aux cours, se débarrasser de l'excès de gras, et les fesses, cuisses et mollets à faire un résistant et solide. Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях. Pendant le travail en classe et les muscles abdominaux, ils sont constamment impliqués dans le mouvement et aident à maintenir le corps dans le ballet des positions de droite. На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении. En classe avec un instructeur vous allez effectuer diverses démarches, Batman, ralive, PLIE et beaucoup de mouvements de la danse classique avec de beaux noms français et pas moins beau dans l'exécution. Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку. Corps de ballet comprend des cours de gymnastique en mouvement de la machine en position debout sans appui et d'une chorégraphie de plancher, ainsi que des exercices d'étirement. Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока. Exercices disponibles raisonnable dans l'intensité de la charge, une musique agréable, ambiance confortable - voilà quelques-uns des nombreux avantages de cette leçon. Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны. Si vous voulez visiter la leçon, mais vous n'avez pas baletok et Tutu (tutu), ne devrait pas se fâcher, parce qu'ils vous n'avez pas besoin. Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником . Il suffit de faire provision Léotard collante élastique. Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки . Cette classe est particulièrement utile pour ceux qui ont une déficience posture. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину. Les postures différentes de la chorégraphie classique seront enseignées correctement à retenir. Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц. Attachés à la beauté de la danse classique, et vous trouverez un sens de la posture, la posture de Royal, la légèreté dans tout le corps, la grâce et la force des muscles simultanément. Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет! A côté de la profession - et le corps sera bien, où le ballet! Автор: Auteur: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria - un instructeur des programmes de conditionnement physique en groupe Fédération des Aérobic et Fitness Centre de remise en forme pour la formation personnelle "Professional", un étudiant de l'Université d'État de Russie de physiothérapie Culture, Sport et du Tourisme, coordinateur de la rubriques "Aérobic et Fitness" magazine «MyPANI». Внимание! Avertissement Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». Russie State University of Physical Culture, Sport et du Tourisme et le Centre de formation personnel de conditionnement physique "Professional" invite tout le monde dans les cours du soir "entraîneur personnel de conditionnement physique, instructeur de gym. Срок обучения 3.5 месяца Apprenti 3,5 mois Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Les cours ont lieu 2-3 fois par semaine de 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г. Dates de début Novembre 21, 2013 Информация по телефону: INFOLINK: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Frais d'articles dans la catégorie «Fitness: Fitness-Tours, de remise en forme - ce n'est pas seulement l'exercice, ou en faire une, deux, trois, les muscles douloureux? Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choisissez un coach ..., Akvaoborudovanie, de remise en forme par les règles et sans la danse irlandaise, Tout sera mis en Jazz!, Spinning - ce n'est pas la pêche!, Mamans de fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Роль партерной гимнастики в хореографии|партерная хореография гимнастика la gymnastique|партерная гимнастика в хореографии|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
