|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес אירובי וגם כושר גופני: כושר גופני Всё будет Джаз! הכל יהיה ג 'אז!Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. מגיעה נפילה, עוזב את חום הקיץ ושמחה. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. באותו הזמן הזה, את הנשמה ואת הגוף כמו לא דורשים חוויות חדשות ותחושות, שרבים מהם ללכת במועדוני כושר. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. למרות ימי הסתיו הקודרת, שלווה והרמוניה עם עצמו ניתן למצוא על ג 'אז שיעורי ריקוד ארוך הוקמה-המודרנית.Из истории היסטוריה Сначала немного об истории этого загадочного танца . ראשית, קצת על ההיסטוריה של הריקוד המסתורי הזה. Двойное название урока неслучайно. פעמיים בתואר השיעור הוא לא מקרי. В классе джаз-модерн сливаются воедино два направления: джазовый танец и современный танец, детище двадцатого века – модерн. בכיתה של פיוז 'ז מודרני יחד בשני כיוונים: לרקוד ג' אז, מחול מודרני, פרי של המאה העשרים - אר נובו. Джаз зародился очень давно. Считается, что он вышел из негритянских племен Африки в виде ритуальных танцев и боя в барабаны. ג 'אז נולד זמן רב. הוא האמין כי הוא יצא את השבטים השחורים של אפריקה בצורה של ריקוד פולחני ותופים הקרב. А в Америке джаз вобрал в себя еще и европейскую культуру танца и в таком смешанном виде продолжил свое развитие. וב אמריקה, ג 'אז קלטה יותר התרבות האירופית לרקוד בצורה מעורבת המשך הפיתוח שלה. Джазовый танец – это прежде всего воплощение эмоций танцора, танец ощущений. ריקוד הג 'אז - הוא בראש ובראשונה התגלמות של רגשות רקדן, תחושות לרקוד. Модерн же зародился сравнительно недавно - в начале двадцатого века. מודרני גם יצא יחסית לאחרונה - ב בתחילת המאה העשרים. В дословном переводе модерн-танец - современный танец. בתרגום המילולי של מחול מודרני - המחול המודרני. В дальнейшем этот термин стал собственным именем для направления в хореографии. מאוחר יותר זה היה מונח שם ראוי להישלח אל הכוריאוגרפיה. В отличие от джазового или классического танца это направление создавалось на основе творчества того или иного конкретного лица. שלא כמו ג 'ז או הריקוד הקלאסי נוצר מבוסס על כיוון של יצירה של אדם מסוים. В танце модерн существенной является попытка исполнителя выстроить связь между формой танца и своим внутренним состоянием. בשנת מחול מודרני הוא ניסיון משמעותי לבנות קשר בין טופס מבצע של מחול במצבה הפנימי. Большинство стилей танца модерн сформировалось под влиянием какой-либо четко изложенной философии или определенного видения мира. רוב סגנונות המחול המודרני של החברה הוקמה תחת השפעה של פילוסופיה אמר במפורש או חזון מסוים של העולם. Таким образом, несмотря на внешнюю непохожесть стилей, джаз и модерн в 70-х годах двадцатого века соединились в новое явление в танцевальной практике и педагогике – "джаз–модерн танец". לכן, למרות השוני החיצוני של סגנונות, הג 'אז המודרני בשנות 70 של המאה העשרים יחד תופעה חדשה בפועל לרקוד ופדגוגיה - "ג' אז, מחול מודרני. Эта школа завоевала приверженцев во многих странах мира. בית הספר הזה זכה חסידים במדינות רבות. На сегодняшний день во многих фитнес-клубах джаз-модерн входит в перечень предлагаемых танцевальных уроков. Этот класс достаточно популярен и пользуется немалым успехом у любителей танцев. היום, ב מועדוני כושר, ג 'אז רבים-המודרנית היא רשימה של שיעורי מחול הציע. מחלקה זו היא די פופולרי וזכה להצלחה רבה בקרב חובבי המחול. Все знают, что фитнес вбирает в себя из всех практик только самое лучшее и безопасное для гармоничного развития и здоровья человека. כולם יודעים כושר משלבת את כל שיטות העבודה של רק את הטוב ביותר ובטוח לפיתוח הרמוני זכויות בריאות. Поэтому не бойтесь идти на урок джаз-модерн. אז אל תפחד ללכת בכיתה ג 'ז מודרני. Там не будут заставлять выгибаться во всех плоскостях и высоко поднимать ноги. לא יהיה נאלץ למשוך בכל המטוסים ולהרים גבוה את הרגליים. Несложные, но красивые и грациозные движения не дадут стоять на месте. פשוט, אבל יפה ותנועות חיננית לא יעמוד עדיין. Вам обязательно захочется повторять их за тренером, двигаться так же пластично, танцевать так же энергично и одновременно плавно, как ваш преподаватель. אתה בהחלט רוצה לחזור עליהם עבור המאמן לנוע פלסטיות, כמו ריקוד אנרגטית בצורה חלקה ובו זמנית כמורה שלך. И помните, что ваша цель – не стать профессиональным танцором, а научиться красиво двигаться и получать от этого удовольствие. זכור כי המטרה שלך - לא להיות רקדן מקצועי, וללמוד כיצד להעביר יפה וליהנות ממנו. Поэтому не судите себя слишком строго, а наоборот, постарайтесь в процессе танца насладиться собой и своим телом. אז לא לשפוט את עצמי בחומרה רבה מדי, אלא להפך, בתהליך לנסות ליהנות ולרקוד עם הגוף שלך. Подготовка к занятию להכין לעסוק Приготовьтесь заранее к посещению занятия. להכין מראש כדי להשתתף בשיעורי. Выберите удобную для вас спортивную одежду, желательно обтягивающую. הספורט בחר חומרה, רצוי חזק. Лучше надеть на урок специальные джазовые туфли, но за неимением таковых подойдут и обычные кроссовки с гибкой подошвой. עדיף ללבוש שיעור מיוחד על נעלי ג 'אז, אך נכשלו כי קונבנציונלי להתאים נעליים עם סוליות גמישות. Как проходят уроки? מה הם הלקחים? Часто уроки джаз-модерна напоминают театрализованное шоу. То вы кружитесь по залу, исполняя плавно вытекающие одно из другого движения джаза, то резко и хаотично движетесь в стиле модерн. לעתים קרובות את לקחי המודרניזם מזכירה הג 'אז של מופע תיאטרלי. זה שאתה מסתובב סביב החדר, ביצוע חלקה זורמים אחד אחר התנועה של הג' ז, ואז בפתאומיות סדיר נע בסגנון מודרניסטי. Чаще всего тренер соединяет элементы из обеих техник в одну цельную комбинацию, где чередуются резкость и плавность движений, ваши ощущения и мысли, энергия и настроение. המאמן הכי המשלב אלמנטים של שתי טכניקות תוך שילוב חלקה אחת, שבה חדות לסירוגין החלקות של תנועות, הרגשות שלך ואת המחשבות, אנרגיה ומצב רוח. Чтобы танцевать джаз-модерн еще более раскованно и с большей амплитудой, необходимо также улучшать гибкость. אל ג 'ז מחול מודרני רגוע יותר עם אמפליטודה גדולה יותר, צריך גם לשפר את הגמישות. Поэтому в конце каждого занятия уделяется несколько минут растяжке основных групп мышц . אז בסוף כל שיעור הוא נתן כמה דקות של מתיחת קבוצות עיקריות של שרירים. Кроме того, что уроки дают позитивный настрой, занятия джаз-модерном помогают наиболее гармонично и комплексно развивать тело и лучше ощущать производимые вами движения. Благодаря джаз-модерну можно обрести сильное и гибкое тело, улучшить память, развить воображение и фантазию, научиться любить и понимать себя. А что еще нужно для успешной активной жизни? בנוסף, שיעורי לספק גישה חיובית, ג 'ז מודרני ההדרכה מסייעת להתפתחות הרמונית ביותר ומשולבת של הגוף גרם לך להרגיש טוב יותר תנועה. עם ג' ז מודרני יכול למצוא גוף חזק וגמיש, לשפר את הזיכרון, לפתח דמיון ופנטזיה, וללמוד לאהוב ולהבין עצמה. ומה עוד נחוץ לחיים פעילים מוצלח? Все будет джаз.... הכל יהיה ג 'אז .... Автор: מחבר: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina מריה - מדריך כושר לקבוצה של תוכניות הפדרציה של כושר אירובי ו מרכז אימוני כושר אישיים "מקצועיים", סטודנט באוניברסיטה הממלכתית של רוסיה פיזית תרבות, ספורט ותיירות, רכזת של כותרות "אירובי and Fitness" המגזין «MyPANI» Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» האוניברסיטה הממלכתית של רוסיה פיזית תרבות, ספורט ותיירות ואת מרכז אימוני כושר אישיים "מקצועיים" מזמין את כולם כמובן "מאמן כושר אישי, מדריך חדר כושר" ו "לטיפול והתאמה שיקום" Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] דואר אלקטרוני: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? מאמרים טריים בקטגוריה "כושר גופני: כושר גופני, טיולים, כושר גופני - זה לא סתם תרגיל, או בצע אחת, שתיים, שלוש, כאב שרירים? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! בחר המאמן ..., Akvaoborudovanie, בדיוק איפה ... בלט!, כושר לפי הכללים בלי, ריקוד אירי, ספינינג - זה לא דיג!, לאמהות כושר, היפ הופ - לרקוד עד שאתה טיפה! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
