|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aérobic et Fitness: fitness Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. La popularité de l'aqua-aérobic augmente chaque année et il n'est pas surprenant. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Classes de l'eau contribue au bien-être, le soulage du stress hydrique comme un muscle, et avec le système nerveux, la fonction normale de nos systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Contre-indications à l'étude dans l'eau est très faible, donc pour les personnes souffrant de varices, les maladies du système musculo-squelettiques, etc AQUAROBIC est le meilleur type de formation.Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Malgré le fait que la majorité des femmes impliquées dans une club de remise en forme, a déjà essayé de traiter avec Aqua, certains encore décider de faire votre première leçon de la piscine. С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Avec l'allongement de l'étude soulève la question des équipements supplémentaires pour augmenter la charge de travail et la variété de professions, mais pour l'équipement des débutants est une chose indispensable, par exemple, d'une ceinture d'aqua-aérobic permet de garder l'eau, même à ceux qui ne savent pas nager. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Il ya beaucoup de matériel qui est utilisé pour les classes de l'eau: des ceintures, des gants, haltères, des bottes, des pelles, nudls, expandeurs caoutchouc, etc Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. Et un équipement peut être utilisé dès le début du cours, d'autres - seulement après une certaine durée d'emploi et de formation spécifique. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Maintenant, à chaque arrêt sur les détails. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Ceinture pour l'aqua-aérobic - est supporté par le matériel (à ne pas confondre avec la facilitation), est utilisé aussi bien pour les débutants et formés. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Peut être combiné avec d'autres équipements - gants, bottes et ainsi de suite. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Gants - la charge accrue en raison de la surface de contact accrue avec l'eau, généralement en combinaison avec une ceinture. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Haltères - à la fois soutient et renforce l'équipement de charge. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Peut être combiné avec des bottes (seulement dans une très bonne préparation). Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Boots - équipements pour augmenter la charge, habituellement utilisé en conjonction avec une ceinture et des gants. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Aubes - dans l'eau profonde sont utilisés en conjonction avec une ceinture, en eau peu profonde, comme avec une ceinture ou sans elle. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls - est le même que l'équipement de soutien chargement incrémentiel. Практически ни с чем не сочетается. Pratiquement à rien ne convient pas. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Pare-chocs en caoutchouc - est conçu pour améliorer la charge, généralement en combinaison avec des gants et la ceinture peut être utilisé pour les couples. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Pour les débutants, il n'est pas nécessaire de commencer à aller dans des classes où l'équipement est utilisé pour augmenter la charge, la bonne leçon de l'équipement à l'appui. А подготовленным - наоборот. Un formés - bien au contraire. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Bonne chance dans vos études aqua! Автор: Auteur: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Alexey Avdeev - directeur exécutif du Centre de conditionnement physique personnel «professionnel», un spécialiste de la théorie et la méthodologie de l'entraînement sportif, la thérapie de l'exercice et de rééducation physique, les formateurs d'enseignants et la formation de l'Université d'Etat de la Russie de la culture physique, du Sport et du Tourisme, maître formateur praticien . Внимание! Avertissement Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russie State University of Physical Culture, Sport et du Tourisme et le Centre de formation personnel de conditionnement physique "Professional" invite tout le monde dans les cours du soir "entraîneur personnel de conditionnement physique, instructeur de gym" Срок обучения 3.5 месяца Apprenti 3,5 mois Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Les cours ont lieu 2-3 fois par semaine de 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Dates de début Novembre 21, 2013, M. Информация по телефону: INFOLINK: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Frais d'articles dans la catégorie «Fitness: Fitness-Tours, de remise en forme - ce n'est pas seulement l'exercice, ou en faire une, deux, trois, les muscles douloureux? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choisissez un coach ..., Eh bien, où ... le ballet!, De remise en forme par les règles et sans la danse irlandaise, Tout sera mis en Jazz!, Spinning - ce n'est pas la pêche!, Mamans de fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
