|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. דיאטות. Худеем вместе. Khudeem יחד. Похудей-ка. לאבד ka-. Или опыт, поставленный на себе או ניסיון, הנמסרКак известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». כפי שאנו יודעים, האישה הזאת היא תמיד הטרידו על ידי שתי שאלות: "כיצד לרדת במשקל?" וגם "מה לאכול?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Dietitians וחובבנים בתחום המחקר "self-made" לבוא עם המון דיאטות, אימונים, תוספי מזון פעיל, תה ו pohudatelnyh טבליות, אבל מספר הנשים מרוצים ממשקלם לא ירידה.Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. קצר ירידה במשקל לטווח, מושגת על ידי הסבל הנורא ואת המאבק עם לו, חזר בשבוע, לא אחד, אבל לוקח איתו, יותר בשביל הכיף, כמה kilogrammchikov צהובים. Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! עם זאת, אנחנו לא מפסיקים להילחם ולא יפסיק נוספת! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! אחרי הכל, אנחנו בנות, גברות, גברת, ויהיה לשאת בגאווה את התואר לכל החיים! Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. אז ... עוד דיאטה, לנסות "על פיתיון חי", כלומר на себе. בעצמי. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! סימן היכר שלו הוא כי זה פשוט מאוד, לא דורש ההוצאות כספית גדולה, אנחנו לא מתייסר רעב עושה לגרום לירידה במשקל מורגש! Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. אחד הגבלה, המלצות ספציפיות: אחד שלא יכולים לסבול כוסמת, תזונה לא מתאימה. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. אבל את השאר תעביר אותו נסבלת היטב. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. התחל עם העובדה לקנות כוסמת, שלם, לא כתוש, עדיף לא אחת כי הוא נמכר בסופרמרקטים מוכן לצריכה לאחר דילול של החום (כנראה מיועד גורמה הגברת שברירי, ולא רוסית יפהפיות, וכי הסוס, ו הצריף ... לעצור, ולאחר מכן לכבות את "אחד שמאלה"), וחלקה, משקל, ובאופן כללי - גלם ביותר. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. אז קח שני תרמוס קטן (עבור המנות העיקריות עם פיה רחבה), שבו אנו משתמשים עבור pohudatelnoy "שלנו" מאגמה. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. עבור נשים עובדות ממליצים כזה לוח זמנים: בלילה לפני שאת מכינה כוס כוסמת (למרות שזה יכול להיות כל מספר, אבל הוא מספיק כוס ליום), שטף, מיינו, מיובשים להירדם באופן טבעי, בפרופורציות שוות, הן את התרמוס. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! בבוקר תצטרך כמה דקות כדי למלא גם תרמוס עם מים רותחים את כל! Не солить. לא מלח. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. אחרי כמה שעות של גריסים להתנפח ולהפוך דייסה ומתפורר מושלמת. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. תרמוס אחד אנחנו לוקחים איתנו לעבודה, והתוכן של משתמש השני לארוחת ערב. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. חוץ מזה, אתה יכול לשתות חצי 1.2-חבילת ליטר של 1% (קפדנית!) קפיר לאכול תפוח או נמוך מעט-יוגורט שומן. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. הלא פשוט-מים מוגזים לשתות כל מה שאתה רוצה. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. מושיט חייב להיות 2 שבועות, אז צריך לקחת הפסקה 15-30 ימים לאכול מזון מגוון, ולאחר מכן, במידת הצורך, את הרגלי התזונה ניתן לחזור. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. ירידה במשקל בימים הראשונים פעילים מאוד: מ -0.5 ק"ג 1. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. היום - זה משאיר את הנוזל העודף. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. ואז הירידה במשקל הפסיקה, אבל את שכבת השומן ממשיך לאט אבל בטוח יקטן. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. במהלך השבועיים הראשונים, בהתאם למאפיינים של אורגניזם משקל, נוטים לאבד מן 3 עד 8 ק"ג. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. קורסי חוזרות ונשנות של פחות, אבל הירידה היא, ויש לה את היתרון, כי אלה לירות אחרי הרבה זמן (ואולי לא, אלא אם במפורש לא לאמץ את הקרם על העוגה) לא יחזור. Диета нормализует вес, т.е. דיאט normalizes המשקל, כלומר если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. אם את המשקל המתאים לגידול, ואתה רוצה להפוך hudyshku-Twiggy, אין זה סביר כדי לעזור. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. במקרה זה הדרך הטובה ביותר היא פשוט לתפור את פיו בחוט גס לחכות לפגישה של הבטן עם הגב שלו. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. אבל אם לעזוב אחרי הלידה, החגים או לתקופות ארוכות אחרים של החיים אתה יוצא דופן זכו £ 5.10 נוספות., ואז נוכל לנסות לאפס אותם, במיוחד לא לועג לו, עם הדיאטה הזאת פשוט אך יעיל. Во всяком случае, мне это удалось. בכל מקרה, אני לא.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. מאמרים טריים בקטגוריה "דיאטה. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem יחד. ": טלוויזיה + פאונד = תוספת מזון, אני לא יכול לאבד משקל?, הליכה כאמצעי אובדן משקל יעיל, ההיסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. חלק 2, היסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры חלק 1, כללים של דיאטה סבירה, גודל אינו משנה!, מצב של בריאות, Khudeem על גלגל המזלות, מלח - האויב של הדמות שלך
Комментарии תגובות(всего комментариев: 23) (תגובות סה"כ: 23)[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] פורסם על ידי: Ilionora Не верю ни одним диетам. אני לא מאמין שאף אחד דיאטות. Год назад похудела на 12 кг за месяц. שנה לפני, היא איבדה 12 ק"ג לחודש. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). הסיבה: 1 זמן לאכול ביום (לא מספיק זמן). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. המשך היה בזמן ארוחת הערב הוא עוף מבושל. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. סוכרייה על zabyla.I כללי הרבה נעלם.
[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] פורסם על ידי: נטלי После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, אחרי הילד השני, הייתי צריך ללכת על דיאטה, נמשך כמה חודשים מה יקרה בשבוע דיאטה, שני, שלושה ימים הופסקה, ספורט פלוס, ירד 25kg, עכשיו לא יכול,
[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] נכתב ע"י: לורה Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... למה אתה לפרסם כזה דיאטה, היו מודעים 3-4 ימים השיער מתחיל לטפס, אבל זה לא מהבטן, בדרך כלל אני 26 ולאחרונה לקח את הסרטים עם מילה Yolovich זה לב, שם הייתה 16-18 שנים אידיאלי fugura, בעוד 30 שנים הוא לא אידיאלי, אבל זה מודל, אני חושב שובל, זה יהיה טוב יותר בתקשורת מכובד אין בנות רזות זומבי 14-15 שנים של הגברים שלנו, וכי גודל 46 הוא כבר שמן, אתה לא חושב אני במשקל 62 גובה 170 בעלי ocheeen אוהב, רק את הסטנדרטים של המערכות שלך ...
[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] פורסם על ידי: Svetik ХОРОШО ובכן
[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] פורסם על ידי: Alena pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya piwey odnoobraznoy-eto ochen vredno, ves כדי poteryaetsya, ווט קאק dlya zdorovya celom V, ne dumayu chto polezno
[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] פורסם על ידי: ביתא Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. תודה, מגניב דיאטה כאשר יושב, אז לא במיוחד מאמין rezultat.7kg הוא נעלם, לא רעב להיות מנוסה העובדה כוסמת עוד אתה נראה - זה שטויות. Думаю в след. אני חושב בעולם הבא. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. אי נוחות יותר posizhu.Edinstvennoe בתוך חודש ימים האחרונים, רצה משהו חמוץ, מלוח, מר וחמוץ - יותר עייפים בלוטות הטעם של השפה תפל. Еще раз спасибо,пока. שוב תודה, עדיין.
[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] פורסם על ידי: Lika Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! אני די צעיר אני בת 20, וכבר יש לי 10 לירות נוספות, שעסקו אירובי מדרגה אבל ירד (היו סיבות שלהם) ועכשיו שוב ליבה, רוצה להיראות טוב! попробую вашу диету, вдруг поможет. הדיאטה שלך פתאום לנסות לעזור.
[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] פורסם על ידי: Yara "Гречневая диета" - просто супер. "דיאטה כוסמת" - פשוט מעולה. Сама на ней сидела. עצמה ישבה אותה. За 2 недели похудела на 7 кг. 2 שבועות איבד 7 ק"ג. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. מים Jela כוסמת מאודה, רק עם תוספת של 1% של יוגורט שמן הראשון או נמוך. Обязательно без соли. חייב להיות בלי מלח. Тяжеловато в первые 2-3 дня. קשה הראשון 2-3 ימים. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. ולאחר מכן חזר בו והוא רעב כמעט בלתי מורגש.
[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] פורסם: Tashka Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. אני מסכים עם פנסי דיאטה הטובה ביותר היא המין. И еще спорт. והספורט. А гречка это издевательство над собой. ו כוסמת היא ללעג את עצמם.
[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] פורסם על ידי: יול Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. אני לא יודע כמה יעיל זה דיאטה, אבל מחר poprobuyu.Cherez שבועיים אני אכתוב.
[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] פורסם על ידי: Inna Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! קראתי הרבה ביקורות על הכשרון הדיאטה הזאת, poprobuyu.Hotya, כפי שנכתב, לא כל אחד יכול לעזור והפגיעה dieta.No אותו לא יהיה בדיוק כמו גריסים כוסמת, horishaya מאוד, מומלץ לחולים עם סוכרת, בעיות ראייה מזל t.d.Vsem! שתף את התוצאות שלך!
[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] נכתב ע"י: אולגה Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. בנות, יש לי אחד או מישהו אחר במהלך המאפיינים הפיזיולוגיים של זן האורגניזם הנקבה על האוכל. Прибавила в весе. השגת משקל. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. אני אנסה להגיע על הדיאטה הזאת, אם כי, כמובן מסכים כי אני צריכה להיות כל דיאטה לא צריך tortikov, סודה לשתייה.
[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] פורסם על ידי: poison_sweet Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? אינגה-אתה חייב לאהוב את עצמך למרות מאות קילוגרמים על בטנו? Странное мнение для женщины или девушки! תצוגה מוזרה של אישה או ילדה! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? באמת לא נעים כאשר אתה הכי נוח ופשוט אשאל!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) ולא משהו שיהיה ללכת 100 מטרים צבים ...=) skorostyu Диета шикарная! דיאט שיק! И есть не хочеться! והנה היא לא! и лекго самой! ופשוט לשאול את עצמה!
[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] פורסם על ידי: Inga А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! לפי דעתי הוא לאהוב את עצמך כמו שאתה, למרות מאות קילוגרמים עבורך את הבטן !!!!!
[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] פורסם על ידי: Tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. ארבע שנים לפני, ישב במשך שבועיים על כוסמת. Все было классно. הכל היה נהדר. Легко и весело. זה קל ומהנה. Результат замечательный - 8 кг. התוצאה מרשימה - 8 ק"ג. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! תופעת לוואי - מאז מכן, כוסמת לא יכולים לצפות! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? מעניין, כאילו 2 שבועות הוא רק עוגות?
[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] פורסם על ידי: Tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. ארבע שנים לפני, ישב במשך שבועיים על כוסמת. Все было классно. הכל היה נהדר. Легко и весело. זה קל ומהנה. Результат замечательный - 8 кг. התוצאה מרשימה - 8 ק"ג. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! תופעת לוואי - מאז מכן, כוסמת לא יכולים לצפות! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? מעניין, כאילו 2 שבועות הוא רק עוגות?
[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] פורסם: Olicica Иногда диета помогает! לפעמים עוזר דיאטה! Я за. אני עבור.
[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] פורסם על ידי: מפואר Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. אני מאמין כי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל - סקס. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya מספר מפתיע של קלוריות ואת כל השרירים הטון!
[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] פורסם על ידי: מפואר Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. אני מאמין כי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל - סקס. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya מספר מפתיע של קלוריות ואת כל השרירים הטון!
[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] פורסם על ידי: Photina Ребята! חבר 'ה! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! אם אתה רוצה לרדת במשקל לשרוד על זרי הדפנה - דיאטה יצטרך לבלות את החיים שלי! На любой! בכלל! А жизнь одна! והחיים אחד! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? אני צריך לקבל את השיחה על דגמים מקצועיים? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! יש להם חיים משלהם על התמונה, ברשותך realnosti.Lyubite עצמך ולהיות מאושר!
[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] פורסם על ידי: leaves Диета - супер. דיאטה - העל. Продержалась на ней 2 недели. זה נמשך במשך 2 שבועות. Всем советую. כל לייעץ.
[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] פורסם על ידי: Umnitsa Хороша диета! תזונה טובה! Стакан гречи - это 600 ккал в день! כוסמת גביע - זה 600 קלוריות ביום! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. מאת כגון דיאטה להגדיר עבור כל המוצרים (בין אם הוא 100 גרם. שוקולד כהה) כל לרדת במשקל. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! במיוחד כך לשבת 2 שבועות - יכול להיות במחלקה לטיפול נמרץ מיד! Нет, девоньки! לא devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. זכור, אף אחד לא דיאטה לא יביא שום תועלת או תוצאה. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. אני צריכה להיות דיאטה לחלוטין לנצח. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. הצטרפותך שומן, מתוק, מלוח, חריף דברים מזיקים. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. ואז לירות עוד לא להפחיד ובריאות.
[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] פורסם על ידי: Vladlen Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. תודה על dietu.Za המצויין 2 שבועות, ככל הנראה, כוסמת כל כך עייף, כל כך הרבה זמן זה לא posmotrish.No אהבתי את העצה שלך, לנסות להיות בטוח, זה זול יותר מאשר כל השמנת, אחרים לא נותן את האפקט של אשפה.
Добавить комментарий הוסף תגובהДля добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
