|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 Как «выдохнуть» лишние килограммыどのように""余分な体重を息をするМы сидим на диете, изнуряем себя в тренажерных залах - и все для того, чтобы сжечь «ненавистные» килограммы. 私たちはダイエットには、ジムで自分のペース-すべての順序は、""重量不愉快な書き込みに座っている。 Однако мы часто забываем, что самое непосредственное участие в этом процессе принимает кислород. しかし、私たちはしばしばその最も直接的には 、 このプロセスに関与を忘れて酸素かかります。 Вот именно о нем сегодня и пойдет речь. つまり 、 今日 、 約議論される。Ты дотошно учитываешь каждый кусочек пищи , скрупулезно подсчитываешь калории , пьешь минеральную воду с усердием бедуина, которому предстоит пересечь пустыню.あなたが慎重に食品の各部分に、綿密にカロリーをカウント検討し、あなたの熱意ベドウィンは砂漠を横断する必要がありますが、ミネラルウォーターを飲む。 Но как только ты сбрасываешь вес и на миг забываешь о диете, тело упрямо стремится обрести прежние формы.しかし、できるだけ早くあなたとは減量時の食事について忘れるためには、身体に執拗に古いフォームを取得しようとした。 - Таков уж метаболизм, - вздыхаешь ты. -このような代謝は、 -あなたのためため息。 – А ведь есть счастливицы, которые могут есть все, что угодно, и не толстеть! -そして幸せなことは、何かしたいことができる脂肪を取得しないでくださいです！ Между тем, именно регулярные диеты нарушают весь наш метаболизм .一方、通常の食事私達の全体の代謝に違反する。 Одно исследование показало, что у тех бедолаг, которые сидели на низкокалорийной диете, уже через три дня после начала базовый метаболизм (в состоянии покоя) снижается на 20%. 1つの調査では、基礎代謝（安静時）の開始わずか3日後には、低カロリーの食事を上に座って、これらbedolag、20％削減されていた。 Следовательно, диеты не только не срабатывают, но в дальнейшем могут привести к тому, что человек наберет еще больший вес.その結果、食事だけでなく、失敗しない、最終的に人々は、さらに重みが選ぶことにつながる。 Говоря о метаболизме, обычно подразумевают то, насколько быстро организм перерабатывает пищу.代謝のは、通常、何か意味がいかに急速に体の食品プロセスを話す。 Другими словами, это скорость, с которой организм выделяет энергию, нужную для работы всех органов.言い換えれば、これは生物のエネルギーのすべての臓器の機能に必要な割り当ての速度です。 Смешно получается, но мы тратим уйму времени на всевозможные диеты, совсем забывая о том, как улучшить усвояемость пищи.それを得るため、ばかげているが、私たちの食事のすべてのさまざまな場所で、完全にどのように食物の消化を改善する方法を忘れて多くの時間を費やしています。 Наше тело перерабатывает пищу, жидкость, кислород.私たちの体食品、液体酸素を処理します。 Именно кислород посредством окисления перерабатывает пищу и жидкость в энергию.エネルギーへの酸化プロセスの食べ物や液体を介してそれは酸素。 Это «кислородное» пламя заставляет мышцы сокращаться, «ремонтирует» клетки, питает мозг, удаляет шлаки, успокаивает нервы.この"酸素"炎筋肉の収縮になります、"修復"細胞は、脳の栄養となるスラグを削除すると、神経を落ち着か。 Дыхание – вот что реально поможет ускорить метаболизм.息-は、実際に何が代謝速度を上げるためだ。 Печально, но люди с замедленным метаболизмом часто страдают вялой циркуляцией крови (еще меньше кислорода попадает в клетки), а их лимфатическая система работает плохо (в клетках накапливаются ненужные отходы). 、悲しいが、新陳代謝を持つ人が多いの低迷、血液循環血液中から細胞になる）（さらに少ない量の酸素を受ける一方、そのリンパ系をひどく働いている（内のセルの不要な廃棄物の蓄積）。 Получается замкнутый круг, попав в который сложно обрести красивую фигуру.これは美しい容姿を見つけることは困難であるという悪循環、一度中。 Выход – научиться правильно дышать , наполняя клетки кислородом.出口-どのように正しく、酸素と細胞の充填息を学習する。 Попробуй сделать глубокий вдох правильно.正常に深呼吸してください。 Держу пари, тебе это вряд ли удастся.私はこの可能性は低いに違いない。 Пытаясь глубоко дышать, мы, чаще всего, втягиваем живот, выпячиваем грудь вперед и подтягиваем плечи к самым ушам.深く息をしようとすると、もっと多くの場合、胃の中に、今後問題を胸に、最も耳の肩の引き締めを描く。 Поэтому, в первую очередь, следует освоить глубокое дыхание животом.したがって、まず第一に、あなたは深く息を胃を取得する必要があります。 Для начала нужно лечь на спину и положить книгу прямо под нижний край грудной клетки.まず、あなたの後ろにうそをつくと胸の下端の下で、 本を右置く必要があります。 Теперь глубоко вдохни через нос, чтобы живот надулся, как пузырь.今彼の胃に彼の鼻から深呼吸バブルのように腫れる。 Проследи, чтобы книга поднималась с каждым вдохом.それには、この本が呼吸のたびに上昇したしてください。 Затем, медленно выдыхая через нос, дай животу опуститься.その後、ゆっくりと鼻から、下は彼女の胃を吐き出す。 Выдави воздух полностью, прижимая книгу к животу.を発行すると、空気を完全に、彼女の胃に本を握りしめ。 Старайся выдыхать немного дольше, чем делаешь вдох.少し吸い込むよりも長く息をしてください。 Это поможет избавиться от токсинов.このヘルプが取得する毒素を取り除く。 Самый лучший вариант, если дыхание животом войдет у тебя в привычку .最良のオプションは、呼吸が胃の習慣にするに入る。 Оно поможет обрести стройную фигуру.これは、首尾一貫した形を見つけるのに役立ちます。 Делай три раза по 10 упражнений.に3回10演習。 Не пренебрегай глубоким дыханием, даже если обладаешь фигурой фотомодели: специалисты полагают, что поверхностное дыхание «виновато» примерно в 75% заболеваний, с которыми люди обращаются к врачам.場合でも、図とじを所有して放置深呼吸か：専門家は、浅い呼吸""は、人々の医師にターン疾患の約75％が有罪と信じています。 Не зря на Западе, в последнее время, многие звезды, несмотря на занятость, выкраивают время на отдых в кислородной камере, а кислородные процедуры входят в программу передовых салонов красоты .いいえ、近年では西か、多くの星は、雇用のにもかかわらず、、酸素の手順酸素室内の残りの時間を見つけるには、プログラムビューティーサロンリードに含まれる。
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. パート2、1 不慮の変革の歴史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры パート1、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの姿の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 3) （全コメント数：3）[16.03.2013 20:18:03] Написал: алла [2013年3月16日夜8時18分03秒]投稿者：全 Я пробовала заниматься Бодифлексом,это правда очень помогает.私Bodifleksに従事する、それが真実であるとした、非常に便利です。 и курить после не хочется!とするときの煙にしたくない！
[20.01.2013 16:01:29] Написал: Эмма Абрикосова [2013年1月20日午後4時01分29秒]投稿者：エマアブリコソフ Согласна, чтоб похудеть, нужно двигаться и дышать, а не сидеть на одной минералке.減量に同意して、移動し、呼吸をし、必要があると同じミネラルウォーターの上に座るはありません。 Голодной диеты никто долго не выдержит, а здоровью навредить можно.いいえ飢餓療法長いと最後のない健康を害することができます。 Кроме того, когда изголодаешься до той степени, что перестанешь себя контролировать, то просто начнешь есть все подряд.また、ときに、ある程度はあなた自身を制御するため停止する飢餓とし、単に起動つままれたすべてです。 В результате, поправишься еще сильнее.結果として、取得にも強い方。 Лично я больше всего худею от эмоций - как отрицательных, так и положительных.個人的には、自分の感情の大部分-両方の正および負の重量を失うことだ。 А как успокоюсь, так снова набираю вес.どのようなので、バックアップの重量を得るために静かです。 От спокойной жизни толстеют.静かな生活から脂肪を得る。 Дишите, двигайтесь, танцуйте, влюбляйтесь, живите на полную катушку! Dishite、移動、ダンス、恋に落ちる、全速力でライブ！ Тогда от килограммов не останется и следа!!!その時から、ポンド以上になるでしょう！
[01.01.2013 2:31:40] Написал: Галина [2013年1月1日2時31分40秒]投稿者：ガリーナ Уважаемая Станислава Ленина!親愛なるスタニスラウス、レーニン！ Действенно ли "выдыхать" лишние килограммы効果的かどうかを"有効"余分な体重 при помощи "бодифлекса"? Bodifleks"と？ Напишите, пожалуйста.してください。書き込みます。
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Выдохните лишние килограммы читать|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
