|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Как сделать грудь красивой Come fare un bel pettoЧасто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Si sente spesso la questione se si possa migliorare la condizione del seno con massaggio.Ответ - ДА!! Risposta - YES! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (или вернее сказать, самомассажа) укрепить грудь и улучшить ее внешний вид. E oggi si imparerà ad utilizzare massaggio (o, più precisamente, di auto-massaggio) per rafforzare il petto e migliorare il suo aspetto. Упругая, крепкая, красивая, с нежной гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина, ведь красивая грудь - предмет гордости и восхищения. Elastico, forte, bello, con morbida pelle liscia ... In un sogno del seno di ogni donna, perché bei seni - orgoglio e ammirazione. Но много ли толку в том, чтобы просто предаваться мечтам о красивой груди, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! Ma quanti confusione semplicemente indulgere in sogni di bei seni, non mettere alcuno sforzo di tradurre i loro desideri in realtà? Любая женщина собственными усилиями способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. Sforzi Ogni donna può fare i suoi seni erano al massimo della forma. При помощи специальной гимнастики и массажа можно не только подкорректировать форму бюста, но даже изменить размер! Con l'aiuto di speciali esercizi e massaggi non solo regolare la forma del busto, ma anche modificare le dimensioni! Для этого нужно не так и много: ежедневно уделять своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Per fare ciò, non tanto: ogni giorno per dare al vostro corpo 1-2 ore, tornando alla sua giovinezza e la bellezza. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и эластичности кожи. Massaggi - questo è uno dei metodi più efficaci per mantenere l'elasticità e l'elasticità della pelle. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Attraverso il massaggio migliora la circolazione, aumenta il flusso linfatico, il metabolismo. Кроме того, практически в любом косметическом магазине или салоне имеется огромный выбор специальных кремов и бальзамов, подтягивающих дряблую обвислую грудь и восстанавливающих тургор кожи в области груди и декольте. Inoltre, in qualsiasi negozio di cosmetici o salone ha una vasta selezione di creme e balsami speciali, stringendo il seno flaccido si abbassava e il ripristino turgore della pelle al torace e al collo. В сочетании с массажем применение подобных средств может дать реальные результаты. In combinazione con un massaggio applicazione di tali strumenti può dare risultati concreti. Главное – с умом подойти к выбору подходящего крема или т.п. La cosa più importante - con la mente per affrontare la scelta di una crema adatta o simili Важно знать, как правильно выполнять тот или иной вид массажа. È importante sapere come fare questo o quel tipo di massaggio. В частности, всегда рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы своего тела. In particolare, si aspettano sempre la forza di impatto sulla pelle ed i muscoli del suo corpo. От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Dal massaggio con forti movimenti opprimente, preferibilmente scartato, perché può danneggiare il seno. Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Il più semplice e uno dei tipi più efficace del massaggio è aqua-o idro-massaggio, che è, idromassaggio. Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц. Acqua attraverso il morbido, effetto risparmiando sulla pelle migliora il tono muscolare. Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну. Idro-massaggio può essere effettuato usando un getto d'acqua, impacchi, docce, o semplicemente fare un bagno. Каждый из нас так или иначе ежедневно принимает водные процедуры, так почему бы не совместить приятное с полезным и уделить внимание здоровью и красоте груди. Ognuno di noi in un modo o nell'altro ogni giorno prendono i trattamenti di acqua, quindi perché non combinare il lavoro con piacere e attenzione per la salute e la bellezza del seno. Тем более что эта процедура займет всего несколько минут, а результат не заставит долго себя ждать. Inoltre, questa procedura richiede pochi minuti, ma il risultato non farà per molto tempo a venire. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Getti massaggianti Seno d'acqua, in tal modo di rafforzare i muscoli che "il sostegno" busto. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. La cosa più importante - è la regolarità della procedura. Ее желательно проводить каждое утро. È opportuno effettuare ogni mattina. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Nel caso estremo, anche se non sempre hanno abbastanza tempo libero necessario per effettuare massaggi almeno 3-4 volte a settimana. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток. L'unico modo sarete in grado di ottenere risultati: portare i muscoli pettorali, migliorare la circolazione sanguigna locale, aumentano il metabolismo nelle cellule e nei tessuti, aumentando la loro rigenerazione, che è, aggiornando vecchie cellule morte. Теперь о технике массажа струей воды. Ora, sulla tecnica di getti d'acqua per massaggi. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. L'obiettivo del corso d'acqua sul suo petto, dopo aver regolato la pressione. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Egli non deve essere né troppo forte, in modo da non danneggiare il petto, né troppo debole, come in questo caso non sarebbe l'effetto appropriato. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. L'acqua può essere qualsiasi temperatura - soprattutto, che nel corso della procedura, si sente tranquillo. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Dovrebbe essere in un movimento circolare (almeno 10 su ciascun lato), delicatamente dirigere un getto d'acqua dal basso verso l'alto, e poi per le ascelle. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Sotto il petto e nella proposta intercostali spazio deve essere più intensa, in quanto questi settori sono responsabili per l'altezza del seno. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. Una forte pressione sulle capezzoli e la zona peripapillare deve essere evitato, come la pelle questo settore è particolarmente sensibile e delicato. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. Al massaggio direttamente al getto di oppressione toracica, preferibilmente un po 'diminuita, e la zona okologrudnoy massaggio richiede una pressione forte e intensa stimolazione. Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем. La durata di questa procedura è di 8-10 minuti, quindi essere un buon strofinare se stessi con un asciugamano e applicare sul petto balsamo speciale per la correzione del seno o solo una buona crema nutriente. Не менее эффективен массаж рассеянной струей. N. jet massaggio meno efficace sparsi. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков. La sua differenza sta nel fatto che le terminazioni nervose che effetto è più intenso sulla pelle e colpiscono i muscoli del torace poco profondo e stimola, aumentando così la sensibilità della pelle e dei capezzoli. Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Jet Massaggio seno sparsi effettuata come segue: un movimento circolare per spingere i bordi del getto alle spalle, afferrando scollatura zona. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. La durata di questa procedura è già 15-20 min. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем. Allora devi semplicemente stare sotto la doccia, la pelle bagnata un asciugamano morbido e applica una crema nutriente. Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Un buon risultato per mantenere il seno in gran forma dare spegnimento con acqua fredda. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Utile come Douches, che è, l'alternanza di freddo doccia con acqua calda: prima di prendere una doccia calda, poi fredda. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц. L'acqua calda pulisce la pelle, apre i pori, rilassa i muscoli, mentre il freddo stimola, aumenta la circolazione sanguigna e migliora il tono muscolare. Широко известна польза морской воды для поддержания фигуры. E 'ampiamente noto che l'uso di acqua di mare per mantenere la forma. Для того чтобы провести сеанс массажа морской водой, совсем необязательно ехать к морю. Al fine di massaggio con acqua di mare, non è necessario andare al mare. Вы можете приобрести морскую соль в любой аптеке и сделать ванну из расчета 100 г соли на 1 л воды. È possibile acquistare il sale marino, in qualsiasi farmacia e fare un bagno al tasso di 100 grammi di sale per 1 litro di acqua. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями без нажима. Prendere un bagno, massaggiare delicatamente i seni in un movimento circolare senza pressione. Светлана Колосова Svetlana Kolosova http://cellulitu-net.narod.ru/ http://cellulitu-net.narod.ru/ Комментарии к данной статье: Commenti su questo articolo: 1. 1. Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать. Anche se l'articolo dice che con l'aiuto di massaggi e cure per il seno può cambiare le sue dimensioni, vorrei suggerire questo non conta. Иногда может СЛЕГКА измениться форма груди, но размер… маловероятно. A volte si può modificare leggermente la forma del seno, ma le dimensioni ... improbabile. Но зато правдой является то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой. Ma la verità è che con l'aiuto di massaggi (auto-massaggio), e queste procedure possono rendere il seno più forte, più solida e in forma. 2. 2. Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к. Massaggiare il seno veramente (questo è importante!) Dovrebbe essere fatta con molta attenzione, si agisce sulla pelle, perché в самой груди мышц нет. dentro i muscoli del torace lì. Мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Muscoli sono (e contribuiscono al mantenimento del seno) sul petto. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее. Questi muscoli, che si trovano appena sopra il seno, si può impastare un po 'più intenso. Но все равно аккуратно!! Ma ancora pulito! Хотя к этому вопросу мы вернемся, когда будем говорить о мануальном массаже груди. Anche se questo tema torneremo, quando si parla di circa massaggio manuale del seno. Валентин Мельников. Valentin Melnikov.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Massaggio seno|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
