|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteca: Psicologia Молодая мама? Giovane madre? Поздравляю, вы входите в группу риска. Congratulazioni, lei è a rischio.Чем вы рискуете? Che cosa stiamo rischiando? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. Prima di tutto, si corre il rischio della sua psiche e la salute. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. Deve avere il tempo di prepararsi per tutta la famiglia, essere attivi con bambini, piano di una serie di questioni organizzative che spesso si accusano gli uomini sulle fragili spalle di sesso femminile.Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени. Alcuni studi psicologici dimostrano che gli uomini stanno incolpando la decisione di alcune questioni molto critiche sul loro mogli, citando la mancanza di tempo. К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей. Tali questioni comprendono la scelta di tempo e di luogo di riposo, l'eliminazione della proprietà, questioni di educazione dei figli. Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми. Questi fattori integrare l'immagine del surge motivazionale, visto spesso nella non-lavoro delle donne che lavorano con i bambini. Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после. Qualsiasi donna che ha dato alla luce il bambino, confermano che la vita può essere divisa in due periodi: prima e dopo la nascita di un bambino. Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни. L'emergere di un nuovo uomo molto cambia la tua vita, soprattutto se si utilizza il congedo per assistenza per il bambino, e terrà un figlio da sola, senza l'aiuto di bambinaie. До рождения ребенка вы могли : Prima della nascita, è possibile: • сходить в тренажерный зал • andare in palestra • пройтись по магазинам • andare a fare shopping • встретиться с подругами после работы • incontrarsi con gli amici dopo il lavoro • на выходных подольше поваляться в постели • Durante il fine settimana un po 'più a rotolare nel letto После рождения ребенка вы можете : Dopo aver dato nascita, è possibile: • большую часть времени проводить дома • la maggior parte del tempo a casa • плохо спать • sonno poveri • плохо выглядеть • un brutto aspetto • часто раздражаться • spesso irritato Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два. Cosiddetta "depressione postpartum" può soffermarsi e stare con te per un anno o due. Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь? Forse è il momento di adottare nuove regole del gioco e organizzare la tua vita? Все в ваших руках! Tutto nelle tue mani! Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий. Molti temono che il piano perché credono che toglierebbe loro libertà d'azione. Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше. Anzi, al contrario, pre-pensiero attraverso la pianificazione e la loro attività, si trova la libertà che è così poco prima. Задайте себе следующие вопросы: Ponetevi le seguenti domande: Вопрос 1. Domanda 1. Как я выгляжу? Come faccio a guardare? Да, вы сидите с ребенком. Sì, ti siedi con il tuo bambino. Да, вы мало куда выходите. Sì, si va abbastanza lontano. Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть. Ma se per una volta scelto sempre nel ristorante, si dipinge in un'ora e polvechera scegliere cosa indossare. Для кого вы одеваетесь? Chi vi vestite? Для себя? Per me? Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ? Allora che cosa ti impedisce di usura casa bella e confortevole vestiti? Попробуйте! Provare! Изменится ваше сознание! Cambia la tua mente! Вы будете чувствовать себя совсем по-другому! Vi sentirete molto diverso! Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус. Insegnate ai vostri bambini, è instillare in loro il gusto. Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома. Si ricordino la mamma bella, non solo sulla strada, ma anche a casa. Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. Se non avete tempo, cercare di ottenere almeno 15 minuti prima del solito. Вы удивитесь, как много вы успеете. Sarete sorpresi di quanto avete tempo. Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. Conclusione 1: Wear casa confortevole, bei vestiti ed era contenta di guardare allo specchio. Вопрос 2: Как я питаюсь? Domanda 2: Come faccio a mangiare? В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? Alle 3 del pomeriggio si ricorda che per il giorno intero, mangiava due cucchiai di cereali, che non si mangia il tuo bambino? Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции? D'altra parte, in attesa che il marito, alle 9 si mangiano due porzioni? Питайтесь полноценно и регулярно! Mangiare di più pienamente e regolarmente! Особенно это важно, когда вы кормите грудью . Questo è particolarmente importante quando si sono allattamento al seno. Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход. Masticare in movimento e costantemente "cercando" - anche non un'opzione. Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Decidere per te, a che ora si mangia a colazione, pranzo e cena. Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. Ciò sarà utile non solo per voi, ma per tutta la famiglia. Вывод 2: Соблюдайте режим питания. Conclusione 2: Osservare la dieta. Вопрос 3: Чем я занимаюсь? Domanda 3: Che cosa devo fare? Ребенок действительно отнимает уйму времени. Il bambino prende davvero un sacco di tempo. Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок. In aggiunta, ci sono un sacco di affari interni, che ha ostacolato l'attuazione del bambino. Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают. Quando viviamo la vita, in cui sia il mio frigorifero e parlare al telefono, muffin cottura e giocare con il vostro bambino, giorni, settimane e mesi passano. Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису. Si sta cercando di fare tutto in una volta, alla fine nulla è venuto di esso e si riscontrano stress, non hai la forza, e sarà inevitabilmente disegno di una crisi mentale. Распланируйте свой день. Pianificare la vostra giornata. Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует. Si conoscono già le modalità del loro bambino, si sa, quando dorme, e quando sveglio. В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням. In conformità con questo, tutti noi possiamo lavorare per piano per giorni. Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша. Sarete sorpresi di quanto poco tempo impiegato per faccende di casa e quanto tempo rimane sul vostro bambino. Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. Conclusione 3: Organizza il tuo giorno e godetevi il vostro bambino. Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? Domanda 4: Come faccio a sviluppare intellettualmente? Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку. Anche se in un certo senso, avete abbandonato il ritmo generale della vita, deve continuare a evolversi: per leggere libri, guardare film, ascoltare musica. Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете. Tenere traccia di quello che vedi, leggere e ascoltare. Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу. Non dovrebbe essere limitato a "pagnotta" e talk show. Это удивительным образом действует на мозги. Questo è un sorprendente effetto sul cervello. А вы же не хотите деградировать? E se non si vuole degradare? Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. Conclusione 4: Andare in una libreria, prendere un video noleggio e imparare ciò che si vuole, e non qualcosa che si impongono. Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? Domanda 5: Come faccio a svilupparsi fisicamente? Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно. Se avete la possibilità di lasciare il bambino con qualcuno, dare una definizione, una piscina, il yoga - ovunque. Это зависит от вашего желания. Dipende dal vostro desiderio. Если оставить не с кем – не беда! Se si lascia nessuno con cui - non c'è problema! Современные технологии всегда придут вам на помощь. La tecnologia moderna sarà sempre venire in tuo aiuto. Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. Prendete il nastro con l'aerobica, trovare yoga on-line per le donne, chi kung - tutto quello che vuoi. Следующий шаг – найти подходящее время для занятий. Il prossimo passo - trovare un momento adatto per lo studio. Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону. Contare quante volte si guardi la TV, come molte telefonate. Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику. Si può facilmente dividere in due, e stringere loro la esercita. Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. Conclusione 5: trovare il giusto corso degli esercizi, il tempo di fare. Вопрос 6: Как я отдыхаю? Domanda 6: Come faccio a riposo? Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите. Pensate quante ore di sonno hai bisogno e quanto il sonno. Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком. Se non sei dormire a sufficienza, cercare di dormire durante il giorno con il vostro bambino. В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной». Idealmente, una volta alla settimana si può essere "chiuso". Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами. Parlare con i parenti, se è d'accordo, si va al dentista, a piedi i negozi, andare giù al caffè, incontrare gli amici. У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете. Avrete tempo libero, la domanda che troverete senza dubbio. Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! Se non hai nessuno di lasciare il bambino, portala con te! Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед! Prendere tutto il necessario sulla strada (cibo, pannolini, giocattoli, vestiti di ricambio, ecc), e avanti! Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. Conclusione 6: Selezionare il tempo per il relax quotidiano. Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? Domanda 7: Quello che penso e sento? Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит. Condividere con i vostri cari in modo che le vostre preoccupazioni. Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг. Le risposte a molte domande si possono trovare on-line, nei libri, dagli amici. Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой. Sicuramente, si dispone di un madri familiari giovani che capiscono più di chiunque altro. Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является. È possibile tenere un diario, che aiuta a comprendere meglio i loro problemi e capire che in realtà non lo sono. Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет. Non raccogliere su un bambino, non era colpevole di molte cose che non sono comprese e non possono. Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним. Alla fine, ha imparato tutto, in modo da essere paziente e gentile con lui. Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. Conclusione 7: Non prenda sui problemi del loro bambino, è meglio rivolgersi ad adulti. Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. La nascita di un bambino - è la cosa più bella nella vita di ogni donna. Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя. Conoscere e ad amare il mondo, insieme al bambino, perché spesso non ci accorgiamo delle cose strane e interessanti in giro. Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое. La nostra vita è fatta di momenti ordinari, ed è sciocco scartare via, cercando di trovare qualcosa di più grande, migliore, più viva. Научитесь радоваться обычным вещам. Imparare a godere le solite cose. Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность". A poco a poco, si impara ad assaporare la quotidianità "." Начните прямо сейчас. Inizia subito. А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше. E se non ti piace di controllare le loro vite, si può sempre tornare a come si viveva prima.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Articoli freschi nella categoria "Psicologia": che cosa gli uomini vogliono?, Svekrov-mostro, racconti delle fate Leggi, come modificato, o pregare Dusya!, Bind con lui la sua vita?, Come mantenere, matrimonio, l'amore del diritto. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vantaggi e svantaggi, dove ha fatto il romanticismo?, Womanizer: trovare e neutralizzare, TAKE IT EASY, Let It Be inviato a me la pace della mente |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Che cosa e scheiping|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
