|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 Ничего жареного!何のフライ！Сыроедение – одна из разновидностей вегетарианства, но с более жесткими требованиями. ローフードダイエット-一菜食主義の品種が、より厳格な要件を持つ。 Основу питания составляют растительные продукты без всякого воздействия на них огня или пара, то есть без термической обработки. 料理の基本は 、 野菜製品 、 火災や蒸気、すなわち 、 任意の露出なし、熱処理なしです。Считается, что такой способ питания позволяет усваивать большее количество полезных веществ.これは、摂食は、この方法は、より有用な物質を学ぶことができると信じています。 Кроме того, по мнению сыроедов, питаясь сырой растительной пищей, человек непосредственно впитывает солнечную энергию, запасенную растением. Огонь у сыроедов – разрушающее начало, а пища, приготовленная с его помощью, считается биологически неполноценной.加えて、原材料foodistsによると、生の植物性食品を食べ、人々は直接太陽エネルギーを工場でストアドを吸収する。原材料foodistsで火災-壊滅を起動し、食品それを調理、生物学的に劣ると見なされます。 Исключение составляет только хлеб, приготовленный из цельного зерна и без дрожжей.唯一の例外は、パン、全粒穀物と酵母なしから作られる。 Существует достаточно много схем сыроедения.がローフードの食事の多くのスキームです。 Одни рекомендуют питаться фруктами, другие - орехами и овощами, третьи – сырыми (можно вымоченными) зернами.一部の人々 、他の果物を食べることをお勧め-ナッツ類、野菜、その他- （）に浸したことができる生豆。 Можно соединить все три системы в одну – и все равно это будет сыроедение.あなたが一度にすべての3つのシステムを組み合わせることができます-そしてまだ生の食品の食事になります。 Однако помните, что при смешанной схеме фрукты надо есть в качестве закуски, а не в качестве десерта – только тогда они могут быть полностью усвоены организмом.しかし、その果実の混合方式では、スナックなどとしてではなく、デザートを食べる-だけにして完全に体内に吸収されることが覚えている。 Температура пищи должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные из холодильника, иначе слишком много собственной энергии уйдет на обогрев.食品の温度を室温でする必要があります：あなたは、ちょうど冷蔵庫から、それ以外のあまり自己エネルギーを学んだ加熱に行くの食べ物を食べることはできません。 Приготовленные сырые блюда (салаты, пюре и т.п.) надо съедать сразу – они не подлежат хранению.調理された生の食品（サラダ、マッシュポテト、ジャガイモ、等）は、すぐに食べること-彼らは保存されないことがあります。 «За» 長所 • Сыроеды реже страдают раком и заболеваниями сердца . •原材料foodists以下のがんや心臓病に苦しむことになる。 • Профилактическая очистка организма – непременное условие хорошей фигуры. •予防ボディの清掃-良い形の前提条件。 Например, за время Великого поста (7 недель) можно потерять до 12 кг.たとえば、四旬節（7週間）の間に12キロを失うことができます。 • Сыроедение является лучшим средством против вялости кишечника , запоров и геморроя. •原料食品ダイエットの停滞結腸、便秘、痔のための最善策です。 • Лечение сыроедением дает хорошие результаты при кожных заболеваниях (например, угревой сыпи). •治療生食ダイエットの皮膚疾患に良い結果（例えば、にきび）を与える。 • Невареная пища быстрее заполняет весь объем желудка, что позволяет применять сыроедение для существенного снижения веса. •調理食品を迅速に重量の大幅な削減のための原料食品の食事を使用することができますは、胃のボリューム全体を塗りつぶします。 Единственное, о чем необходимо помнить – нужно избегать продуктов с высокой энергетической ценностью (например, финики, орехи, изюм, дыни).心を保つために唯一のもの- 、ナッツ、レーズン、メロン）（例えば、日付、高エネルギー価値の製品を避けるために。 Кстати, при ожирении лечение сырой пищей дает даже лучшие результаты, чем при голодании!ところで、このための肥満治療原料食品飢餓よりも良い結果が得られます！ • Вопреки сложившимся стереотипам, сыроеды вовсе не обделяют себя белками (конечно, если их рацион составлен правильно).固定観念を支配に反し•生foodists自分自身（もちろんタンパク質を多く払っていない場合、彼らの食事療法）が正しいです。 Ведь наибольшее количество белков содержится в орехах, бобовых (чечевица, фасоль, горох и особенно соя), шпинате, цветной капусте, кольраби и пшенице.すべての後に、タンパク質をナッツに見られる最も多く、豆類（レンズ豆、豆、エンドウ豆、特に大豆）、ホウレンソウ、カリフラワー、コールラビ、小麦。 «Против» 短所 • Бобовые в сыром виде приносят больше вреда, чем пользы. •マメ科植物をそのままの形式で、効果よりも害を及ぼす。 • Сыроедение может вызвать обострение хронического панкреатита или гастрита. •原料食品ダイエット、慢性膵炎や胃炎の増悪を引き起こすことがあります。 • Переход на сыроедение должен быть постепенным.生食ダイエット•遷移徐々にする必要があります。 Резкий отказ от привычного питания опасен для здоровья.は、通常の食品のシャープ除去の健康に危険です。 В первые дни и недели не отказывайте себе в желании съесть что-нибудь из привычного рациона.最初の数日間、数週間で、自分の欲望は、習慣的な食事から何かを食べることを否定しない。 Со временем такие желания будут проявляться все реже.時間以上、これらの欲望を自分自身少なくなり現れます。 Однако решительно и бескомпромиссно нужно исключить из рациона кондитерские изделия, экстракты (например, мясной бульон), супы-пюре и макаронные изделия.しかし、決意とダイエット菓子から除外するために妥協することなく、抽出物（例えば、肉のスープ）、スープ、ジャガイモとパスタをつぶした。 • Многие продукты, например, пшеница, содержат малополезные вещества, которые удаляются только при термической обработке.小麦など•多くの製品は、熱処理によってのみ削除されてわずかに有用物質を含んでいる。 • У сыроедения есть свои ограничения.生食ダイエット•限界がある。 Его нельзя применять детям и пожилым людям.これは子どもや高齢者に適用することはできません。 Не рекомендовано сыроедение и аллергикам - они остро реагируют на определенные белковые вещества, которые только при термической обработке изменяются настолько, что иммунная система аллергика на них не реагирует и пища переваривается без затруднений.ていない生の食品、食事とアレルギーをお勧めします-彼らだけが加熱処理の変更にはそれらへのアレルギー反応の免疫システムが応答しない場合、食品を簡単に消化されている特定の蛋白質に区別されます。 Но если все же вы решите стать сыроедом – вот несколько вкусненьких рецептов .場合は、すべての場合になる原料foodistsを決めるしかし、 -ここにいくつかのおいしい食べ物のレシピです。 Борщ Borsch Смешайте в миксере 2 чашки воды, 3 свеклы, 1 маленький корень имбиря (который перед этим следует порезать), 3-4 большие дольки чеснока, 6-7 лавровых листов.ミックスミキサー2カップ水3顔が赤く、1小根生姜（これですが、カットする必要があります前に）、ニンニク、6-7月桂樹の葉3-4大規模なクローブ。 Перелейте смесь в большую миску.大きなボウルに入れ、混合物を入れて。 Смешайте следующие компоненты в течение 30 секунд: 2 чашки воды, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 2 ст. 30秒後にミックスは、次のコンポーネント：2カップ、水2、ニンジン、2茎、セロリ、大さじ2。 ложки яблочного уксуса, 3-4 апельсина, очищенных от косточек (т.к. косточки дают горечь), 1 ст.大さじ1リンゴ酢、3-4、オレンジ、皮をむいた種子（これは、骨）、大さじ1苦味を与える。 ложка меда, 1/2 чашки оливкового масла, морская соль (или обычная) по вкусу.大さじ1、蜂蜜、1 / 2カップ、オリーブオイル、海塩（または）通常の味がする。 Добавьте 1/2 чашки грецких орехов и смешайте так, чтобы они раздробились на мелкие кусочки, но не стерлись полностью. 1 / 2カップ、クルミを追加しように小さく切るが、解散を完全に消去されないそれらをミックス。 Содержимое миксера перелейте в ту же миску.ミキサーの内容は同じボウルに注ぐ。 Порежьте: 1/4 вилка капусты, 1-2 моркови, 1 пучок петрушки.カット：1 / 4プラグイン、キャベツ、1-2、ニンジン、パセリ1束。 Добавьте измельченные ингредиенты в смесь, размешайте и подавайте на стол.混合物中の粉末成分、かき混ぜるとなる追加します。 Живая пицца ライブピザ Лепешка.ケーキ。 Необходимо размолоть 2 ч. чашки семян льна в сухом контейнере кухонного комбайна.ドライフードプロセッサーコンテナ内の亜麻の種子小さじ2を挽くする必要がある。 Смешайте вместе 1 ч. чашку воды, 1 большую головку лука (измельчить), 3 измельченных стебля сельдерея, 2 средних помидора, 4 дольки чеснока, 1 ч. ложку соли.水を混ぜ合わせ1ティーカップ、大1タマネギ（）粉砕、3の茎、セロリ、2培地、トマト、4ニンニクのみじん切りのニンニク、塩1茶さじ。 Смешайте семена льна со смесью, приготовленной в миксере, вручную.ミックスは、手で混合ミキサーの準備と種子亜麻。 Выложите тесто на противень при помощи лопатки.肩甲骨にベーキングシートに生地を置きます。 Разделите на квадраты любого размера.任意のサイズの2乗で割った値です。 Подсушите до сухого, но не до ломкого состояния.ドレインおよびドライではなく、脆い状態に。 Начинка.充填。 Смешайте следующие компоненты с минимальным количеством воды: 0,5 кг любых орехов, 1/2 ч. чашки высушенных на солнце томатов,水の最小量とのミックスは、次のコンポーネント：1 / 2ティーカップ太陽のトマト、乾燥した任意のナッツの0,5キロ、 1/2 ч. чашки изюма, сок одного среднего размера лимона, 2 ст. 1 /レーズン小さじ2、1つの媒体のジュース、レモン、大さじ2サイズ。 ложки оливкового масла, 1 ст.オリーブオイル大さじ1。 ложка сухого базилика.小さじ1バジルの乾燥。 Вылейте в миску смесь.ボウルに入れ、混合物を入れて。 Добавьте 1 ст.大さじ1を追加します。 ложку сухого лука, 1 ст.小さじ1たまねぎ、大さじ1を乾燥する。 ложку сухого чеснока, 2-3 ст.小さじ1、ニンニク2〜3大さじ乾燥する。 ложки пищевых дрожжей.食用酵母のスプーン。 Все хорошо перемешайте.すべてのよく混ぜる。 Приготовление пиццы.ピザ。 Распределите начинку на кусочки лепешки, украсьте кусочками томата, грибов, оливок, петрушкой.パンの部分を、トマト、マッシュルームのスライスを飾るに充填し、オリーブ、パセリ。 Пирог сыроедческий パイsyroedchesky Тесто:生地： 1 стакан миндаля (на 12-48 часов предварительно замоченного)コップ1杯のアーモンド中古の12-48時間でずぶぬれの（）の 2 стакана семечек (на 6-8 часов замоченные) 2カップ、ヒマワリの種（6-8時間）に浸した 1/2 стакана инжира (лучше сырого, но можно замочить сушеный) 1 / 2カップいちじく（好ましくは、しかし）乾燥浸ることができます原材料 1 чайная ложка корицы.小さじ1シナモン。 Все это перемолоть в кухонном комбайне или блендере.すべてフードプロセッサーやミキサーで挽くことです。 Сначала орехи, потом, когда они измельчатся, добавить инжир, затем корицу.まず、ナッツ、そして、ときにizmelchatsya、イチジク、次にシナモンを追加します。 Вдавить массу в какую-нибудь форму для пирога.を押して混合物を任意の形状にパン。 Начинка:充填： 4 стакана тонко нарезанных яблок 4カップ薄切りリンゴのスライス 1 чайная ложка корицы小さじ1シナモン 2 столовые ложки лимонного сока大さじ2、レモン汁 1,5 стакана грецких орехов (замоченные 6-8 часов и размолотые ножом) 1.5カップくるみ（、および研磨ナイフ）6〜8時間浸した Размолоть в блендере сначала все ингредиенты, кроме орехов, а потом добавить их.ミキサーで最初に挽く、ナッツ類を除くすべての成分は、それらを追加します。 В блендере долго орехи не держать, размолоть совсем чуть-чуть.長い時ではないのミキサーではナッツ、非常にビットを挽くを維持する。 Затем все выложить на форму поверх теста и поставить в холодильник.次に、すべての生地の上には、フォーム上のレイアウトを、冷蔵庫に入れる。 Пирог станет гораздо вкуснее, если его сверху намазать медом.それの上に塗るはちみつにはケーキもおいしくなります。
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. パート2、1 不慮の変革の歴史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры パート1、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの姿の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 2) （全コメント数：2）[25.01.2013 12:01:43] Написал: Татьяна [2013年1月25日12時01分43秒]投稿者：タチアナ За многие тысячелетия использования огня для приготовления пищи организм человека перестроился на переваривание и усвоение термически обработанной пищи.年間数千人の人体に調理用の火の使用については、消化し、熱加工食品の吸収に再建された。 Уменьшились в размерах клыки, необходимые для отрывания сырых кусков мяса.サイズ犬歯原料肉の塊をきりとりに必要な減少。 Увеличилась частота приёма пищи - человек не может уже за один раз наесться на несколько дней, как остальные хищники.食べるの増加周波数-人が数日間を食べる時間がないように、残りの捕食者。 Мясо варёное переваривается и усваивается быстрей, поэтому изменился состав ферментов, необходимых для усваивания пищи.調理済みの肉を消化され、素早く吸収するので、酵素食品の同化のために必要な構成を変更します。 Так как мясо - основной источник пищи человека на паротяжениии тысячелетий, зубы человека сформированы с учётом данного аспекта и коренным образом отличаются от зубов травоядных животных и, как следствие, мало пригодны для полной обработки растительного сырья.肉から-人間parotyazheniii千年、人間の歯は、この面の光の中で形成されるための食品の主な情報源、および根本的に草食動物の歯と異なるため、その結果、野菜の完全な処理に適していない原材料。 А если учесть, что большинство травоядных животных имеет 4-хкамерный желудок, то об усваиваемости человеческим желудком сырой травы приходится молчать.とは、ほとんどの草食動物、そして人間のお腹の上に生のハーブをダイジェストに沈黙する必要があります4 - hkamerny胃が与えられた。 Конечно, следуя йоге и их священной корове, можно сидеть и часами пережёвывать пищу, в надежде на её лучшую усвояемость.もちろん、ヨガや神聖な牛を、以下の場合、座ることができるし、食べ物をよくかむ時計は、その消化率の向上を期待しています。 Но многие ли из нас могут позволить себе в течение дня ничего не делать, а только жевать?しかし、どのように私たちの多くは、1日何もしない時には余裕があるだけをかむ？ Опять же.再び。 Недавно учёные признали, что микроб, вызывающий язву, есть практически у всего населения России.最近では、科学者は、微生物の原因は、実質的にロシアの全体の人口は疫病を認識している。 Не надо говорить, что вот "конкретно меня это не касается".ここでは、"具体的に私に問題がないと言ってはいけない。" Это касается всех и неожиданно.これは、すべて、予期せずに適用されます。 Посоветуйте язвеннику либо даже просто гастритнику перейти на сыроедение.あるいは単にgastritnikuローフード食事に行く潰瘍をお勧めします。 Это прямая дорога на тот свет.これは、次の世界への直接の道路です。 При язве даже сок свежих ягод должен быть разбавлен водой наполовину, чтобы не травмировать лишний раз стенки больных органов пищеварения.ときに潰瘍も、新鮮なフルーツジュースを水で半分に、そのように患者さん傷つけるしないように希釈する必要があります一度、消化器系の壁。 Что же говорить о сырой и грубой клетчатке?!どのような原油および粗繊維の話ですか？ Короче, питался человек варёной пищей, пусть и дальше её ест.一言で言えば、人々は、それらを食べに継続させるの食べ物を食べた。
[25.01.2013 3:43:19] Написал: Dara [2013年1月25日午前3時43分19秒]投稿者：ダラ сыроедение не всегда способствует похудению, лично видела семейную пару - индусов, которые как раз и были исключительно сыроедами - так вот, габариты их были весьма далеки от даже умеренных.生食ダイエット、必ずしも減量には、個人的に、それらの寸法は非常に遠くからも、中程度の夫婦-ヒンズー教徒、人だけで、非常に生だったfoodists -ので、ここで見てリードしていません。
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
