|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : В стране сновидений Biblioteka: W kraju marzeń Я просыпаюсь в холодном поту, я просыпаюсь в кошмарном бреду… Budzę się w zimne poty, budzę się w koszmarnych delirium ...Проснулась среди ночи, больше не спится, в голове – бред, в душе – ужас, в сердце – стук, в холодильнике – валерьянка. Obudziłem się w nocy, nie spać w mojej głowie - crazy, w moim sercu - horror, w sercu - dźwięk w lodówce - Waleriana. Желание позвонить ему, родным, невозможность находиться в этой темной комнате. Dążenie do połączenia go rodzina, niezdolność do pobytu w tym ciemnym pokoju. Здравствуй, ночной кошмар! Witaj, koszmar!К сожалению, такой вот «здоровый» сон знаком многим. Niestety, teraz jest to "zdrowe" uśpienia znane wielu. Мне кажется, заниматься разгадками снов не стоит. Wydaje mi się, aby utrzymać nie wyjaśnienia marzeń warto. Все, что можно, придумал много лет назад дедушка Фрейд . Wszystko to może być, wynalazł wiele lat temu dziadek Freud. Да и вообще, боюсь, что бред все это. I w ogóle, obawiam się, że to wszystko bzdury. А вот проанализировать причины возникновения таких ночных явлений очень даже стоит, так как они не способствуют высыпанию, хорошему настроению да и состоянию нервной системы в целом. Ale do analizy przyczyn tych zjawisk, nawet w nocy stoi, ponieważ nie przyczyniają się do wysypki, dobry nastrój, a nawet stan układu nerwowego jako całości. Так что, если не лезть в сверхъестественное, вот вам 10 наипростейших способов организовать ночной кошмар . Tak więc, jeśli nie mieszać się z nadprzyrodzonym, tu 10 najprostsze sposoby organizowania koszmar. Причина № 1. Powód numer 1. Наличие проблемы Kłopot z zakupem Мы почему-то привыкли воспринимать сон как будущее, а не прошлое или настоящее. Z jakiegoś powodu jesteśmy przyzwyczajeni postrzegać sen jako przyszłość, a nie w przeszłości lub obecnie. Так что, если вам снится роман мужа на стороне или увольнение с работы, скорее всего, это не предвестник беды и не знак свыше, а ухудшение отношений дома или на службе. Tak więc, jeśli marzysz o romansie ze strony męża lub zwolnienia z pracy, najprawdopodobniej, nie jest złe przeczucia, a nie znak z góry, a pogorszenie relacji w domu lub w pracy. А вы себя накручиваете, нервничаете, думаете об этом все время. I znajdziesz się do dmuchania, układu nerwowego, myśleć o tym cały czas. Так что забудьте про сны и попытайтесь либо решить проблему, либо перестать нервничать. Więc zapomnij o marzenia i próbować rozwiązać problem lub zatrzymać niepokojący. И ко всему относитесь по-философски! I wszyscy jesteście filozoficznie! Здоровый сон дороже! Zdrowy sen więcej! Причина № 2. Powód numer 2. Расстроенная нервная система Rozstroju nerwowego Дергайтесь и ругайтесь еще больше! Jerky i przysięgam nawet więcej! Тогда кошмары будут вам сниться каждый день! Następnie koszmary nie marzysz o każdy dzień! Общее раздраженное состояние обычно приводит ко всяким «мутациям», например, подергиванию века, спазмам в мышцах или кошмарикам. Razem zmarszczka zwykle prowadzi do wszelkiego rodzaju "mutacji", na przykład skurcz wieku, skurcze mięśni lub koshmarikam. Советовать перестать злиться и полюбить этот мир я не буду, это как-то уж совсем глобально и нереально. Doradztwo powstrzymać gniew i miłość tego świata, nie chcę, to jakoś bardzo ogólnie i nierealne. Попытайтесь хотя бы перед сном успокоиться и поднять себе настроение личным секретным способом! Spróbuj przynajmniej przed snem, aby uspokoić i ucieszyć się do osobistej tajemnicy sposób! Причина № 3. Powód numer 3. Физическая усталость и опустошенность от прошедшего дня Fizyczne zmęczenie i pustkę ostatnich dni Тут все проще. Wszystko jest łatwiejsze. Как вам идея горячей ванны с аромамаслом и ухода за кожей с помощью миллиона баночек и бутылочек? Jak idea gorąca kąpiel z olejów i produktów do pielęgnacji skóry za pomocą milionów puszek i butelek? Самое главное – думать в это время о том, что вы делаете, а не о квартальном отчете! Najważniejsze - o tym myśleć w tym czasie robisz, zamiast raportu kwartalnego! Причина № 4. Powód numer 4. Кино Filmy Частное предложение – выкиньте в окно все ужастики, боевики, триллеры и мистику! Prywatne oferty - wyrzucić przez okno wszystkie horror, bojowników, thrillerów i tajemnica! Во-первых, это полный бред, во-вторых, потерянное зря время. Po pierwsze, jest to kompletna bzdura, po drugie, czas stracony na marne. Перед сном можно посмотреть комедию или мелодраму. Przed położeniem się do łóżka można zobaczyć komedię lub melodramat. И не пытайтесь себе доказать, что «вы не боитесь». I nie próbują udowodnić sobie, że "nie boisz". Боится ваш организм, а чтобы плохо спать, этого вполне достаточно! Boi się o swoje ciało, a do snu źle, to jest bardzo mało! Причина № 5. Powód numer 5. Вечерние размолвки дома Wieczór splunął domu Желательно перед сном все завершить! Pożądane jest, aby wypełnić wszystkie przed snem! Можно помириться «по-человечески» за вечерним чаем, а можно феерически – уже в кровати. Można wykonać ją "ludzkiego" na herbatę wieczorem, a może w magiczny sposób - już w łóżku. Проверено, после перемирия адреналин бьет ключом! Sprawdzone po adrenaliny rozejm jest w pełnym rozkwicie! А сон после секса глубокий и радостный. Sen po sex głęboki i radosny. А еще лучше перед сном не начинать выяснять отношения. A jeszcze lepiej w nocy nie sortować rzeczy. Все равно ведь потом помиритесь, а спать будете плохо! W każdym razie od tego czasu do pokoju i spać będzie źle! Причина № 6. Numer Powód 6. Бессонница Bezsenność Когда после двух часов отчаянного лежания все же удается заснуть, сон наступает некрепкий и бесполезный. Kiedy po dwóch godzinach rozpaczliwej leżącego nadal udaje się spać, sen jest dość słaby i bezużyteczny. Прекрасный способ убить бессонницу и заодно последить за своей фигурой живет в фитнес-клубе. Świetny sposób na zabicie bezsenność i jednocześnie Niech kształtować swoje życie w klubie fitness. В 9-10 вечера на тренировку, затем - душ/сауна, а в 11-12 вы уже дома. At 9.10 pm na treningu, a następnie - z prysznicem i sauną, i co 11-12 jesteś już w domu. Приятно уставшая. Nice zmęczony. Чистая. Net. Раздеваетесь в прихожей и идете прямиком в спальню. Rozbierać na korytarzu i iść prosto do sypialni. Причина № 7. Powód numer 7. Плохая кровать Bad Bed Во сне мы проводим треть жизни, поэтому кровать должна быть абсолютно удобной, белье – свежим, подушка – мягкой, а существо под боком – любимым! We śnie jesteśmy trzecią życia, więc łóżko powinny być całkowicie wygodne ubranie - świeże, poduszki - miękkie, ale jest na twojej stronie - ulubieńca! Так что, если вам хоть чуть-чуть неудобно спать, это повод выбросить кровать прямо сейчас! Tak więc, jeśli nawet nieco nieswojo spać, to okazja, aby rzucić bed right now! Быстрее купите новую! Szybciej kupisz nowy! Причина № 8. Powód numer 8. Внешние раздражители Bodźce zewnętrzne Когда вы спите, должно быть выключено все, что издает звуки и источает свет! Kiedy śpisz, musi być wyłączony wszystko sprawia, że dźwięki i światła emituje! И никакой музыки фоном. I nie w tle muzyki. И включенного ночника! I włączone światła! Причина № 9. Powód numer 9. Сон не дома Sleep z dala od domu Очень немногие люди одинаково комфортно ночуют как дома, так и в гостях. Bardzo niewielu ludzi są równie komfortowy sen zarówno w kraju jak i daleko. Поэтому, если засиделись у друзей, лучше вызовите такси и ночуйте в собственной кровати, в родной пижаме, c родным медведем в обнимку. Dlatego, jeśli zbyt długo z przyjaciółmi, lepiej wezwać taksówkę i spędzić noc w swoim łóżku, w piżamie do domu, c native przytulanie niedźwiedzia. С утра точно об этом не пожалеете! Rankiem tak nie żałuję! Причина № 10. Powód numer 10. Что-нибудь еще Co jeszcze Если все вышеперечисленное в порядке, а пятиногий саблезуб все равно моется в вашей ванне, может и имеет смысл обратиться к специалисту. Jeżeli wszystkie powyższe prawa i Sabretooth pyatinogy jeszcze umyć w łazience, może ma to sens, aby zobaczyć się ze specjalistą. Вот так выглядит карманный Кодекс здорового сна. Oto co kieszeni Kodeks zdrowego snu. Есть над чем работать? Coś jest nie do pracy? Тогда вперед, ведь крепкий сон – залог здоровья и хорошего настроения. Wtedy naprzód, ponieważ głęboki sen - gwarancja zdrowia i dobre duchy. Так что удачи! So good luck! И приятных вам снов! I przyjemne sny do Ciebie!
Свежие статьи в рубрике «В стране сновидений»: Эротические сны , Сонное царство , Боремся с бессонницей , На страже сна , Что бы это значило? , Вспомнить все! , Кулинарные сны , Как правильно толковать сны (продолжение). Świeże artykuły w kategorii "W kraju marzeń": marzenia erotyczne, ziemi Nod, walczyć z bezsennością, spać na straży, Cóż to znaczy?, Total Recall!, Kulinaria marzeń, Jak interpretować sny (ciąg dalszy). «Страшно, аж жуть!» , Спать тоже нужно уметь! , Побороть бессонницу "To straszne, jak wiele horror!" Musi być w stanie uśpienia too!, Walki bezsenność |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
